Mikrodalgada Diyet peynir güveç. tarifi

Diyet peynir güveç şaşırtıcı derecede hızlı hazırlama mikrodalgada. Bugün bu lezzetli ve sağlıklı yemekler için bazı tarifler paylaşmak istiyorum.

Süzme peynir güveç mikrodalga "diyet" in. reçete

Eğer aktif egzersiz ve diyet izlemek, o zaman kesinlikle bu yemeğin tadı isteyecektir. Ayrıca tarifimiz kilo vermeye karar olanlara faydalıdır. nasıl hazırlanır bir diyet peynir güveç mikrodalgada, size öğrenebilirsiniz.

• lor 500 gram olan bir elekten ovulur.
• Bir tavuk yumurta ile ürünü bağlayın.
• şeker kaşığı bir çift ekleme veya Stevia ile değiştirin. Ayrıca tat tarçın veya vanilya koydu.
• Ürünü karıştırın ve bir ısıya dayanıklı formda koyun.

güveç koy fırında ve sekiz dakika pişirin. Ne zaman bir sinyal şekli kontrol edilmelidir. bu yemek yoğurt veya az yağlı ekşi krema ile masaya beslenebilir sonra.

fotoğrafları ile mikrodalga diyette Süzme peynir güveç

Bu yemek diyet gitmeye karar olanlar için sadece uygundur. Güvenli bir şekilde anne adayı veya çocuk menüsüne dahil edilebilir. aşağıdaki gibi hazırlanmıştır mikrodalga diyet içinde Süzme peynir güveç:

• Bir kapta süzme peynir 250 gram koyun ve çatalla ezin.
• buna şeker kaşık ve tahıl iki yemek kaşığı (irmik veya mısır) bir çift ekleyin.
• Ayrı iki yumurta, tereyağı, bir kaşık ve biraz soda yendi.
• hazırlanan gıdalar bağlayın ve iyice karıştırın.
• bir cam içinde "test" Put mikrodalga için çanak ve kapağını kapatın.

puding sekiz dakika hazırlayın ve sonra masaya taşır. Sıcak veya soğuk servis yapın. İyi çay için bir diyet tatlı olarak kullanabilir.

Dyukanu üzerinde Süzme peynir güveç

Bu tarifle kendisini aşamada nerede alternatif protein ve sebze günü olanlar şımartın. Nasıl mikrodalgada bir diyet peynir güveç hazırlamak için? bunun hazırlanması buradan okuyabilirsiniz için talimatlar:

• Bir blender kapta yağsız yoğurt, 600 gram, kepek iki çorba kaşığı, üç katman yumurta, şeker yerine bir kaşık ve kabartma tozu bir çay kaşığı koydu.
• üniforma kadar Grind ürünleri.
• bir cam kalıba çıkan kitle koyun ve on dakika boyunca bir mikrodalga fırında pişir.

kısımlar halinde bulaşık kesme hizmet ve düşük yağlı yoğurt dökün önce.

Güveç beş dakika

Kahvaltıda veya öğleden sonra atıştırması için zaman yoksa, bizim tarifin yararlanmaya çalışıyoruz. Bununla beraber, hızlı tüm aileyi besleyebilir. mikrodalgada Diyet peynir güveç Aşağıdaki reçeteye göre yapılır:

• büyük bir kapta taze peynirin 350 gramı, iki yumurta, irmik, iki kaşık, şeker, vanilya iki kaşık karıştırın, kuru üzüm yıkanmıştır. Süzme peynir bir elekten ovuşturdu edilebilir ama acele eğer, üzerinde zaman harcamak gerekmez.
• kekler için silikon kalıp ya da küçük kalıplar içinde "test" koyun. Daha küçük bir bölümü, daha hızlı pişirmek unutmayın.
• En yüksek güçte beş dakika çanağı pişirin.

Eğer az yağlı yoğurt ya da "ışık" ekşi krema serpebilirsiniz Güveç.

Süzme peynir ve meyve yatağında

Bu çocuklar ve yetişkinler gibi bir çok lezzetli bir yemek. Yaz aylarında herhangi taze meyveleri kullanabilir ve kış aylarında donmuş. olağandışı güveç için Reçete çok basit:

• Pişirme için alt cam kalıp yağı yağlamak ve ekmek kırıntıları serpin.
• Bir kapta az yağlı peynir 500 gram elekten sürün.
• (O stevia ikame edilmiş olabilir), bir katı köpük proteinleri çok az şekere irmik 50 gram ve krem 50 gram çırpılmış buna ekleyin.
• Tüm bu ürünleri karıştırın.
• kalıp yarısı pıhtı kütlesi içine dökün, daha sonra düz bir tabaka yıkandı obsushennye ve çilek ve peynir tabakası tekrar sonunda düzenleme. çilek sayısı kendi zevkinize tanımlayabilirsiniz.

Bir şekli yerleştirin mikrodalgada ve on dakika güveç pişirin.

şekerlenmiş meyve ile Güveç

Lezzetli ve renkli çanak ailenizin büyük ve küçük üyeleri zevk emin. Kısa sürede en basit ürünlerin bir tabak hazırlamak. Kahvaltı için bu çanak ile sevdiklerinizi tedavi veya bir tatlı ya da soğuk olarak hizmet verebilir. Reçete aşağıda okuyabilirsiniz Güveçler:

• Bir blender kapta süzme peynir 400 gram, iki yumurta, şeker iki çorba kaşığı koyun veya bir tutam tuz, zemin kepek ve vanilya iki yemek kaşığı tadı için yerine.
• Pürüzsüz ürünlere kadar çırpın.
• Sonra şekerlenmiş meyve lor karışımı koyup iyice karıştırın. Son madde hiçbir özel muamele gerektiğini unutmayın. tutar siz de kendi tanımlayabilirsiniz.
• mikrodalga bir cam fırın kabına ve yerine "testi" koyun.

yüksek güçte dokuz dakika de güveç hazırlayın.