Keten tohumu kilo ve bağırsak temizlemek için yoğurt için. Kullanım ipuçları, yorum

Keten - benzersiz bir bitki. Eski çağlardan beri insanlar birçok hastalığın tedavisi için onun tohumu şifa gücünü kullanmayı öğrenmişlerdir. Bunlar bağırsak temizliği ve kilo kaybı için kullanılan bugün.

Keten tohumu - Sağlıklı diyet tercih insanların beslenme temel bir bileşenidir. Bu sağlık ve wellness korumak için ekonomik ve kolay bir yoludur. Zayıflama keten tohumu yoğurt geçenlerde kullanmaya başladı. Ama kalp, gastrointestinal sistem üzerindeki yararlı etkileri, endokrin sistem insanlar uzun süre gözlemlemekteyiz.

keten tohumu yararlı özellikleri

Bu ürünün benzersiz özellikleri oruç günlerinde açlığı tatmin kolaylaştırır. Tohumlar besinleri vücut sulanacak. Aşağıdaki besin oluşan küçük taneler yapısı:

• vitaminler büyük bir grup;
• Çoklu doymamış yağ asitleri (yağ);
• lignin;
• fiber;
• protein;
• mineralleri.

Keten tohumu yoğurt ile kilo kaybı için mükemmeldir. Bağırsaklar herhangi bir zarar vermeyen bir müshil vardır. Bu tür bir ürünün kullanılması iştah azaltır ve metabolizmasını normale ve sindirim sistemi geliştirir.

Bir kez midede, böylece keten yoğurt ile şişme ile tohumlar, doyma etkisi yaratır. Sonuç olarak, bir kişinin çok az yemek yiyor. Ürünün avantajları birine içerdiği kalori çok az miktarda içermelidir. Bu rakam onları diyetin vazgeçilmez bileşeni yapar. Ayakkabı bağırsak keten tohumu (yoğurt ve - ilave bir bileşen olarak) sadece aşırı kilo kaldırır, aynı zamanda, vücudun genel iyileşmeye katkıda bulunur.

Endikasyonları

Bu bileşimin kullanılmasının size yardımcı olacaktır:

• kötü huylu tümörlerin oluşumunu engeller;
• damarları takviye;
• Kan şekeri seviyesi normale döndürmek için;
• toksinler ve atık ön kanalları temizlemek;
• böbrek fonksiyonunu geliştirmek için;
• yağ metabolizması denge;
• Kötü kolesterolü düşürmek;
• mide-bağırsak iltihabı kaldırmak;
• sinirlilik, anksiyete, uykusuzluk kurtulmak.

Dünyada Beslenme yoğurt keten tohumları temizleme özellikle etkili olduğu iddia ederler. Ünlü süt içeceği mükemmel vücut tarafından emilir, bu vitamin ve mineraller ile besler. Birçok kişi biliyor yoğurt iyidir o Tüm sindirim sisteminin çalışmasını iyileştirmek katkıda bulunur ve bir belirgin müshil etkisi vardır, açlık söndürür. O sıkıca farklı diyetler gerçekleşti nedeni budur.

Bir temizlik kokteyl iyileşmesi, çalışmalarını normale - gut için keten tohumu ile Yoğurt. O affetmeye hazır ve kullanımı etkisi sadece şaşırtıcı.

yoğurt ile keten tohumu diyeti

Sağlıklı ve çekici görünümü - her kadının hayalidir. Ancak, yorucu diyetler (özellikle bahar aylarında) sırayla vücudunuzun getirerek, bayanlar şikayetçi olduğunu, tesadüfen, şaşırtıcı değildir cilt saç ve tırnakların, onların bozulan durumu.

iktidarda sınırlandırılması, bunlar doğru miktarlarda gerekli materyalleri almazsınız. Sonucu - donuk saçlar, kırılgan tırnaklar. Ama umutsuzluğa kapılmayın. vücut ağırlığı normalize ve tüm vücut üzerinde yararlı bir etki sağlanması için etkili bir yol yoktur.

Üç hafta boyunca böyle bir diyet kompozisyonunun Kabul sadece başarılı bir şekilde kilo azaltmaya yardımcı olur. İçecek anlamlı saç ve cilt durumunu iyileştirir. Aşağıdaki sırada olmalıdır karışımı sürüp, maksimum etkiyi elde etmek için:

ilk hafta

bir ile keten tohumu, bir çay kaşığı az yağlı yoğurt (100 g) ve karışım (yemeklerden önce otuz dakika boyunca) sabah aç karnına yemek oldu. Tohumlar iyice çiğnenmelidir, kuyunun kompozisyon öğrendik.

ikinci hafta

Şimdi yoğurt aynı miktarda karıştırılmalıdır tohum, iki çay kaşığı gerekir.

haftada üç

Benzer bir şekilde biz kompozisyon hazırlamak, ama bunun için üç kaşık tohumu ekleyin.

etkili ve zaman test aracı - yoğurt ile keten tohumu diyeti. srstav bazı kontrendikasyonları vardır çünkü Ama, ilk doktorunuzla konuşmadan bunu yapmayız.

Mükemmel rakam için Keten unu

Birçok kefir diyet ile kombine keten unu çok etkili olduğuna inanıyoruz. yağlı, kızarmış ve şekerli - Ama personel birinin alımı rejimi ve olmayan zararlı ürünler içmeden istenilen sonucu vermeyecektir. Onlar meyve ve sebzeleri yerini alabilir. Ayrıca, tarçın veya bal üzerinde şekerin yerine yararlıdır. Fırın veya benmari yemek pişirmek için arzu edilir - bu kalori alımını azaltır.

keten unu ve ayran eden bir karışım, günde bir kez tüketilmesi gerekir. Bu akşam yemeğini içmek değiştirin. , Kefir bir bardak un bir kaşık ekleyip karıştırın - tohumdan olduğunca kolay pişirin. içki bal çay kaşığı tadı geliştirin. Ayrıca, kompozisyon isteyenler için yararlı olabilir vücut temizlemek herhangi bir diyet önce. saflaştırma fonksiyonunda Keten tohumu çok yakın olan ve bazı yollar aşmak içinde, aktif karbon.

Diyet sonuçları ve yorumları

yoğurt ile keten tohumu diyeti aldı kadınların çoğu eleştiriler bırakın. Sonuçların tam kurs geçtikten sonra bir ay içinde görebilir. Bu süre boyunca, vücut ağırlığı, üç kilogram ile azaltılır. Bu sonuç vücudu zarar verebilecek bu kadar kısa bir sürede daha fazla kilo kaybı gibi normunu, kabul edilir.

Çoğu insan bu diyet kokteyl alarak, aşırı kilo ortadan kaldırır genel sağlık geliştirir, sinir sistemi üzerinde yararlı etkisi olduğunu söylüyorlar. Kadınlar keten tohumunun eşsiz özelliklerini kutlamak - bu görünümü üzerinde inanılmaz bir etkiye sahiptir. Cilt derece pürüzsüz ve elastik, pul pul ve daha hızlı çivi büyümeye başlar ve saç parlak ve pürüzsüz olur olmaktan.

Bu bir kokteyl almış kişilerin tavsiyelerine kulak vermelidir. tohum alırken, son kullanma tarihinin geçmediğinden emin olun. O ama piyasada bulunmuyor, eczanelerde onları satın almak daha uygundur. açık bir paketleme tahıl olarak 20 dereceden daha yüksek olmayan bir sıcaklıkta 16 haftaya kadar saklanabilir.

Eğer gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar hakkında dokunulmazlık, aşırı kilo, dert sağlayacak düzenli alınan yoğurt Keten tohumu diyeti (yorumlar bizi ona yol).

kilo kaybı için Kontrendikasyonlar

kullanışlı bir çok özellik rağmen, bu kokteyl kontrendikasyonları vardır. İç hastalıkları varlığı her zaman doktorlar danışmalısınız nedeni budur. Aşağıdaki durumlarda önerilmez:

• Bu düşünce tarzı ve alerji;
• astım;
• tiroid hastalığı;
• bazı karaciğer hastalığı;
• sindirim sisteminde iltihaplanma;
• tıkanıklığı bağırsak;
• kolesistit.

Bağırsak keten tohumu (ve yoğurt) Temizleme: değerlendirmeleri

ders temizlik dört hafta sürer. Karışım kahvaltı yerine alınır. ilk haftasında yoğurt (100 g) ile tohum karışımı 15 gram olduğu. Bir sonraki yedi gün, tohum sayısı otuz gram yükseltilmelidir. kefir bir kısmı arttıramaz. Kullanım yoğurt 150 gram ve tohum 45 g, üçüncü ve dördüncü hafta.

Gördüğünüz gibi, bu zor bağırsak temizliği keten tohumu değil. yoğurt (yorumlar onaylamak) ve tohum kendileri Ve - ekonomik fazlasının ürünleri. Buna ek olarak, bu prosedürü yürütülen insanlardan geribildirim etkisi kabul üçüncü gününde fark olduğunu söylüyorlar. Ancak, arınma tüm kurs geçmesi gerekiyor ve onu rahatsız etmemek.

Bağırsak temizliğine ilişkin Endikasyonları

Bu tür saflaştırma oldukça hızlı sonuçlar sağlar. Bu tanır ve resmi tıp. Eğer gastrointestinal sistem ile herhangi bir sorun varsa Ama, işlem öncesi, açıklanan kompozisyonun görünen zararsız rağmen, herhangi bir komplikasyon ekarte etmek için bir doktora danışın.

yoğurt (yorumlar, bu teyit), terapistler, beslenme uzmanları ve gastroenterolog de tavsiye ile keten tohumu saflaştırılması:

• kalp ve kan damarlarının hastalıkları;
• hipertansiyon;
• ateroskleroz;
• tromboz;
• gastrit ve kolit;
• rahim ve ekleri tümörler;
• nefrit;
• kan pıhtılaşmasını artış;
• sistit;
• bronşiyal astım;
• Siroz.

Kontrendikasyonlar

tüm bitkisel ilaçlarda olduğu gibi, diyetin kompozisyonu kontrendikasyonları vardır. Bunlar arasında:

• safra taşı;
• pankreatit alevlenme;
• hepatit alevlenmesi.

Önlemler emziren annelerde ve hamile kadınların kısmını alınmalıdır. İshal ve şişkinlik de uygulanmamaktadır. alerji muzdarip insanlar, keten tohumu yoğurt (yorumlar, bu konuda uyarabilir) ve uygun olmayabilir. Temizleme son derece dikkatli yapılmalıdır ve hastalığın alım tesislerinin işaretleri ise kesilmelidir.

yoğurt ile keten tohumu saflaştırılması (hasta referansları bu gerçeği önermek) - bu vücudunuzun şifa erişilebilir ve kullanışlı bir yoldur. uzun süreli ve bileşimin uygun kullanımı tam olarak geri kazanılabilir bağırsak fonksiyonu, böbrek üstü bezleri ve böbreklerde, endokrin sistemi ile hormonal dengeyi sağlamak. Sen kan basıncı değişikliği fark ve genel olarak sağlığınızı artıracaktır. sizin için en uygun seçim - (biz başka makalede ele alınacaktır hangi) keten tohumu hakkının kullanımına izin veren diğer birçok tarifleri vardır.

doktor tavsiyesi

Beslenme uzmanları keten tohumu fazla elli gram yeme öneririz. Bu kısıtlamalar kefir için geçerli değildir. Sadece karışıma dahil değildir, ancak aynı zamanda tek başına içmek. kilo kaybı açlık günlerinde hızlı gerçekleşti için tatlılar, sosis ve konserve gıda, un, tereyağı diyet dışında tutulmalıdır. Bunun yerine, tahıl, yumurta, sebze, balık yemek bitkisel ve yeşil çaylar içilir.

Son yemek 19.00 den sonra değildi tutmaya çalışın, ancak durumda hızlı sonuçlar almak mümkündür. Tabii tamamlanmasından sonra bir ay boyunca bir ara verilmelidir ve o zaman tekrarlayabilirsiniz.

yorumlar

Diyet kokteyl, keten tohumu yoğurt bir karışımı çalıştık herkes göre - bu iyi bir yumuşatıcı, ancak eylem birçok farmasötik ilaçlardan daha yumuşaktır. Mükemmel sağlık için tamamen güvenli yanında kronik kabızlığı giderir.

Birçok buna bal veya tarçın ekleyin, özellikle bu kokteyl tadı oldukça keyifli olduğunu söylüyorlar. Ama en önemlisi, sonuç olarak, kilo kaybı ek olarak, bir muhteşem saten cilt ve ten olsun.

Menopoz geçiyor kadınların İlginç yanıtlar. Düzenli resepsiyonda Keten tohumu bu karmaşık dönemi için tipik olan sinir bozuklukları, onları ortadan kaldırmak. basıncının normalleştirilmesi, eklem hareketliliği önemli bir gelişme olduğunu söylüyor.