Trapezius kası: yapısı ve işlevi

Yüzeysel sırt kaslarının grubu denir kas dokusu, iskelete bağlıdırlar , omuz kuşağı. Bu iki katman halinde düzenlenir. kas ve trapez lat üst tabaka, alt - Büyük ve küçük rombovaya kas.

Trapez kas yapısı

Bu, geniş bir düz kas alt boynun arkasındaki arka üst kısmında bir konuma sahiptir olup. Bu bir üçgene benzer bir şekle sahiptir. Onun vakıf vertebra çekilir, üst akromion dağıtılır. Eğer arka her iki tarafında Trapezius kas incelemek, bunlar geometrik şekil "trapez" andıracak. Bunun için onların adını almak. Trapezius kas üç bölüme ayrılır:

- üst (boyun);

- ortalama (üst bıçak);

- taban (alt bıçak ve alt bölge).

Kısacası, kas tendon demetleri. Bunlar rombovuyu sadece üst torasik pedi ve alt servikal vertebra oluşturur. Kasların Paketler dramatik bıçağı yakınsama. İşte onların eksenine, hem de köprücük kemiğinin akromial ucuna ve kendisi doğrudan akromiona bağlıdır. Scapula artan kirişlerin eki ve omurganın noktası arasında montaj alanı, küçük bir podsuhozhilnaya çanta vardır. Bu kemik ve tendon kendisi arasında yer almaktadır. trapez kas akromiyonun bağlı olan bir yerde, bir deri altından kese akromiyal. Oldukça büyük. O akromiyonun posteroexternal yüzeyinde yatıyor.

Trapezius kası: function

Birçok işlevleri bu kasın, ancak ana birinde, elbette, alçaltma ve üst ekstremitelerde dönüşü, kaldırma sağlar bıçağın hareketidir. Tüm detayları göz önünde bulundurun:

- kendisine yakın bir sabit omurga, omuz bıçak durumda, kasların tüm bölümlerini azaltırken;

- sagital eksene kemik dönme yapılmış üst ve alt lif azaltırken;

- üst omuz bıçak kas bağları yükseltmek;

- her iki tarafı da azaltarak servikal omurganın uzantısı katkıda ederken kas, bu başınızı geriye yatırmak için izin verir;

- kafanın ön kısmı tek taraflı sıkıştırma ile karşı tarafa hafifçe döndürülür.

sallanan kol yamuk gibi?

Yani Trapezius kas üst arka yer almaktadır. Büyüklüğüne göre bir kişinin gücü fiziksel eğitim yapan olup olmadığını kesin olarak söylenebilir. yamuk miktarı artmaya başlar ve boyun çevresi artırır. Daha güçlü ve kabartma haline gelir. Trapezius dorsi değil çok zor, daha büyük ve muhteşem olmak emin olmak için. Bunun için çekme egzersizleri dizi var. Bu kas eğitimi halter veya halterleri kullanarak örneğin düşürücü ve ağırlıklarla kollarını kaldırarak gerçekleşir. bilgi-damızlık yük bıçaklarla rocker alt kısmı. Ama ayrı ayrı bu kas grubu çalıştırmam. Bu görsel omuz bir daralmasına yol açabilir. Bu kompleks içinde pompalamak gerekiyor.