Gıda ve içecekPişirme İpuçları

Doğru karabuğday nasıl pişirilir

Lapa uzun süre yemiş. Atalarımız kelime "kasha" ezilmiş tahıl hazırlanan ve her zaman masaya servis edilir yemeğin, demekti. Bu güne kadar, yulaf lapası, geleneksel bir favori besindir. Hububat onlara tam diyetin parçası haline getirecek olan vitamin ve mineraller açısından zengin, hem de protein ve karbonhidrat vardır. Her tahıl onların faydalı bir nitelik. Ama tahıllardan en değerli özellik gıdalar mükemmel uzun vadeli ısı tedaviye rağmen, vücut tarafından emilir proteinin bir parçası olmasıdır.

Karabuğday genellikle diyetlerine ağırlığını azaltmak isteyen kullanılır. Onun kullanışlı özellikler - edilir , bağışıklık sistemini güçlendiren , kandaki kan dolaşımını, azaltılmış şeker ve kolesterolü artırır. Ürünün faydası ve hemoglobin artırmak isteyenler. Antik çağlarda, püresi bir hazırlandı çömlek fırınında gerçekleşir. Modern aşıklar tahıllardan yiyecekleri pişirmek için başka birçok yolu hakim karabuğday.

Nasıl karabuğday pişirmek için? lapa hazırlamak için, önce kıç geçmelidir. Daha sonra kabın içine dökün ve akan su altında durulanmıştır. ufalanan veya haşlanmış: su oranları ve hububat lapa almak istediğinize bağlıdır. tahıl 1 fincan için su 2-3 bardak gerekir. su büyük bir miktarı, yumuşak lapa yapma. sıvı, bir tepsi içine dökülür ve ılımlı bir yangın yerleştirilir. Su kaynama sonra, tat ve sağrı tuz döküldü. su buharlaşması başladığında yangın minimuma indirilmelidir.

tavada su gibi zamana kadar gerekli kaynatın karabuğday kalacak - yaklaşık 15-20 dakika. Bu karmaşa, ısıdan çıkarıldı ve alır sonra bir havlu ile kapatın. Ayrıca bunu yapmak için, sıcak bir yere koyabilirsiniz "buğulama." lapası daha hassas tat için tereyağı az miktarda ekledi. Bu pişirme işlemi soruya yanıt verir "nasıl suda buğday pişirmek için." Bu yulaf lapası bağımsız bir ürün olarak değil, aynı zamanda Ot ya da sebze baharat olabilir Garnitür olarak iyidir. Sütteki pişirilmiş karabuğday yapılmış Çok yararlı çanak. Bu yemek çamur içerdiği karbonhidratlar gerekli enerji ile vücudu doyurmaya yetecek düzeyde, sabahları yemek daha iyidir.

Nasıl süt ile karabuğday pişirmek için? 1: 1 oranı - Hazırlama prosedürü, suya tahıl ile aynıdır, sadece daha az dökülür. ılımlı ateşe bir tencerede su koyun ve en kısa sürede kaynadığında, yıkanmış karabuğday dökün. 2 cm tuz ekleyin kıç kapsayacak şekilde Ardından düşüğe ateşi kısın ve süt dökün, şeker, fındık ve meyve tadı veya bal için -. Pişirme sonunda. Pot sıkıca kapatın kapağı gerekir, ancak zaman bakmak için zaman ve heyecan için. Süt periyodik olarak yanmış değildir karışıklık içine döküldü. tahıllar kaynaşmak sonra, yangın kapalı ve biraz tereyağı ekleyerek lapa için demlemek izin verilmelidir. Menünüzde bağlı süt veya su ile buğday pişirmeyi sorusu. Önemli olan yararlı özelliklerini unutun ve sık sık diyet dahil etmek değildir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.