Neden buzağı kas azaltır? bu gibi durumlarda ne yapmak gerekir?

Çok Oluşan kas spazmları bir kişiye sorun bir çok neden olabilir. Kramp genellikle azaltır buzağı kas bacağını bile şiddetli ağrı oluşabilir o kadar. Neyse ki, bu olgu değildir bu yüzden sık sık kendini gösterir, ama bazı insanlar onlara acı bir sürü vermekten daha düzenli olarak ortaya çıkabilir Bu tür nöbetler var.

buzağı kas azaltır, genellikle uzun ve kuvvetli kas kasılması ile ilişkilidir. Ancak kas yorgunluğu birikimi daha ciddi ve oluşan nedeni, bu azalmalar laktik asit. nadir, ve bu gibi durumlarda da, zaman nöbetler aşırı soğumasını veya uzun süreli ayakta durma ya da rahatsız edici bir pozisyonda duran sonra bacağındaki sinir iltihabı oluşabilir.

Onları dayanılmaz fiziksel çalışma için performans, kas spazmları genellikle bu yorgunluktan bedenlerini yetiştirmek sporcunun yanı sıra yaşlıların acı söylemeliyim. Aslında nöbetler farklı şekillerde tezahür edebilir. Diğerleri vücudun diğer alanlarında ağrı acı Bazı insanlar, karın kasları azaltır.

Ama spazm spazm kavga. Ama her zaman böyle durumlarda, kişinin ağrı ve çok rahatsız hissediyor. baldır kaslarında uzuvlarda Kramplar yanı sıra kramplar, neyse, nadir. Ama bulurlarsa, böylelikle onun "master" için bir sürü sorun teslim.

Genellikle ellerde kramplar zehirlenme nedeniyle oluşabilir. Güçlü bir derin soğutma neden olabilir Ancak, bu durumda spazmlar sıklıkla maruz parmaklar, aktif egzersiz veya uzun mesafelerde elinde ağır yükler taşıyan uygulanması. Ne diyebilirim - hatta ortak bir korku bu sorunları görünümünü neden olabilir. öyleydi, ama nöbetler genellikle "ele geçirmek" Ne olursa olsun dana. Büyük olasılıkla bu bacaklar sabit yük hissediyorum olmasından kaynaklanmaktadır olduğunu ve onları normal kan dolaşımı ile bazen sorunlara neden olabilir.

Neden bunlar ortaya çıkabilir - Böyle spazm durumunda şey yapmaya başlamadan önce, soruya bir cevap bulmak için arzu edilir? Neden baldır kası veya ellerin kasları azaltır? Ve ancak bundan sonra bu sıkıntı ile başa çıkmak için araçların seçimi ele almalıdır.

Prensip olarak, vücut kasılmalar hangi kısmında bağlı olarak, aşağıdaki yöntemlerden birini kullanmayı deneyebilirsiniz:

- Masajlar. Kural olarak, onlar baldır kasları veya kol kasları sürüş durumlarda yardımcı olur. Böylesi anlarda genellikle yeterli basitçe iyi ekstremite kaslarına kan akışını iyileştirmek için yer rahatsız eziyet.

- Sıcak bir banyo yapın. Geceleri kol kasları sürüş eğer özellikle yararlı olacaktır.

-Travyanye İnfüzyon. Onlar da kasılmalar kol kasları mücadeleye yardımcı. kasları gevşetmek edebiliyoruz papatya veya ıhlamur çiçeği infüzyon, içine çekmek için düzenli olarak yapmak için.

- doğru beslenme uyun. yeşillik, süzme peynir, süt ve süt ürünleri: Kalsiyum içerir bu ürünler, günlük diyet dahil tavsiye edilir.

- güçlü süper-soğutmaya tabi değildir önerilir. Aksi takdirde, nöbet, kronik olabilir. Bu Cesetleri böyle kramplar etkilenen insanların özellikle doğrudur.

Tabii ki, her durumda yardımsız kramp kurtulmak. Bu nedenle, genellikle baldır kas azaltır, sen bir doktor yardım isteyin zorunda olasıdır, yardımcı olacak bir Refleksoloji, çünkü bu tür spazmlar ortaya çıkması; doğan anlamak için. Sadece bundan sonra Ve bir kişinin kaslarda kramplar kurtulmak yardımcı olacak en iyi tedaviye atanacaktır.