SağlıkSağlıklı beslenme

Kefir "çizgili" diyet: yorumlar ve kaybeden ağırlığı, özellikle uygulamanın, diyet sonuçları

Şu anda, doktorlar ve beslenme uzmanları kaybetmek ağırlık yardımcı diyetler çeşitli geliştirdik. Bazıları gerçekten etkili ve hangilerinin yok. Onun performansı ve sonuçların ne tür uygulaması sonrasında bekleyebilirsiniz yorum - Bu yazıda sözde kefir "çizgili" diyet ne olduğuna bakacağız.

"Çizgili" diyet özü

Bu ana noktası güç sisteminin çok basit: Eğer yoğurt% 1 yağ başka bir şey yiyemezsin sırasında günleri, deşarj, neden içinde, tabii ki, istediğin kadar sahip olabilecekken, normal gün dönüşümlü gerekir, ancak. Bir yandan, bu diyet kullanımı kolay görünüyor. Diğer taraftan - gündüz İçme tek yoğurt, ertesi gün önceki "aç" gün mahsup, aradan riskiyle ve buzdolabı içeriğini yemek. Bu nedenle, güçlerini bekliyoruz: "çizgili" diyet kefir üzerine normal, kefir değil günlerde yeme üzerindeki irade ve kontrolünün belli bir güç gerektirir.

kilo vermek için örnek menü "çizgili" diyet önerileri

Bu gücün ilkesi yeterince açık olduğundan, değil uyulması gereken özel bir menü var gün oruç. Ama yine de bu diyetin daha fazla verimlilik için izlenmesi gereken tavsiyeler vardır. İlk olarak, o günlerde daha meyveler, sebzeler, çorbalar, yağsız et yemek yoğurt kullanımını içerir kalmamasıdır. Ve tabii ki, diyette tatlı veya yağlı nişastalı gıdaların, aşırı miktarda önlemek için. % 1 yoğurt "kefir" günlerde benzer yağ içeriği bioyoghurt yerini alabilir. Bu bir buçuk litre kadar içebilirsiniz ve sınırlama olmaksızın temiz içme suyu ile kullanılabilir. Diyet sırasında vitamin almak için en iyisidir.

Ne kadar zaman "Çizgili" kullanılabilir kefir diyeti kilo kaybı için?

Istenen sonuca ulaşmak için belirtmek gerekir ki 5 kilogram veya daha fazla kilo vermek olduğunu, en az 7-10 gün boyunca bu diyet oturmak gerekir. Onun diyet yeterli değil çok nizkokalorien dengeli olduğu gibi istediğiniz sonucu elde edene kadar, bu gıda sistemini pratik yapabilirsiniz. nedeniyle yoğurt kullanımına bağırsakta dün gıda gecikmemesi olmasından kaynaklanan ağırlık kaybı bir süreç, bir düz gövde temizleme, gelişmiş metabolizması ve metabolik süreçleri bulunmaktadır. yoğurt veya bioyoghurt kullanımından dolayı bağırsak mikroflorası normalleştirir. Sonuç olarak - Biraz radikal daha yavaş da olsa kilo düşük kalorili diyetler, mutlaka ama. hepsi çok insan bu uygulanan bağlıdır - Kendi başına, "çizgili" diyet yorumları ve sonuçları farklıdır , diyet günlerde yeme Eğer yoğurt yemek gerekmez zaman, ve orijinal vücut ağırlığı neydi. biz yorum ve bu diyetin özelliklerini yansıtır aşağıda Ancak, o dieters verir. Bunların temelinde Eğer "çizgili" diyet ne beklendiğini sonuçlandırmak mümkün olacak, ve bir süre sonra, terazi bazı sonuçları ortaya çıkmaya başlar.

"Çizgili" kefir diyeti: zayıflama yorumlar

Yani en az 1 hafta süreyle diyet güdenler, söylerler:

  • Diyet, çok rahat o olacak "Aç" değil, böyle böyle devam baş ağrısı, huzursuzluk, uyku bozuklukları ve hiçbir olumsuz etkileri ile uyum için böylece;
  • zamanla, ben daha az açım bu yüzden uzun süreli kullanım ile tabii ki ekstra kilogram kaybına yol açan, mide hacmini azaltır;
  • ortalama ağırlık kaybı sonuçları - 3 ay 9-10 ayda ve en fazla 3-4 kg;
  • zamanla yoğurt ve süt ürünlerinin sürekli kullanımı, saç ve tırnakların durumunu iyileştirir.

Birçok "çizgili" diyet zevkine göre gelmiş: gerekmez olanlardan bu konuda yorum "üç günde kilo tatil için" pozitif aldı. etkinliği zamanla gösterilir ancak ekstra ağırlık tekrar geri gelmez olsun. Bu güç kaynağı sistemi, herhangi bir sebepten dolayı, uygun olmayan kime olanlar olmasına rağmen ek olarak, süt ürünleri, sağlık için çok yararlıdır.

kullanmak ya da değil: "çizgili" diyet hakkında olumsuz yorumlar?

şöyle Burada eksi işareti olan bazı özellikler bir "çizgili" diyet değerlendirmeleri alır gibidir:

  • süt ürünleri için intoleransı olan kişiler için, bu diyet uygun değildir;
  • pek kefir içebilirsiniz midenin yüksek asit ile birçok dieters;
  • Ekstra kilo kurtulmanın süreci (aslında, baştan diyetin geliştiriciler buna dikkat) oldukça yavaştır, bu kadar çok diyet döküm veya başka daha sıkı ve düşük kalorili gidiyor, zayıflama sürecinin sonunda yol yoktur.

Bu gücün antrenmandan önce, makalesinde belirtildiği gibi nedenle, uzun bir yol için hasta ve ayarlamak için olmak zorunda, diğer ucu da aynaya vücudunuzun postroynevshee göreceksiniz. Neyse, kilo gelen "çizgili" diyet yorumları çok iyidir. Kesinlikle mono veya sadece belirli gıdalar veya kalori alımı keskin bir azalma kullanmak istediğiniz iktidar sistemleri, birçok sağlıklı bir alternatiftir. diyet "çizgili" Kefir sağlığı için yavaş da olsa fazladan kilo kurtulmak isteyenler için uygundur, ama kesinlikle ve önyargısız (hatta parası ile).

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.