Bilinçli uyku tekniği. berrak rüya nasıl girilir

Bir yerde aşağıda, geniş yeşil alanların ortasında, mavi kurdele nehir salına. Onunla oynamak gibi oldu. şehri kurulduğu tepenin ilk olsun kim? O sessizce her an zevk gökyüzünde süpürdü. Tarif etmek zordur. Sadece kalbindeki bir istek vardır ve vücudun her hücre bu harika çağrısına yanıt verir. Ve şimdi önde çağırıyordu. Kendi şehrinde. merkezinde muhteşem bir saray ve arkasında güzel bir bahçesi vardır. yalnız oturmak sevdim ağaçları arasında yer fantastik bir çardak kuşsesi keyfi vardı.

Sonraki yumuşak hışırtı geldi. Etrafa, genç ejderha bir çift gördüm. Kalp çırpındı. Ama korkudan, ama sevinçle. Eski arkadaşlarla buluşmak ister. Bunlar iki büyük uzay gemisi gibi, gökyüzünde görkemli kalkmıştı. Altın ölçekler güneşte gökkuşağının tüm renklerini shimmered. Böyle bir gösterinin bakışta Tüm gücüyle haykırmak istedim, ama ejderha onun önüne vardır. Bunlar, bir neşe plangent çığlığını yayınladı tarandı, bulutların içinde kayboldu.

Ve o uçtu ve arkadaşlarla buluşmak için nasıl onun şehrin kapılarını açık salıncak nasıl düşündü. Kuşlar ellerinize binip, onu şarkıları söyleyecek. Onun bir şehir. Bu onun dünya ...

Eğer bu bir peri masalı olduğunu düşünüyor musunuz? Kurgu? Tahmin yapmayın. Yukarıda açıklanan Dünya gibi oldukça gerçekçi. Bu berrak rüyalar dünyası ve herkes aynı veya daha iyi kendisi için yaratabilir. Tabii ki, bu gerçek dışı tüm bir kurgu, vb söyleyebiliriz. Aslında her şeyin gerçeklik o kadar basit olmadığıdır. Beynimiz (hatta eski bir filmden muhtemelen) bellek tozlu arşivlerde Resim çekmek veya bir dış kaynaktan almak isteyip ilgilenmez. Hatta değişiklik fark etmez. Basit bir soru: "Kim bu uyku olmadığından emin misin?" - çoğu insan bile cevap mümkün değildir. Nasıl berrak rüyalar görmeye? Bugün öğreneceğiz bu.

berrak rüya nedir?

Nasıl berrak rüya girmek için? bu sorunun yanıtını önce, bunun ne hakkında olduğunu anlamaya ihtiyacımız? Aslında, isme cevap. Bir erkek uykuda olduğunu fark ederek bir hayali vardır. Bu kendi rüyalarında barış yaratma yolunda, ilk ana ve en zor adımdır. Sorun gezegendeki en insanların hayallerini kontrol noktasında etkili olamadığı olmasıdır, ama onlar bile bir rüyada olduğunu anlamak mümkün değil. Ve biz hala bu dünyada iddia çalıştığınız süre gerçek ve ne değildir!

farklı insan tipi vardır. Bir parlak güzel rüya (ya da korkutucu) unutulmaz rüyalar. Diğerleri uyanma üzerine rüyalarında gördüklerini hatırlamıyorum. herhangi bir eğitim ve tatbikatların olmadan, doğuştan verilen rüyalarda farkındalık kendisinin hediye o insanlar vardır.

Ben bu modern buluşun çeşit olduğunu düşünmüyorum. İlk referanslar kadar VIII yüzyıla bulunmaktadır. O zaman bile, insanlar bir rüya seyahat hakkında düşündü. Ciddi araştırmalar XX yüzyılın S. LaBerge içinde, çok daha sonra yerini almaya başladı ve daha sonra diğer bilim adamları tarafından.

Neden bunu?

bu hiç neden gerekli olduğunu biz berrak rüya girme konusunda konuşmaya başlamadan önce, bulmak gerekir? kısaca böyle devam vücudun gizli rezervleri, yeni bilginin tükenmez bir kaynak, enerji ek kaynakları ve gibi şeyler hakkında unutalım. kurutana ve sıradan matematik dönelim. yıllar Yüzbinlerce en azından birkaç gün için bir yol arıyoruz insanlar nispeten kısa ömrünü uzatmak için. Hangi yalnızca bu yapılır: Yeni İlaçların egzersiz icat diyet icat. Ne sadece insanlar değil bu dünyada bir süre kalabilmek için gidin. Ama çok azı hergün biz kadar 8 saat (bazı az veya daha fazla) uyku adamış olarak hayatının üstünü gerçeği düşünmek. Bu, pek çok günün üçte birini değil gibi görünüyor. Eh, 10 günlük bir ay daha kaybederiz çünkü. Daha ilginç, değil mi? hayat kaybedilen zamanın 30 yılı aşkın 10 yıldır aranan! Ama uyuyamıyorum - diyebilirsiniz. Pekala, bunu yapamayız. Ama biz o boşluk duygusu doldurabilirsiniz! Eğer yıldır hayatından artırmak için bir fırsat var, düşünün, bu şaka değil! berrak rüya sürede sürprizlerle dolu. Birkaç saat uyudum ve ok sadece on beş dakika taşındı görünüyor. insanlar bir rüya birkaç gün, haftalar hatta aylar yaşamış Dahası, durumlar da vardır. Ama gerçek dünyada, hiçbir şey olmamış gibi, ben 8 saat sonra sabah uyandım. Olsun ya da olmasın ölçüde hayatınızın süresini artırmak için fırsat görmezden?

Bu rüyalarda bize sunulan "doğaüstü" çok sayıda fırsat vardır. Bu beklenmedik bilgi ve yetenekleri, hiçbir sürede daha önce insanlar. Orada daha ilginç "ifşa", ama dünyanın her gezgin rüyalar kendisi için onları açmalı gibi, perdenin arkasında onları bırakmak daha iyidir.

Psikolojik anlamda, bu dinlenmek ve duyguları açığa vurmak için harika bir yoldur. Bu sizin bir dünya! sonu bu doğru değil gerçekleştirmek mümkün olacak kadar de, işte hepsi senin yasalarına göre yaşamak. - lütfen sinek, su altında yüzmek - uçmak ister misiniz. Eğer Kırım hergün sahilde rahatlamak istiyor musunuz - sağlığınıza! Eğer sizin için çalışmasını yaparsanız Beyniniz, inanılmaz manzaralar ve panoramaları oluşturabilir. Bunun nasıl yapılacağı hakkında bilgi için, daha da konuşacağız.

mümkün mü?

Nasıl berrak rüya içine almak için? mümkün mü? Birkaç başarısız denemeden sonra birçok insan, sinirli olmak ve hepsi bu peri masalı aldatılmış olmuştu ya o sonuca ya da bu yeteneği yok etmek. Hem - temelden yanlıştır. burada yazılı Birincisi, her şey - gerçeği! İkinci olarak, bir rüya kendisini fark edemiyoruz hiçbir insan var. Birisi başkalarının haftalar hatta aylar sürebilir, hemen elde edilir, ama sonunda yine başarı bekliyor. hemen güzel kaleler inşa etmek ve altın ejderha büyümeye alınamıyor, oldukça zordur. durdurmak ve sonuna kadar gitmek değilse Tüm zamanla gel! Öncelikle, ana bariyerini gerekir - farkındalık. Şimdi çevirmek ne. tavşan deliğinden aşağı gitmek kabul ediyor musunuz? Hazır? Sonra devam edin! bilinçli uyku (OS) giriş öğrenmek.

eğitim

Nasıl berrak rüya içine almak için? OS yorgun olmaktan zorlamaya kalkmayın. Eğer zor işi yaparsanız, erken yatmak alarm ayarlamak ve zaten uyandığında sonra, OS girmeyi deneyin.

yatmadan önce içmeyin, dürtü tuvalet herhangi bozan kullanmak berrak rüya.

Günlük kaydı için bir defter ve kalem hazırlayın.

günlük

notebook ile Kalem hep yatağın yanında tutun. çok hızlı bir şekilde silinmesini rüyalar uyanıkken sonra, her şeyi yazmak için zaman gerekir. arazi, insanlar, hayvanlar, tatları, duyguları: hatırlamak mümkün olacak şeyi yakalama. hareketlerinin bir haritasını çizmek için deneyin. Zamanla, bazı özellikler fark edeceksiniz. Bu bilgisayar oyunları gibi yerlerde bir tür bulacaktır. geçerken olacaktır. Muhtemelen aniden diğerine taşınan konum bir yerin bir rüya olarak hatırlar. Bir günlük tutmak başladığınızda, bu yerlerde çok doğal olduğunu anlayacaktır. Onları ezberleyin. Sürekli, günlüğümü yeniden okumak analiz etmek ve bir sonraki rüya için bir plan yapın. Geri dönüp daha sonra ... çıkarmak kez tüm çalışmaları denemek için böyle bir yer keşfetmek için: Hala kendini kontrol edemez bile, tekrar tekrar bir plan yapın.

değişen beyinler

dünyanın gerçekliğini şüpheye kendimi zorlamak için: - "eleştirel düşünme" ya da "gerçeklik çek" - Bu egzersiz tüm farklı isimler ama özünde aynı kalır. Oldukça fantastik, ama bu yanlış bir şey geliyor. "? Uyumak" Do - ve inandırıcı kanıt: Sürekli soru sormak. Örneğin, aynı yazıt veya nesne iki kez bakmak. bir hayal değişecek. Veya uçmaya çalışın. Ancak, en etkili yolu - bu ilk seçenektir. Zamanla bu alışkanlık yerleşik ve uyku sırasında bile ortaya çıkar.

Bootstrapping

Gün boyunca kendinizi sürekli olumlu bir sonuç için ayarlayacaktır eğer iyi olurdu. "Ben vzlechu rüyada Bugün" "Bugün başarılı olacaktır" veya kendinize tekrarlayın. Bu umutsuzluk çığlığı gibi ses olmamalıdır. Sen koşulsuz başarısını inanmalıyız. Eğer çalışmıyor ve sadece uykuya daldı ise, kendinize söylüyor, uyandım "tekrar deneyeceğim tamam." Er ya da geç, bu kale çökecek ve zafer senin olacak. Sadece pes etmeyin!

dinginlik

Bizim olayın başarısı için ana kriterlerden biri. Bir rüyaya girmek amacıyla böyle bir felaket ve zaten orada (anında başlangıcı) - heyecan arttı. Bu durumda iyi araçlar meditasyon işlevi görebilir. Eğer düşünce ve duygularını kontrol etmeyi öğrenmek, bu başarı yolunda büyük bir adım olacaktır.

Tespit dikkat

uyanıkken bilinçli rüya Oldukça karmaşık, fakat etkili bir tekniktir. Yukarıda belirtildiği gibi, bir berrak rüya yorgun olma girmeye çalışın, ya da sadece devre dışı değil. Ya berrak rüya gününü girin veya çalar saati koymak, uyan ve geceleri bunu.

So. Sırt üstü yatın, görmezden (yastık zor seçmek için iyidir). Rahatlatıcı ve sakinleştirici nefes. Zihinsel tüm kaslar rahat olmalıdır, vücuda yürüyün. Şimdi düşünceler kurtulmak için önemlidir. O (meditasyon pratiği yardımcı işte o zaman) oldukça zordur, ama gereklidir. (Katran gibi) bazı yapışkan bir madde içinde suya düşmek gibi hissedeceksiniz. Merak etmeyin, bu nokta çok önemlidir. Sadece birkaç saniye sürer. Önemli olan - bu kez bağlantısız bilinç de vermeyin. Birkaç saniye - ve diğer tarafta! Sen berrak rüya vardır! Bu yöntem aynı zamanda son derece karmaşık ve basittir. rahatlamak için zor olduğu için Kompleksi, odak ve bilinç katmanı 'katranlarının' geçişi sırasında kapalı olması. Basit, o berrak rüyalar dünyasına en kısa yoldur çünkü. Bu yöntemde kuşkuya yer bırakmayan avantajları vardır. bir şeyler ters giderse, kalmak, dinlenmek ve devam ziyade ertesi gün bekleyebilir. Herhangi bir ek egzersiz, ruh halleri, cihazları veya maddeler gerek yok. doğru bir şekilde yapılması durumunda, bilinçli uyku geçiş garanti edilir. Bu egzersizlerin çoğu gündüz kullanım için tavsiye edilir. Böyle bir seçim Avantajları özellikle başlangıçta, ortada. Sadece "kapatmak" ihtimali daha. şeyler söndürmeye başladığınızda, vücudun yorgunluk devlet ve günün saatine az bağımlı olacaktır.

sağlık

Belki, daha sonra basmakalıp ifadeler izleyin, ama yine de buna değer ortak iyiliği için hatırlamak. Bilinçli uyku Tekniği sağlıksız vücut tarafından asimile edilmemelidir. Eğer ateş veya baş ağrısı muzdarip nedenle, öğrenimini aktarın. Ayrıca, sarhoş karın bölgesi veya bir kalıntı ile doludur ki bunu yapmayın. kırılgan, değerli enstrüman - ben, bilincimiz inanın. dikkatli davran!

Sırada ne var?

Diyelim ki got it diyelim ve kesinlikle arzu ve azim huzurunda gerçekleşecek. Bundan sonra ne olacak? Nasıl bir rüya bilinçli hayatında ilk yolculuğa başlamak için? Her şeyden önce, ben onun ellerine bakmak istiyorum. Hiç kimse tam olarak neden bilir, ama çoğunlukla bu ile başlar. Daha sonra eğer rüya özellikle (uyandırma) solmaya ellerine bakmaya başladığını hissediyorum. Bu durumu derinleştirmek için daha sağlayacaktır. rüyalarında Uçan. Büyük bir duygu - lucid rüya işlenen en popüler ikinci hareket. Bu yazının başında böyle bir uçuş açıklanır anda, fiziksel hisler o sırasında yaşanan tarif etmek zordur. Biz çocukluktan beri onlar hakkında konuşurken Bu rüyalarda sonra evrenin yasalarımızın bu kadar taşınmaz değildir his var.

irade

Hatta berrak rüya genellikle patronun kim kendime hatırlatmak gerekir. Aklımız büyük çöp dökümü ile karşılaştırılabilir. orada sadece ne ve kime vardır! Çok güzel ve korkunç hem yaratıklar bulabilirsiniz. Eğer kontrol etmek ve rüyanda bir şey yaratmak için öğrendik kadar O zamana kadar, sadece bir gözlemci olmaya devam etmektedir. Önemli olan, korkma! Sizin dünyanız ve lordum olduğunu hatırlamak önemlidir. Kimi buluştu olmaz onu sipariş edebilirsiniz veya kaybolmaya yaptı. Bunu yapmak için, bir durum - güven! insanlar, hayvanlar, işler binaları önünde görünecektir. Bunları kaldırmak veya ayarlamak, ama her zaman burada her şey sadece sizin tabi olduğunu kendine hatırlat yapabilirsiniz.

oluşturma

Bilinçli rüya tekniği her dalını veya yaprak çizmek gerektirir sanmayın. Beynin ne orman, bir nehir, ya da bir köpek hatırlar, ancak düzeltmek için bir şey istiyorsanız, sadece sizin hayal gücünüzle sınırlı. Eğer rüyada yapmak her şeyin kaydını tutmak, harita üzerinde işaretlenmesi. yapacaksın ki yaz. Muhtemelen dün gece inşa edildi ev veya kale, dönünce yönünde. Ya sizi karşılayacak ve her türlü rüya korumak için altın ejderha, dövme var. Birden fazla yer oluşturabilir ve yukarıda açıklandığı gibi, geçişler aracılığıyla aralarında dolaşmasına.

bilgi

Bilinçli uyku Birçok kullanım durumu sorularına cevap almak için. gizli yeteneklerini ve becerilerini açın. Belki de bu uyku sırasında bilincimiz her zamanki kısıtlamalar olmasından kaynaklanmaktadır. İnsanlar genellikle kendi düş gizli oda, Kristal küre veya sorularına cevap almak için kullanılan bir sihirli kutusu oluşturmak. Ve işin garibi, o inşaat, insanlar genellikle onun için gerçek dünyada mevcut değil bilgi alır yok.

Sonuç

Şimdi ne bilinçli uyku tekniği biliyorum. Bu konuda Yanıtlar, çok çelişkili vardır. işletim sisteminde uzun kalmak gerçek dünya ile insan ilişkisini olumsuz etkilediğini söyleyebiliriz insanlar var. Birisi bir kişinin oraya gitmemek berrak rüya geçebiliriz söylüyor. Bazı çılgın olamayacağını düşünüyoruz. Kural olarak, bu ya böyle rüyalar olmuştur veya başarısız denemeler birkaç yaptı ve bu uygulamayı vazgeçti asla insanlardır.

Başkaları da var. berrak rüya yapanlar farklı sistemlerin kurtulmak yardımcı oldu. Bazıları keşifte şiir, müzik, yazma bir yabancı dil öğrenmek öğrendik. Ve birisi sadece dinlenme ve yalnızlık için bir yer buldum. berrak rüyalar pratiği - kendi içinde pek çok güzellikleri ve dağıtım yapmayı fırsatlar gizler geniş keşfedilmemiş bir alan. Ve sonuçta, sadece kendine arzu, sabır ve inanç biraz var!