Dizler zarar - ne yapmalı?

Her gün, ayaklarımız muazzam yüklere dayanabilir. atalarımızın beri - insan benzeri primatlar - kendi arka bacaklarda üzerinde ayağa kalktı, o kendi ayakları üzerinde vücudun tüm kütlesini düşer. dizler fleksiyonda bacaklar katılan gibi, daha sık ilk ayakları istenmeyen bir şey olduğunu bilmek verir. Tabii ki, en iyi hastalık kontrol diz - Hastalığın önlenmesi (orta egzersiz, doğru ağırlık, yaşam sağlıklı bir yol bakımı) 'dir. Ama biz zaten kötü bir durum var ki izin : dizlerinizi zarar bu durumda ne yapmalı?

en Dizlerinizi zarar veremez neden bakalım. İnsan diz - vücudun en büyük eklemdir. Çekirdekler iki diz menisküs (diskler), onların örgü tendon, bağ ve kaslar ile ayrılır. serbestçe eğilip unbend bu son derece hareketli tasarım her için, diz eklem içinde eklem kıkırdağı bir tür olarak hareket vardır "makine yağlama." O da morluklar için bir şok emici olarak işlev görür ve onun dizinin üzerine düşer. Yani, ihlalleri zarar insan dizde bu karmaşık eklemi en az bir kısmında meydana gelirse. Ne yapmalı ve ayaklarınızı yardımcı olup?

Tabii ki, bu mümkündür ve hatta evde. İyi olmaktansa zarar verecek bir doktora danışmadan kendi kendine rağmen. Sonuçta, sadece bir uzman yapmak ve nasıl tedavi neyi diz acıyor neden nedenini, belirleyebilir. Eğer - fizyoterapi, ilaç ya da cerrahi müdahaleye gerek - geleneksel tıbbın bir yelpaze, size diz ihtiyaç duyduğu belirleyecek ana tedavi, ama sadece bir doktor yardımcı olabilir. Ağrının tüm nedenlere sonra tedaviye bağlıdır.

Şimdi ana nedenleri ele alalım diz ağrısı eklem. En yaygın nedeni - diz yaralanması. Ama tam o diz ekleminde hasar ne - bir kırık veya patellada veya tibia bir çatlak, menisküs, çıkık veya burkulma veya tendon birinin yırtılması - bir X-ray sonra cerrah söylemek. Şimdi, şişlik veya hematom yaralanma bölgesinde belirdi durumu düşünün siz uyuşma, karıncalanma, bacaklar solgun veya maviye döner hissetmek; veya tersine, yaralanma yeri vücudun diğer bölgelerine daha sıcak hale gelir ve dizler doktora ziyareti öncesinde ne yapacağını, ağır yaralandı? yaralanma soğuk paket (buz paketi) sitesine takın ve ağrı kesici alır. yaralı bacak adıma çalış. bir basınç bandajı veya elastik bandaj empoze için acele etmeyin - Bazı yaralanmalar kontrendikedir. Ve her durumda onu ısıtma veya empoze etmek mümkün değildir alkollü kompresler.

Genellikle diz eklemleri nedeniyle zor eğitim (halter, bisiklet, halterciler) ait atletlerde etkilenir. Ama bazen stres nedeniyle de sıradan insanlar böyle bir sorun oluşur: hamilelik sırasında çok büyük şiddetini revile veya bağlı aşırı vücut ağırlığı olmalıdır - özellikle, acı ve dizlerini incitti. Böyle bir durumda ne yapmalı? Huysuz eklemi sabitlemek için elastik bir bandaj uygulanması uygundur. doktor anlatmak - eczaneler şu anda bir ayağını ihtiyacı bandaj, diz yastıkları, çeşitli satmak. Eğer - bir genç kız ve sadece son zamanlarda daha sonra topuk faydalarını ortaya çıkardı büyük olasılıkla dolayı, patellanın değiştirmesine boğaz diz var. bacakların daha güçlü alamadım ederken, yüksek Çıtçıt vazgeçmek gerekecek.

Ama yaralanma gibi görünüyor ne, eğer, çok ağır yükleri taşımak yoktu değil ve hala zarar yıpranmış topuklar ve dizler değil ki? Bu fenomenin nedeni eklem sıvısı kuruma olabilir. Yaş ilerledikçe veya genetik yatkınlık nedeniyle, bu sıvının kuru diz kemikler, düzgün yürütülmesinden sorumludur ve kişi zarar dizlerinin rahatsızlık hisseder. Tedavi bu sıvıyı üretmek için vücudu zorlamak için çalışıyor yönelik olmalıdır. uzun zaman almalıdır rağmen kanıtladı ilaç "Teraflex", etkili olabilmesi için. halk ilaçları itibaren de votka 2 hafta pint infüze 3 yemek kaşığı okaliptüs yaprağı infüzyon kanıtlanmış. Bu tentür diz içine ovmak gerekir. Yardım ayrıca yoğurt ve buttercup ile Kretase havzalarını sıkıştırır. İçinde aç karnına kereviz, limon, sarımsak, küçük kafa ve 2-3 yemek kaşığı oluşan bir karışım sürülür alınabilir. bal kaşığı.