Onun sistematik kabulünden itibaren Douches, fayda ve zarar

Bu bir duş alarak zor bir gün sonra sadece kavurucu çölde serin suyun hayat veren nefes ile mukayese edilebilir bir sır değil. Prosedürün sabahı uyanmak ve tüm gün taze hissetmek için bize yardımcı olur. Neden yapmaz duş keyifli bir eğlence değil, aynı zamanda kullanışlı değil sadece, sağlık suçlanıyor? Dedikleri gibi, sağlıklı bir beden - Sağlam kafa!

Douches, onun yararlılığı yadsınamaz, ancak birkaç kişi o yararlıdır tam olarak biliyorum. ait Jetler sıcak su tren elastikiyet ve kas tonusunu artırmak - gövde ve soğuk rahatlatır. ölü deri parçacıkların kolayca insan vücudunun yüzeyinden yıkanır, burada tersine, daralan - Buna ek olarak, cilt gözenekleri sıcak su jetleri ve soğuk altında genişletme eğilimindedir. şırınga yoluyla geliştirilmiş sirkülasyon organizmadan toksinlerin ortadan kaldırmak için yardımcı olur, ve ani sıcaklık ince etkinleştir Nominal sistemi değiştirir.

Sabah - en uygun zaman böyle bir ruh yapmak. Vücut Uzun bir uykudan sonra mümkün olduğunca rahat olduğu zaman bir şırınga ihtiyacı, faydaları günün bu saatinde çok daha güçlü olacaktır. boyundan aşağı vücut, bir dakika, daha sonra daha düşük sıcaklık soğumaya gereken sıcak su püskürtülerek prosedürü başlatın. Yaklaşık 15 saniye bekleyin ve sonra su sıcak olun. 3-4 kez manipülasyon tekrarlamak yeterli olacaktır ancak daha sonrasında hep soğuk olmalıdır. Bir hafta sonra, yaklaşık 5 derecelik sıcaklık farkını artırmak ve 2-3 ay içinde bir somut farkı gelecektir. Sıcak su , yaklaşık 45 derece, soğuk - 15-20. Bunun kullanılması etkili olacaktır böyle bir kontrast duş değil.

Önemli bir nokta: dahi güçlü adam bir basınç düşmesi, enflamasyon veya şiddetli soğuk olabilir, çünkü bir kontrast duş başlığı değiştirmeyin. Hala durmak yok, ayaklar da enerji oranını büyük ölçüde almalısınız - Bir duş alarak sürecinde diğer ayak değiştirdi. Günde 2 kez olabilir bir duş alın ve hafif soğuk hissedersen, orada durmamalıdır. Bu durumda, ana şey - vücudun kış uykusundan uyandığında düzenlilik, daha sonra her şey Saat, böyle gider.

Douches, fayda ve zarar

Yani, onun yararlılığı yukarıdan açıktır ve zarar şırınga nedir, douches? Doğal olarak, her merhem kendi merhem sinek vardır, ilgilendiren ve biz konuyu değerlendiriyorlar.

Douches başka tıbbi prosedür gibi, onun cahil gerçekleştirmek için, keşke yararlanamayan getirebilir. Vücut bir sürü insan çok stres olarak bir şırınga alacak, bu yüzden sık sık iltihaplanma ve soğuk algınlığı yol açan serin, değil soğuk duş, alarak prosedürün rahatsızlığı azaltmaya çalışın.

Bu işlem için kontrendikasyonlar da vardır. Kesinlikle almak yasaktır soğuk sıcak duş habis tümörler, kan ve kardiyovasküler sistem, tromboflebit hastalıkları. Ne zaman serebral dolaşım bozuklukları, hipertansiyon, damar spazmı - ancak doktor izni sonra. Douches sistit, soğuk algınlığı, grip, adet dönemi alarak başlamak tavsiye edilmez. şırınga gibi, son derece dikkatli olun - Basit bir prosedür, yine de, önemli sıcaklık değişimleri olumsuz sağlığını etkileyebilir değil.

Ve diğer durumlarda, douches, bunun kullanımının olumlu prosedürün normal tekrarı ile vücudu etkileyecektir. Sağlığımız bizim elimizde olduğunu unutmayın. Peki neden her gün duş almayı sürecinde İş ile eğlenceyi birleştirmek değil?