Gıda ve içecek, Içkiler
Eğer diyet kola içmeyi ne olur?
Birçok kişi gazlı içecekler seviyorum. Diyet kola - En popüler seçenekler arasında. Zamanla kişi daha içmeye başlar böylece Bazı insanlar oldukça zararsız olduğuna inanıyoruz, hızlı tat, bağımlılık yapar.
Ama gerçekten bunu yapmak için gerekli? Bakalım!
Neden böyle bir kola terk etmek gereklidir?
Diyet kola zararsız görünüyor, ama acıtıyor. Bu içecek sadece iç organları etkilemez, aynı zamanda yeme davranışını değiştirmek için. Kola arıza nedeniyle ortaya çıkan çeşitli sorunlar vardır.
Her şeyden önce, onun maddeler böbrek sorunlarının ortaya çıkması, bel çevresinde yağ birikimi ile ilişkili ve şeker özlem artar bilmeli. Bu sıvı metabolizması ile ilgili sorunlar riskini artırır, ve onunla - yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve şeker. Bütün bunlar kalp krizi ve diyabet olasılığını artırır.
Sen sahip olacak bir "break-up"
Eğer diyet kola vazgeçmek karar verirseniz, ilk kez kötü hissedecek edeceği hazırlanacak. Vücudunuz bu içki için kullanılır ve o özleyeceğiz. Yapay tatlandırıcılar veya kafein iptal edilmesinden sonra vücut yeni koşullara adapte olması gerekmektedir. işlem, bir kola ne içme edilmiştir miktarları içinde, bağlı olarak bir ay bir hafta sürer. Semptomlar kola eksikliği, aşırı endişe, iştah salıncak, konsantrasyon eksikliği, hafif depresyon, yorgunluk, baş ağrısı, eklem ağrısı, anksiyete olabilirler. Zamanla, daha iyi hissedeceksiniz.
Biz Yiyeceklerin tadını artıracak
Eğer diyet içecekler tat alma duyunuzu etkilediğini biliyor muydunuz? Eğer böyle bir içki çıktıktan sonra gıda değiştirmeye başlayacak! Diyet kola, kemik yok eder şekere bağımlılık yaratır ve beyin sağlığını bozar. Sen kötü nefes varsa ve kötü tat hissediyorum. Bu yeme keyfini önler ve tuz ve şeker yüksek miktarda kullanılmasına zorlar. Bu sağlık zayıflatmaktadır bir kısır döngü!
Kilo kaybedecek
Birçok tüketici böyle bir içki zinde kaldığı diyet kola düşünüyorum. Aslında, böyle bir sıvıda kalori var, ama kilo alımına neden olabilir diğer maddeler vardır etmez. Diyet içecekler ağırlıklarını izliyor insanlar için yaratılmış, ama aynı zamanda sağlıklı bir diyet zayıflatmak bulundu. Çalışmalar yapay tatlandırıcılar tatlı gıdalar için istek uyandırmak çünkü bir kola içerek, adam tarafından yenen gıda miktarını artırdığını göstermiştir. Vücudunuz şekere alışır ve her zaman tatlı ister. Yapay tatlandırıcılar tokluk hissi belirleyen hormonları etkiler. Yemek yemek kadar tatlı fark etmez. kola Abandoning, çok daha ölçülü ve dengeli yemeye başlayacaktır. etki yakında ölçeklerde görünür olacak!
Sen gelişmekte tip II diyabet riskini azaltmak edeceğiz
tip II diyabet sadece nedenleri - Birçok kişi şeker ve abur cubur düşünüyorum. şeker düzeylerinde artış eğilimi olan insanlar geleneksel kola kaldırmasını istiyor fakat diyet korkmuyoruz. Sen yapay tatlandırıcılar normal şekerden daha iyi durumda olduğunu bilmeli. Çalışmalar Bunların etkisi aynı olduğunu göstermiştir.
Sen ödem veda
Sürekli diyet kola içiyorsan, kilo vermeye çalışan, su ile değiştirmek daha iyidir. Gazlı içecekler şişmesine neden olabilir. Onları terk hemen vücut daha az şişer olduğunu göreceksiniz. Çok aşırı yemekten gelen şişlik geçmişte kalacak şekilde ek olarak, daha az aç olur.
kaybolacaktır tatlılar İçin özlem
Sürekli kola ve tatlı bisküvi, yapay tatlandırıcıların nedenle istiyorsanız. En kısa zamanda zararlı içki vazgeçmek gibi özlem zayıf olacaktır. Tatlı tat kandaki şeker miktarını azaltarak, insülin üretimine yol açar. Aynı anda gerçek karbonhidrat yemek yoksa, düşük şeker açlık şiddetli saldırıyı neden olur.
Sizin iştah değişecek
Diyet kola vazgeçmek, yakında daha az açlık hissetmek olduğunu göreceksiniz. Sen sadece rashochetsya sürekli şeker yeme yapmak, daha az yemek istiyorum sadece edeceğiz. şey diyet kola iştahı etkileyen olmasıdır. Araştırmacılar bulundu sıklıkla tatlı yemek bu içecekler, tercih insanlar olduğunu. tokluk üzerine Yapay tatlandırıcı etkisi. Vücut şeker için hazırlar. Anlamadın mı, bu tatlı yemeye zorlar.
Sen mutlu hissedeceksiniz
reklamcılıkta, tüm insanlar Diyet kola bir şişe tutan, gül. Onlar inanılmaz mutluyuz. İşte sadece aslında daha kötü hissedeceksiniz vardır. Eğer kötü bir ruh her zaman varsa, Diyet kola vazgeçmemizi. tatlandırıcılar kullanmayan insanlar depresyona daha az yatkındır.
Sen hasta olma olasılığı daha olacak
Soğuk sık, belki, aslında bağışıklık sistemi nedeniyle yapay tatlandırıcıların acı olmasıdır. Vücudunuz en kısa sürede kötü içecekler içme durdurmak olarak restore edilecek!
Çocuğunuz sağlıklı olacaktır
Hamilelik sırasında kafeini vermektir. Diyet kola risk altında çocukların sağlığını koyabilirsiniz. Bu içecekleri içmek kadınlar düşük yapma riski çok yüksektir. İlginç olan şu ki, her zamanki kola içenler, erken doğurma riski yok.
Sen daha fazla enerji olacak
Daha enerji - insanlar diyet kola reddeden fark ana değişimdir. Uyuman istemeyeceksiniz sabah yataktan ve öğleden sonra almak daha kolay olacaktır. Sürekli kafein tüketmek, vücudunuzun susuz olduğunu ve sinir sistemi çok gergin. Bu nedenle, yorgun ve yorgunluk hissediyorum. kafein vazgeçmek, enerjiden geri kazanacak. Birçok kola daha enerjik olabilmek için içilir Bunun nedeni, şaşırtıcı. Tabii ki, kafein neşelendirmek için yardımcı olacak ve sadece lastiğin diğer bileşenler gelmez. Bu tür ürünler reddeden çok daha enerjik hale gelir.
Dişlerin sağlıklı olacaktır
Herkes bilir dişler için zararlı tatlı içecekler. Şeker minesi aşındırır ve çürük riskini artırır. Yapay tatlandırıcılar ile İçecekler tam olarak aynıdır.
Hızlı bir şekilde sarhoş olmayacak
Eğer diyet kolayı votka karıştırırsanız, çok daha hızlı sarhoş. Yapılan araştırmalara göre, bu kokteyl yaptık insanlar olağan kola votka içmek olanlara göre kandaki alkol düzeyleri daha yüksektir.
Kendini Kandırmak!
diyette bir değişiklik yapmaya hazır mısınız? Mükemmel! Tek sorun çok zor olmasıdır. En kolay yolu küçük adımlarla hareket etmeye başlaması. İlk olarak, pek sevmiyorum içki seçeneğine gidin. Hala bir soda olsun, ama gözlüklerini içmek istemeyecektir. Sonra limon ve nane ile düz içme suyu başlayın. Sen buna alışması ve tatlı içmek istemeyecektir.
Ben kola dan nasıl çıkmak mı?
Doktorlar tüketilen içecek miktarını azaltarak sonra tamamen terk gerektiğini söylüyorlar. daha fazla su içmek Yavaş hareket, iyi yemek. Bütün bunlar sağlığını geri ve kötü içki vazgeçmek size yardımcı olacaktır. Yapay tatlandırıcılar ile gıdalar kaçının, vücudunuz restore. daha taze otlar, baharatlar, narenciye yiyin. Tekrar gıda tadı algılamaya başlar ederiz. Eğer hareketsiz bir yaşam tarzı kurşun, kafein alımını sınırlamak için özellikle önemlidir. Bunu yaparak, harika hissedeceksiniz!
Similar articles
Trending Now