Kadınlarda PMS. Bunu tedavi etmek ve nasıl var mı?

Aybaşı herhangi kadının hayatında tatsız bir zamandır. Ancak, bazı gerçek işkence kendinden önceki dönemi olur vermek. İstatistiklere göre, gezegenin kadın nüfusun yaklaşık% 80 Adet öncesi bu veya başka hoş olmayan hisler yaşıyoruz ve% 5 şu anda tıbbi yardım ve ciddi tedaviye ihtiyacı vardır.

Adet öncesi kadınlarda meydana gelen olumsuz gelişmeler, denilen adet öncesi sendromu (PMS). Günümüzde doktorlar bu durumun 150'den fazla semptom söylüyorlar. Tabii ki, bir bayan onlar genellikle birkaç, bulunmaz.

ay hemen hemen aynıdır sonra kadınlarda PMS ay tekrarlanır. yeni veya mevcut ciddi belirtilerin güçlendirilmesi ortaya çıkması endişe nedeni olmalıdır. Sonuçta, ICP ilerleme ve çok şiddetli formunu alabilir. Bazı kadınlar sadece bu dönemde iş yapamaz hale değil, aynı zamanda hastane tedavisi gerekir.

Yani, adet öncesi sendromu belirtileri aşağıdaki gibidir:

• depresif ruh hali, hoşnutsuzluk ve umutsuzluk hissi;

• anksiyete ve gerginlik;

• duygudurum istikrarsızlık;

• artan çatışma, sinirlilik, öfke;

• dalgınlık;

• zayıflık ve yorgunluk ;

• iştah değişikliği (belirli bir gıda arzu, aşırı yemek);

• uykusuzluk ya da uyku hali;

• kilo alma;

• kaslı, baş ağrısı ya da eklem ağrısı;

• kokuların ve seslerin duyarlılık değişim;

• şişme;

• bulantı, kusma, baş dönmesi;

• panik atak;

• uyuşma ve ayak terlemesi ve eller;

• artan kalp hızı;

• Ağrı ve göğüs hassasiyeti.

Kadınlarda PMS kadınlara göre daha az belirgin olma eğilimindedir. yoğunluğu ve semptomların sayısı yaşla birlikte artmaktadır. Bazı ders üzerinde güçlü bir etkisi vermek ve PMS varlığı doğum var. Hem durumunu ve bozulmasını iyileştirilmesi yönünde.

normal yaşama müdahale ve PMS belirtileri şiddetli ise, bir jinekolog danışmak gereklidir. Hafif semptomlar için, yaşam tarzı ve beslenme normalleşmesini yapabilirsiniz.

Uzmanlar kadınlarda PMS ana nedeni döngüsünün ikinci yarısında östrojen ve progesteron miktarının ihlali olduğunu düşünüyoruz. Bu hoş olmayan belirtilere birinci ve ikinci düşük hormon doğurup doğurmadığı yüksek miktardır. Bir rol buraya oynamak ve prolaktin düzeyinin arttığını gösteren.

Genellikle iyi sonuçlarla hormonal arka plan Normalleştirme. Bu nedenle, PMS tedavisinde doğal ilaçların yaygın olarak kullanılmaktadır, örneğin, "Remens", "Mastodinon", benzer bir etkiye sahip "Cyclodynon".

Ayrıca tedavisinde kullanılan hormonal kontraseptifler ve gestatgeny (sentetik progesteron). Bu ilaçları almak da kadınlarda PMS tecellisini azaltır.

semptomlarını azaltmak için, doktorlar ılımlı egzersiz önerilir. Yüzmeye gideriz, spor, aerobik, yoga meşgul bisiklete binmeyi gereklidir.

Tamamen ağırlığını normalleştirmek, dinlenmek Günde 8 saat, stresten kaçınmak uyku gereklidir. Ortadan kaldırmak veya önemli ölçüde kahve, alkol ve tuz alımını azaltmak gerekir. Sigarayı bırakmak daha iyidir.

Vücudun vitamin ve minerallerin akışını izlemek için gereklidir. Yeterince yiyecek yoksa, kompleksleri alır. Özellikle dikkat edilmesi B vitaminleri, hem de A ve E önemlidir magnezyum ve kalsiyumdur bulunmaktadır.

diyet lifi yeterli miktarda olmalı, ama sincap yer almak mümkün değil. Ayrıca tatlı, yağlı ve baharatlı gıdaların alımını sınırlamak gerekir. diyet olarak, meyve, sebze, süt ürünleri, pirinç, tohum, baklagiller ve balık dahil etmek arzu edilir. Düzenli kaliteli cinsel yaşam olumlu bir etkiye sahiptir.

Böylece, kadınlarda PMS farklı şekillerde kendini gösterir. Semptomlar şiddetli ve kaygı ise, danışma için doktora gitmek gerekir. daha hafif formları olarak, yaşam tarzı ve beslenme normalleşmesini yapabilirsiniz.