Nasıl karanlık korkusunu aşmak için?

Soğuk korku saran karanlık korkusunu yaratan bir kalp ... Birçok tanıdık hissi tutarak Yapışkan. Neyden ve en önemlisi orada bir duygudur ve ne zaman, mümkün olduğunca bundan kurtulmak için?

Çocuk korkuları

gencin karanlıkta korkusu - genellikle uzun soluklu olduğu çocuk korkuları. Bunlar aşırı güvensizlik dönemlerinde, erken yaşta ortaya çıkar. Bu yüksek bir ses oluşturmak ve karanlık bir odada ve perdeler ve yatak gıcırdayan karıştırarak olabilir. O karanlık anlamıyor gelen Muhtemelen, bu korkutucu, olmuyor. Ve kim düşman ne olduğunu bilir ve o sakladı ... Ve çocuğun hayal gücü sınırsızdır, çünkü çok korkutucu, görünmeyen gerçeği nerede.

Karanlıkta spesifik bir şey korkutuyor Aslında, - bir kurt, Babai veya başkası, bu idare etmek kolaydır oldukça basit bir durum, bu. Ama terör nedenini anlamak değil, bir çocuğun sürprizler korkuyor düşündürmektedir yoksa. O aksi takdirde kurtuluş yoktur olduğuna görünmeye başlar, en az kapsama ihtiyaç ama onların korkularıyla yalnız kalmazsın, tehlike her yerde. Bu gibi durumlarda, çocuk odasında anne geciktirebilir veya ona gelmek için çalışıyor, çok ağlar.

Yardım nasıl

tüm ebeveynlerin İlk anlaşılması gerektiğini karanlık korkusu - sık fenomen, birçok bu şekilde geçti demektir. Tabii ki, her çocuk, ancak, bir tedavi yöntemi daha az ya da evrensel benzersizdir.

Diğer hastalıklar olduğu gibi, varolan hastalığı tedavi etmek daha önlemek daha kolaydır. önlenmesi için, ve korku kurtulmak için çeşitli yöntemler vardır.

En yaygın tedavi - korku temsil eder. Ortaya çıkan görüntü yok edilmelidir:, yaprak ezmek bir çocuğun huzurunda onu yakmak için. gözyaşı, bacaklarını kesti korkunç dokunaçlarından, hepsi bir çocuğun korkusu işlemek için zor olmadığını görebiliyordu her şeyi yapmak.

Karanlık korkusu nedeniyle bir karakter varsa, siz "kendi silahıyla." başa çıkabilirim Bunu yapmak için, bir temel olarak bir peri masalı ya da onunla ilgili bir hikaye almalıdır ve kötü adam kolayca diğer karakterler bertaraf ve onu kutladı böylece değiştirmek için.

oyuncak biri kendi "bekçi" olacaksa Çocuklar daha net olacaktır. Oyuncak ayı, tüm gözler gece çocuktan uzak en korkunç canavarlar takip edecek kapatan. Bu durumda ana şey çocuğun canavarlarla daha iyi başa çıkmak için hayvanın tam olarak ne tür bilmiyorum, çünkü çocuk kendisi, "Bodyguard" seçti olmasıdır.

Karanlık bir odada saklambaç oynamak veya gizlemek yararlıdır - Böyle bir durumda, çocuklar biraz daha korktuğun normalde olandan gidebilir. Mücadele sırasında harika bir çözüm ve en ufak bir işaret de açılabilir bir el feneri olacak "tehlike". Bu onun her an o "kaçış" olduğunu bilir çocuk, korku ile başa çıkmak için yardımcı olacak ve karanlıkta biraz daha uzun kalmak için ona cesaret verir.

önleme

düşünmemeye fazla yetişkin için korku kurtulmak için nasıl karanlıktan, sen çocuklukta bunun oluşumunun önlenmesi deneyebilirsiniz. toplam değerlere kurtardı, ama yine de yapmanız gerekir ana nedenleri dışlamak olmayacak:

• Dikkatle çocuk TV'de saatler gerçeği hakkında. Çad duyarlılık derecesine bağlı olarak, vermek ya bir filmde belirli çizgi film ya da sahnelere erişimini engellemek gerekir.
• Yeni çizgi film seyretmek değil, yeni hikayeler okumaz, akşam aktif oyun oynamak gerekmez.
• ancak Çocuklarda gece karanlıkta onlar korkunç canavarlar görünmüyordu temiz oyuncaklar olmalıdır.
• alay çocuk kendi sorunlarını gizlemek için neden olabilir, çünkü hiçbir durumda, diğer insanların korkuları, korkaklık gülerler olamaz. Bu da kaçış zaten çok zor olan korku, artan yol açar.

karanlık Kültürü

bilim adamları, felsefeciler halk dikkatini, uzun karanlığı çekti. Karanlık, karanlık, siyah onlar kötülük dahil her şeyi kapsar bulabilmesi de ilginçtir.

Batılı şairler depresyon, tehlike, üzüntü karanlığı ile ilişkili. Birçok din kötü bir şeyle bağlantılı olarak karanlığı bahseder. Örneğin, İncil karanlık bir görünüm Mısırlı infaz olduğunu. Buna ek olarak, burası "ağlayış ve diş gıcırdatarak" dir.

Kuran'da karanlık bütün günahkarlar bekliyor. Böylece, din zifiri karanlıkta için - son, günahkarlar için bekleyen bir cehennem analog nazik ve kötülük dolu.

korku

Tıpta karanlık korkusu niktofobiey denir. En sık çocuklarda görülür, ama karanlıkta bir ömür boyu korkusuyla nadir değildir yetişkinlerde mevcuttur. Psikologlar bu tür uzun vadeli zorlu sorunlar bir fobi haline gelişebilir söylüyorlar.

gözlemler sonucunda yetişkinler karanlıktan korkabilir rağmen, hala bu duyguyu savaşmak için çalışıyoruz ortaya çıkıyor. Ancak, ışık ve karanlık korkusunu kontrol altına alabilmek için kullanılan diğer hileler olmadan geçişleri kullanmayın, akşam ve gece evden dışarı çıkmayın, asgari gece aydınlatması de dahil etmeye çalışıyoruz. Yetişkinlerde, dikkatli gizlenmiştir.

Ancak, ruhsal bozukluk içine gelişebilir niktofobiya nadir durumlarda tedavi olan uzman yardımını gerektirir. Hatta bazen yöntemleri hastanede hastanın oda gerektirir.

nedenleri

bilmek için korkunun üstesinden nasıl karanlık, bunun kaynağı olan, bilmemiz gerekir. Bu hastalığın nedenleri yüzyıllardır farklı ülkelerden bilim adamları tarafından incelenir. Bu çalışmaların sonucu en belirgin nedenlerinden liste oldu, ama buna tamamlandıktan bugüne kadar olası değildir.

1. Genetik yatkınlık. Bilim adamları herhangi bir korku kalıtsal olabilir inanıyoruz. Niktofobiya istisna değildir - bu genetik düzeyde genellikle, bu soyundan aktarılır.
2. organizmanın sınırlı kapasitesi. Görünürde bir kişi vasıtasıyla aldığı bilgilerin çoğu. Beyin tehlikeleri ve nasıl önlenebilir öğrenir bu şekilde olduğunu. çevredeki karanlık kalınlaşmış Ama eğer kişi bunu çevreleyen içeriğini öğrenmek için fırsat mahrum edilir. Ve bu çaresizlik ve korku sebebidir.
3. Bilinmiyor. Karanlıkta olarak, tehlikenin boyutunu değerlendirmek edemez ve onu, belirsizlik işkence bir adam ortadan kaldırmak için yollar bulmak. Ve burada bu kaçınma arzusu ve uzak karanlık ile bir toplantı utangaç etmeye zorlar.
4. Geçmiş. Hepimiz çocukluk gelen ve erken yaşta çeşitli olaylar yetişkinlikte karanlık korkusu olacağı gerçeğine yol açabilir. Örneğin, ışık olmayan bir odada karanlık bir odada, ceza ilgili korku hikayeleri - Çocukken Korkmak nedenlerini hiç belli olmaz

tedavi

Hiçbir hastalık erişkinlerde karanlık korkusu gibi göz ardı edilemez. Tedavi en kolay değil, ama buna değer. Eğer hastalık başlamış olduğunu düşünüyorsanız, bir uzmana danışmak en iyisidir. Ancak, bazen sorunu kendi başınıza çözmeyi deneyebilirsiniz

1. belirlenmesi. ne olursa olsun korkular, işlerini yapmak için. Eğer ışık olmadan odaya girmek istiyorsanız, bunu yapmak gerekir. karanlıkta dışarı çıkıp mi korkuyorsun? Bir köpek al ve sonra ister istemez onunla akşam yürümek zorunda kalacaktır. Korku çekilmeye ve bir arkadaşıyla dışarı asılı çok korkutucu değil edecektir.

2.Otsenka. Sadece eylem ne olacağını düşünün. Yani, karanlıkta yürürken, sen feneri ilk sırayla, o zaman kapıyı açmak için gerekli olduğunu bilmek gerekir, otomobil, vb yürümek

3. Bir karar ver. Sadece korkmadan bırakma zamanı geldiğine karar verir. Bu korku zaman oldu.

4. analizi. korku gerçek bir tehlike ne kadar, bu gerçek, nasıl geldiği yere dikkatlice düşünün. Bu, onu kurtulmak nasıl hayal etmektir. Korku zihinsel mağlup, çok daha zayıf hale gelir.

5. Eğitim. Cesaret de "şarj", gereklidir. Üstesinden onların fobiler kademeli olabilir. Örneğin, alacakaranlık girerken, ışıkları açmak vermedi batarken başlar. Sonra yavaş yavaş ileriye taşımak ve karanlık bir odada edebilirsiniz: sonradan dünden daha bir saniye ışıkları, anların birkaç vs. için bir sönük odasına gitmek göze

Sonuç

Peki neden karanlık yüzyıllardır insanın bu kadar korkuyorsunuz? böylece onun kasvetli derinliklerinde ne gizli? Belki sadece orjinal , ölüm korkusu hayatın kendisi konseptini yok? Antik Doğu bilgeleri en korkunç kötülük gün ışığında yapılır ve ruhunda en korkunç karanlık adam bir şeytan olduğunu söyledi. Ve yerine karanlıktan sürekli korkmaktan, küçücük olsa, bir mum yakmak daha iyidir.