Nasıl kızgınlık ve olumsuz duygularla başa çıkmak için?

Kızgınlık - herkesi hemen hemen her gün dadanan bir şeydir. Tüm insanlar sürekli birisi ya da zarar birileri tarafından rahatsız oluyor. Ancak, her şey ve her katılımcının yapar ne kadar zarar görmemek, suç şey her gün düşünme alışık olduğunu. Gelecekte ciddi sonuçları olabilir, bu nedenle suç nasıl başa düşünmek gerekir. Her şeyden önce, şu ya da bu olay senin ruhunu etkileyecek ne kadar size kalmış. Sadece size kendinizi duygu kemiriyor üstesinden edemiyorsan, bu yazı size suç başa çeşitli yollar sunacak. Eğitim onları, sizin için en iyi olanları seçmek, ayrı ayrı veya birlikte bunları deneyin. Suçun nasıl başa öğrenmek çok önemlidir. Oldukça hızlı bir şekilde anlayacaksınız: Bu, hayatın çok daha iyi olacak olmadan.

Kızgınlık: onunla mücadele nasıl

Yani, bu makalede size suç başa öğreneceksiniz. Ancak, bunun için ne olduğunu anlamamız gerekir ve neden kendini gösterir. Kızgınlık - dedi ya nahoş bir şey yaptım bir kişinin yaşadığı da bir duygu. Ancak, öfke ve olumsuz duyguların diğer tezahürlerinden farklılıkları vardır. Çoğu zaman bu, gizli yani bir tatsız olduğunu hissediyor ama onu rahatsız eden ona söyleme. Bu nedenle olsa ve sorunlar var. büyümeye - Aslında suç birikir ve hatta daha tehlikeli özellik eğiliminde olmasıdır. Eğer birine zarar varsa daha hakaret, kötü sende "olgun" olacak bunun dışında alırsınız, çünkü, en kısa sürede durumu çözmek için en iyisidir. Bu hoş olmayan duygu getiren adam bile bilmiyoruz. Ama kafanın içinde aynı anda zaten durumlara yüzlerce taşındı ve görülmemiş boyutlara onun kızgınlık körükledi. Her ayrıntıyı başlayabileceğini rağmen.

insanların hepsine içindeki iç çocuğun bir tezahürü olduğunu - şey suç olmasıdır. Sen çocuk ego bir parçası olarak kalır hala aşağı derin, yirmi beş ya da elli yıl olabilir. Ve bu nedenle bir ifade veya insanın eylem irrasyonel bir tepki vardır. Kızgınlık bir kişinin içeride yatıyor ve dışarı gitmez. Ve bu ruh sağlığına ciddi hasara neden olabilir. Eğer hakaret kaydetmek ve onlarla başa öğrenmek yoksa, ciddi durumunuzu etkileyebilir. Eğer suç başa öğrenmek gerekir nedeni budur. Ve bu bu makalede size yardımcı olacaktır.

konuşma

Eğer kızgınlık duyguları ile baş öğrenmek istiyorsanız anlamak için gereken ilk şey - sizi rahatsız kişi, mümkün değildir düşüncelerini okumak olmasıdır. Genellikle senin dedi ya ne yaptığını sevmediği bilemez. Yani her şeyden önce biraz rasyonel düşünme yer açmak için en az bir çocuk ego bastırmak için çalışmalısınız. o suçlanıyor bilmiyor nasıl bir kişinin suçlu hissedebilir? Doğal olarak, o sana gelmeyecek , af dilemektir o bunu ne yapması gerektiğini hiçbir fikri yok çünkü. Bu nedenle, kesinlikle o kişiye konuşmalısınız. Onun belirli sözleri ve davranışlarını zarar söyle. Çoğu durumda, sorunsuz çalışır. Eğer sakince yaklaşım eğer size kırgın insanlar, değil alnından ücretleri ile, aynı zamanda bir görüş rasyonel açıdan duruma bakıp o yanlış yaptığını anlayacaktır. Bu kişiye suç nasıl başa kolay yoludur. Ancak, birisi daha rahat veya etkili görünebilir başka yöntemler vardır. Onlar da ilk yöntem yüklemez zaman kullanılabilir.

af

Çok fazla kadın adama suç nasıl başa merak ediyor. Eğer bir ilişki durumunuzu Sonuçta, bu işe ilk yolu her zaman değil, muhtemelen - çok iyi birbirlerini tanımak sizden biri onun ortağı zarar gerçeği hakkında karanlıkta kaldı ki. Şimdi açıklanacaktır Bu yöntem, sadece fırsat için uygundur - Hayatta herhangi bir durumda kullanabilirsiniz. Özünde basit af yatıyor. Eğer bir insana darılmak zaman ikinci el olmadan yanlışları affetmek öğrenmelidir öyleyse, başta sadece zor durumda. Bunun yerine kendi içinde suç, sizi rahatsız etti basit adamı tutmanın. Tabii o başka bunu yapmaya devam eder ve eğer, diğer adımlar atması gerekecek, ancak bu münferit bir vaka ise, bağışlama en iyi seçenek olabilir. Eğer kocasına kızgınlık ile başa çıkmak için nasıl ilgilenen eğer o dünyada size en yakın kişi olduğunu unutmamak gerekir çünkü Yani, kesinlikle, sadece onu affetmeye çalışmalısınız.

ders

acılar ve öfke ile başa çıkmak için nasıl merak ediyorsanız, büyük olasılıkla kendinize içine biraz daha derin bakmaya denemez. Çoğu zaman, hatta kızgınlık olumlu şeyler getirebilir. Eğer rahatsız iseniz, kendi kendine muayene tercih Acınızı hafifletmek olabilir. Böyle güçlü duygular yarattı düşün. bu nedir - Büyük olasılıkla, kişi sizin için çok önemli olan bir şey için sana dokundu? Bir düşünün ve bundan sonuçlar çıkarmak için deneyin. Gördüğünüz gibi, herhangi bir durum dışarı alınabilir ve pozitif bir şey olduğunu ileri yaşlarda size yardımcı olabilir.

anlayış

Eğer kötü bir ruh hali, tahriş, kızgınlık nasıl başa düşünmeye zaman, genellikle yalnızca kendilerini düşünen. Bu bir erkek için normal bir özelliktir, ama bazen kendi "I" den biraz daha bakmak gerekir. Hemen hemen her zaman, suç kişisel hakaret olarak algılanır ve birkaç kişi hemen mantıklı düşünmeye başlar ve duruma göre önermek, içlerinde olmadı. o olduğundan bazen birisi yanlışlıkla size zarar verebilecek kötü ruh hali, o şey ailede oldu ya onun için bazı önemli planları yıktık vardır. Ve sadece sıcak bir el var. Birkaç saat içinde kişi dediğin şey geri sıçrama ve bu konuda unutmak gerekebilir çünkü Yani, suç gizlemek olmaz ve hala bundan rahatsız olacak. sıklıkla onların yerine bulacaksınız ve seni de anlamak istiyorum muhtemeldir ve tıpkı kesinlikle değerlendirilecektir için değil, çevrenizdeki insanları anlamaya çalışın.

analizi

o durumu analiz etmek isteyecektir çünkü bu madde, öncekilerin kombinasyonunun bir türüdür. Eğer negatif duygular ve zarar ile baş öğrenmek istiyorsanız, açıkça düşünmek gerekir değil duyguların akut tezahürleri yenik. durumu analiz: Bir yabancıya zarar verirsen, büyük olasılıkla karşılamak asla, o zaman bile bu suçtan düşünmek gerekir. Unutun ve hiç hatırlamıyorum, bu yüzden yaşam sizi durdurmaz. Hücum Yakın birini neden ve ilk defa değil olduysa, diğer önlemler gerekir. Sadece bu durumda, ana silahı sakin konuşma değil, sert suçlamalar olduğunu unutmayın.

beklentiler

Sıklıkla insanlar sadece beklentileri canlı yoktur gerçeğinin kızgınlık olduğunu olur. Eğer böyle devam arkadaşları, iş arkadaşları, akrabaları ve, ve o bambaşka bir yol girmiş ve bunun için ona darılmak, çünkü belli bir şekilde gider kastettiniz. Dışarıdan bu duruma bir ayık göz atacak olursak, bu kadar aptal ve mantıksız olduğunu fark edecektir. Zaten hiç kimse aklını okuyabileceği, yazılmıştır, bu yüzden onları yayınlamak gerektiğini ya da o gerekli dikkate almaz yapıyor kişiyi gerektirmez. Eğer arkadaşınız belirli bir durumda size yardımcı olacaktır düşünüyorsanız, bu konuda söyle ya da sadece unutmak ve o gitmiyor yapacağım değildi ondan beklemeyin.

NLP

Nöro-Linguistik Programlama, kısaca NLP olarak böyle bir yöntem yoktur. genellikle şikayetlerin kişilerde ortaya çıkan en karmaşık sorunları çözmek ile, aynı zamanda yönetmek için izin verir. En çarpıcı örneklerinden biri - tabaka küfür yakılır. Kağıtta onlar ateşte yanmış nasıl hayal kağıt üzerinde tüm duyguları dışarı sıçrama ve sonra yaprakları yakmak için bir adama para tüm hakaret parçası üzerine yazmak gerekir. Oldukça tuhaf görünüyor, ama aslında son derece etkili bir yöntem olarak çıkıyor. Benim mutluluğum seni kendinizi programlama ve mağduriyetleri listeleme ve sac yanıyor - bu onun mutluluğu sahibi olduğunuzu kendinizi ikna en kolay hale sağlayan bir semboldür.

Başka bir seçenek

Bu makalede, bu yöntemi ifade eder başka bir yol, görünecek kadar son yıllarda NLP, giderek daha popüler hale gelmiştir. Sen kağıda bağımlısının adını yazmayı ve o sana ne yaptı gerekir. Bundan sonra sizin için o olduğunu yazmaya gerek affetmektir. Ama birkaç düzine kere sürekli adımlar af kendimizi programlamış tekrar çünkü senin suçun ortadan kalkmayacak kadar günde tekrarlayın. Eğer herhangi bir dış yardım almadan birisini affedemiyorsun eğer Doğal olarak, bu yaklaşım sadece durumda kullanılmalıdır.

döküp icar

Eh, hakaret unutup kendini neşelendirmek sağlayacak başka bir seçenek - bu döküp. Eğer bir varsa boks torbası, değilse de, bir yastık veya benzeri bir şey almak. Bu tacizci olduğunu hayal ve buhara bırakın: Ama sonra herkes ne yapacağını bilir. Tabii ki, benzer bir yaklaşım örneğin, baş ve annesi veya kocası için, örneğin yabancılarla ya da size en yakın olanlar, için tavsiye edilir.