Diyet salata - tat ve faydaları

Eğer kilo vermek istiyorum ama lezzetli yiyecek vazgeçmek yapamıyorsanız, giderek onların menü diyet salata dahil etmek deneyin. İçinde kalori miktarı küçük olacaktır olsak da tat en üst düzeyde olacaktır. Diyet yemek normalden daha az iştah açıcı. Ama aynı zamanda çok kullanışlı ve daha az lezzetli.

diyet salatası çok pişmiş olabilir farklı seçenekler. Bütün çeşitlilik, herkes en cazip kendileri için bir şeyler bulacaksınız. Hatta her gün birkaç yıldır tekrar edilemez bir yeni tarifi hazırlamak. Genellikle bu tür yemeklerde beyaz et tavuk haşlanmış içerir. Bu tavuk veya hindi, kaz veya ördek olabilir. daha seyrek katkılar balık veya kalamar fileto olarak kullanılmaz.

tavuk Diyet salata İtalyan ve yaygın olan Akdeniz mutfağı. Özel mutfak becerileri gereksinim duydukları ve genç metresiyle mutfak sanatları edinmek için oldukça iyi bir seçenek olabilir. pişirme gibi kıyı bölgelerinde yaşayanlar kalamar bir salata diyeti.

Eğer hafif ama doyurucu kahvaltı ile sabah başlatmak ister misiniz? salata deneyin ve bunu seviyorum. pişirin için, kalamar, salatalık, yeşil ışın, antepfıstığı ve zeytinyağı bir çanta yüz gram pişirmek gerekir. Beş dakika içinde salata doğrayın. Ama önce, film ve haşlanmış kalamar arındırılmalıdır. Hızla hazırlanır. kalamar hazırdı ki, kaynar su içinde üç ya da beş dakika yeterlidir. Et ihale kauçuk, çünkü artık onları pişirmek için gerekli değildir.

Bizim kalamar soğumasını ederken, taze salatalık dilimleri halinde kesilmiş ve ince maydanoz doğrayın. Sadece yeşil soğan gerekir, ancak fesleğen, dereotu ve marul engellemez. Onlar çanak hazır lezzet biraz daha farklı bir gölge katacak. Büyük parçaların durumuna bir kahve değirmeni veya blender kabuğu ve eziyet fıstık boşaltın. soğutulmuş et kalamar küp veya şeritler halinde kesilir. Tüm bileşenler zeytinyağı ile giyinmiş derin bir salata kabına, tuz, içinde karıştırın ve doğranmış antepfıstığı ile cömertçe serpin.

Her iki göz önüne alındığında kahvaltı seçeneği veya aperatif salata diyeti, emin tür yemeklerin kompozisyon sebze veya meyve çeşitleri dahil etmek olduğunu unutmayın. Ayrıca bitkisel yağ, baharatlar, tohumlar ve fındık kullanılır. Birçok tariflerde yeterince diyet marul doyurucu hale eti orada kaynatılır. Günlük gıda için değil, aynı zamanda diğer atıştırmalıklar arasında organik uyuyor festival masaya sadece hazırlamak mümkündür.

Mükemmel bir örnek aşağıdaki tarifi tarafından hazırlanan festival salata diyet yemek olurdu. Kompozisyon biraz sıradışı, ama bu ürünlerin kombinasyonudur bu verir salatası baharatlı bir tadı. Biz tatlı bir kırmızı elma, kırmızı dolmalık biber, portakal, yumuşak peynir, taze mantar ve yüz gram ihtiyaç yağsız yoğurt, hardal ve tereyağı bir çay kaşığı limon suyu üç yemek kaşığı.

tereyağında kısaca dilimleri ve yavru halinde kesilmiş Mantarlar. Elma küpler halinde kesilmiş, keçi peyniri ince kırmak ve portakal kabuğu ve küçük parçalar halinde kesilmiş, segmentler halinde bölün. Biber tohum ve güzel şeritler halinde Ekmek kesmek için bir dişli figür bıçakla temizlenmeli. Yoğurt, limon suyu ve salatalar için hardal sosu keskin little mix. dekorasyon için küçük biber bırakarak, geniş bir kapta salata tüm malzemeleri karıştırın. Derin bir salata kasesine koyun hazırlanan sos, doldurun ve biber çizgili süsleyin. masayı önce, buzdolabında salata soğutmak için deneyin.

Onların diyet diyet salata içine zaman, besinlerin vücudunuzu zenginleştirmek. Ve gıda kalori içeriği azaltılarak - otomatik ağırlığında azalma programlamak.