Kefir ve salatalık üzerine diyet - aşırı ağırlıkla mücadele etmek için mükemmel bir yoldur

Bütün kadınlar ağrısız bir şekilde kilolarını hayal ederler . Birçok seçenek denediyseniz ve sonuç beklediğiniz gibi değilse bile, vazgeçmeyin - yoğurt ve salatalıkta bir diyet gibi bir aracı deneyin.

Bu neden çalışır? Kefir ve salatalık vücudun sindirim için çok hafif gıdalar: kefir, midenin duvarlarını tahriş etmez ve salatalıkların daha iyi özümlenmesine yardımcı olur; bu da, sebze lifinin yüksek içeriği sayesinde cürufları hızla çıkarır ve su-tuz dengesini geri yükler. Kefir incelemelerinde diyet olumlu oldu ve yaklaşık 5-7 kilo kaybetmek için kısa sürede yardımcı oluyor. Seçeneklerinin birçoğu var.

"Daha sert" isteyenler için, ünlü "Alla Pugacheva'nın diyeti" sunuluyor. Sadece kefir salatalık kokteylleri içerir. Bu, altı bardaktan daha fazla bardak yoğurt içip bir tanesini yiyebileceğiniz bir günde silinmiş hıyar demektir. Diğer ürünler yasaklanmıştır. Ancak sonuç buna değiyor - kaybı günde 2 kilograma kadar çıkacak. Elbette, vücudu rahatsız etmeyecek şekilde böyle bir diyet rejimine başvurulması genellikle önerilmez. Kefir ve salatalıkta diyet yalnızca acil durumlarda beş günden fazla olmamakla birlikte yılda üç defaya kadar kullanılmaktadır.

Başka bir seçenek de daha koruyucu oluyor - kefir ve salatalık üzerine yedi günlük bir diyet. Diyette yağ içeriği% 1,5 ve 1,5 kilogram salatalık bulunan iki litre yoğurt olmalıdır. Hem ayrı olarak hem de limon suyu, otlar ve zeytinyağı ile hazırlanmış salatalar şeklinde kullanılabilirler. Mineral olmayan karbonatlı su içilmesine ve az yağlı çeşitlerin 100 gramında balık yemesine izin verilir.

Zararlı toksinler ile birlikte diyet bileşenlerinin, diyetin birinci ve ikinci sürümlerinin koşulları altında vücuttan ve faydalı maddeleri kaldırdığını göz önüne alındığında, bazılarının zayıflık hissi, baş dönmesi ve artan sinirlilik şaşkına şaşırmamaları gerekir. Belirtileri bitirdikten sonra gider.

Vücudunuzu korur ve onu ek strese maruz bırakmak istemiyorsanız, kendinize bir kefir salatalık boşaltma günü düzenleyin . Bu, metabolizmanın hızlanmasını ve hafifçe hafifletilmesini mümkün kılacaktır. Boşaltma işlemi için, haftanın iki günü olmak üzere herhangi bir günü seçebilirsiniz. Açlık gününün menüsü şuna benzer: 1.5 kg taze salatalık ve 1.5 l düşük yağlı kefir, 2-3 saatte bir 6-8 defa kullanın.

Kefir ve salatalıkta diyet ters tarafa sahiptir. Bu ürünler diüretik ve müshil özellik taşıdıklarından mide ülseri, kronik gastrit, kolit ve çeşitli böbrek hastalıkları ve kardiyovasküler sistem hastaları, bu diyetin kullanılması arzu edilmez. Ayrıca, bu diyeti seçerken, protein eksikliği nedeniyle dikkatli olmanız ve sporcular olmamız gerekir, ancak yumurtanın diyetine katkıda bulunarak, etki azaltabilir, ancak yiyecek içeriğini artırabilirsiniz.

Kapsamlı kefir ve salatalık diyeti değerlendirmeleri olumlu olmuştur ve 10 katılımcının 9'unu kaybettirmeye yardımcı olmuştur. Kilo verenlerden çoğu yeni formlardan memnun. Elbette, herkes böyle zor koşullara dayanamaz ve kilo alıp devam eden bazıları kısa sürede eski formlarına geri döndüler.

Unutulmamalıdır ki hızla kilo vermek, aynı zamanda hızlıca çevirmek de mümkündür. Ve bir diyetle oturursanız, her halükarda spor yapmaya başlayın.