Evde selülit tedavisi nasıl verilir?

Selülit sorunu bugün çok aciz. Selülit görünümünün yerleşik bir yaşam tarzıyla, düşük aktivite ve zayıf beslenme ile ilişkili olduğu görüşündedir. Birçok kişi selülit XXI yüzyılın bir hastalığı derler, bu bir hastalıktır, bu nedenle tedavi edilmesi gerektiği anlamına gelir. Günümüzde güzellik salonları kaldırılması için çeşitli hizmetler sunmaktadır, ancak yalnızca bu hizmetler pahalıdır, bu nedenle her kadın bunları karşılayamayabilir. Tamam, evde selülit tedavisi yapacağız.

Portakal kabuğunun üstesinden gelmek için dikkat etmeniz gereken şey, selülit olarak adlandırıldığı için sadece entegre edilebilir. Bu, belirli bir diyet uygulamak, fiziksel egzersizler yapmak, masaj ve diğer anti-selülit işlemleri yapmak zorunda kalacağınız anlamına gelir. Ama sırayla her şey hakkında.

Selülit karşı diyet

Evde selüliti çıkarın özel bir diyet yardımcı olacaktır. Ancak yine de, bunun diğer usullerin yoğun olarak kullanıldığı dönemde etkili olacağını not edeceğim.

Diyet 7 gün sürer. Şu anda diyetten şeker, un ürünleri, alkol ve kafeinden dışlamak gerekiyor.

Birinci, üçüncü, beşinci ve yedinci günlerde yalnızca çiğ meyve ve sebzeler, kurutulmuş meyveler ve fındık yemeye müsaade edilir. Örneğin, bir salata hazırlayıp zeytinyağıyla giyin. Üzüm ve muz gibi meyveler en az kullanır.

İkinci, dördüncü ve altıncı günlerde sadece çiğ sebzeleri ve pişirilmiş suyun yanı sıra yulaf ezmesi, karabuğday, pirinç yiyebilirsiniz. Ama meyve eklenmeden. Hafif bir sebze çorbası da pişirebilirsiniz. Gerçekten çok yemek istiyorsanız, bir bardak kefir içip birkaç dolma kuru meyve yiyebilirsiniz.

Diyet sırasında, bir multivitamin almak arzu edilir. Böyle bir diyeti uygulayamayacağınızı düşünüyorsanız, şeker ve yağ yemeyi reddediyorsunuz.

Fiziksel aktivite

Motor aktivitesi ve egzersiz olmadan evde selülit tedavisi imkansızdır. Daha önce de belirtildiği gibi, selülit, yerleşik bir yaşam biçiminden dolayı ortaya çıkar. Yürümeniz en az 1 saat sürecekken kendinizi her gün yürürken alışkanlık edin. Egzersiz yaparken, varis gözlemlediğinizde dikkatli olun. Prensip olarak, evde selülit tedavisinin meyvelerini verecek şekilde daha fazla hareket etmek yeterlidir.

Selülite karşı masaj

Genellikle selülit olarak adlandırılan kabarcıklar ve düzensizlikler, subkutan yağ birikimine ve sıvının düzensiz dağılımına bağlı olarak ortaya çıkar. Anti-selülit masajı bu sıkıntılardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Tabii ki, profesyonel bir masör yapsaydı daha iyi olurdu, ama evde de yapabilirsin. Masajla evde selülit tedavisi, cildin en derin katmanlarında bile etkili olmasının yanı sıra sorunlu bölgelerin dolaşımının artması nedeniyle de etkilidir.

Selülit öncesi masaj yapmak için ahşap bir masaj fırçası ve özel bir selülit önleyici krem gerekir. Bütün prosedür iki aşamada gerçekleştirilir. Öncelikle, tüm problem bölgelerine masif bir fırça ile masaj yaparsınız (her zaman kuru bir vücuda, lenf hareketinin yönünde, ör. Aşağıdan yukarıya). Hafifçe basınç uygulayarak sürtünme yapın, ancak aşırıya kaçmayın - çürükler olabilir. Her siteye her biri beş dakika vererek daha iyi. Masaj yapılarak ağrı hissedilebilir, acı çekilmesi gereklidir.

Bir sonraki adım, duş almak ve anti-selülit krem masaj hareketlerinin sorunlu bölgelerine tamamen emilinceye kadar uygulanmasıdır.

sarma

Evde selülite karşı, sararmak etkili olur. Bunu yapmak için, sorunlu bölgeleri sert bir bezle veya büyük, seçici parçacıklarla ovuşturarak geçirmeniz gereken bir duş almanız gerekir. Daha sonra vücuda selülit sargısı için özel bir krem uygulanır ve bunlar bir film haline gelir ve 30 dakika bekletilir. Hoş olmayan hisler hissederseniz, işlem durdurulmalıdır.