Lezzetli ve sağlıklı bir salata 'fırça'.

(Obez insanlar için) kodlama diyet, spor,: Günümüzde pek çok kilo yolları vardır. Ama onların aşırı kilo kadar çekmeden önce, öncelikle hedef yargılanması gerektiğini anlamak için kendimize dinlemelisin. Bazıları için bu diğerleri için, sezon başlamadan önce, örneğin bir tatil arifesinde biraz kilo veya gerekli olabilir - doğumdan sonra vücudunuzun iyi durumda koymak için, fazla kilolu olmak bazı sorunlar bazı sağlık sorunları nedeniyle bulunmaktadır.

Ancak ne olursa olsun hedef, öyle çünkü alışılmadık fiziksel efor veya yeni diyet ile karşı karşıya kaldıklarında vücudunuzun bazı rahatsızlık yaşayacak kilo kaybı sürecinde, önemli bir adım. En iyi seçenek bir uzman görmek olurdu - hesaba sağlığınızı ve alarak size bir dizi tedbir ulaşmış olurdu bir diyetisyen iyi niyetli ama herkes bir doktora görebilirsiniz: o inanmıyor olarak, çünkü "Tevazu" birini kilolu bir uzmanın müdahalesini gerektirir, belki de iyi bir uzmanın hizmetlerin nispeten yüksek maliyet diğerleri.

Ama bütün bunlara rağmen, bizim gıda dikkat etmek gereklidir. Her zaman doğru değildir ve aynı kilolu yol açabilir. Hemen görünür ilk sonucu olacak, nasıl biraz ayarlamak için buna değer.

Şimdi zayıflama salata ile popüler "Blade" kullanır. Eğer yardımı beri bu salata, faydalı olmakla kalmaz bedeni temizlemek ve üç kilogram birkaç kaybetmeye yardımcı olur, ancak yine de çok lezzetli. Bir salata "fırça" Eat bir gün olacak veya beş ila yedi kez bir tatil başlamadan önce veya hemen sonra olabilir. tatil önce, bu süre içinde kilo bir kaç kilo edebilir ve tatilinden sonra - bir salata kolayca çünkü sen yemiş gıda miktarı ile baş etmek için sindirime yardımcı olur ve hızlı bir şekilde toksinlerin vücutta kalabalık kurtulmak yardımcı olur. Bu nedenle adı "bıçak", çünkü saf gövde olarak içinde birikmiş tüm fazlasının çıkarılması bir fırça gibi (bağırsak),.

İnternette sizi kilo kaybı ve detoksifikasyon ilgili çeşitli forumlarda bilgi bulabilirsiniz. Bu çalıştık olanların bir salata, "fırça" hazırlamak için fazlalaştı, yorum çoğunlukla sadece pozitif bıraktı. vücut üzerinde bu gıdaların etkisi hoş neredeyse herkesi şaşırttı. Ve zamanla bu hayranları vitamini salatası büyüyor.

Bir salata hazırlamak için, "Fırça" eldeki tüm ürünler yıl boyunca, çok basittir. havuç, pancar, lahana - - bütün ızgara ve pirzola Sen çiğ sebze herhangi miktarda getirmek gerekir. Gibi yakıt ikmali genellikle limon suyu ve zeytinyağı kullanılır. Eklemek Tuz gerekli değildir, ama kim kesinlikle tuz yapar olmadan sen biraz ekleyebilir. salata, "fırça", tarifi biraz değişiklik hazırlanan herkes. Bazı bezelye, kuru erik, tatlı biber, kereviz veya sarımsak ekleyin, zeytin yağı (aynı zamanda çok yararlıdır) diğer keten tohumu yağı ile değiştirilmiştir elma sirkesi üzerinde, limon suyu.

Böyle bileşenler sadece kendisine yemek gelirken ederken Ama, o da mümkün olduğunca sık yemek istiyor. Kısacası, bu salata kesinlikle tarifi tanımlı değil, ancak temel bileşenler korunmalıdır - taze sebze: havuç, pancar, lahana. Bu ürünlerin vücuda temizlemek yardımcı olur lif, büyük miktarlarda içerirler.

Ama salata "fırça" diyette, o da sadece boşaltma gün kullanılan veya bir çıkış yolu olarak kullanılmakta olan oruç.

Her durumda, bu çanak zevk için yenebilir ve yenen ekstra kalori dert.