Bel sür: Eğitimin yararları böyle bir simülatörde

Modern uygun simülatörü 'bel "götürmek birçok kadın hızla ve kolayca şekil ilgili sorunlardan kurtulmak yardımcı olur. Simülatör kendisi oldukça ucuz, fakat sonuçlar diskte yoğun çalışmanın bir ay sonra görünür olacaktır. Her kadın bir bel için eğitmen göze - inanılmaz kompakt, apartmanda ek alan gerektirmez ve cüzdan drenaj. o yararlı olabilir den mi?

Öncelikle, bu diskte egzersizleri doğrudan aşırı yağ ve istenmeyen santimetre kaldırarak, bel etkiler. Bir eğitmen hoş olmayan yanıklar yağ ile çalışma bel ince ve güzelleştirme.

İkinci olarak, disk metabolizmasını normale, uyluk kan dolaşımını arttırır. Bu simülatör, en az on beş dakika meşgul olursa, hızlı uyluk, mide ve kalça güçlendirebilir.

Üçüncüsü, beline kadar sürücü arkasından serbest gerginlik ve yorgunluk kurtulmak yardımcı olur. Çoğu zaman, doktorlar omurga sorunları olan insanlar için bu sınıfları önerilir.

Dördüncüsü, böyle küçük simülatör sedanter çalışmaları tüm gün geçirirler kadınlar için vazgeçilmezdir. bel için Disk birçok yaşa bağlı hastalıklara karşı korumak.

Beşinci olarak, bu simülatör çocuklar için harika. Bu güvenli ve vestibüler cihaz teşvik eder.

Altıncı, disk egzersizleri çalışmalarında büyük etkisi olduğunu bağırsağın iç masajı yaptık.

Her yaştan insanlar sağlıklı bir vücut korumak için yardımcı olacaktır bel sürün. Ancak bakan, azim ve arzu halletmek gerektirir, neredeyse hiçbir kontrendikasyonu vardır.

Maksimum etkiyi vermek şu anda böyle bir sabah egzersiz götürmek en iyisidir. Sen rahat olduğunda, bu makineyi kullanabilir, ama sadece öğle yemeğinden sonra bel için diskte kalkmak yok. Eğer eğitime başlamadan önce yedikten sonra en az bir saat beklemek gerektiğini unutmayın.

Bazı sürücüler özel kabartmalı yüzeye sahiptir. Bu eğitim sırasında ayağın akupunktur sağlıklı yaşam masajı teşvik etmektedir.
Diskin koşturarak, şiddetle sağa ve sola ayaklarını hareket, başlangıç pozisyonundan vücudu kaydırmaya özen gösterin. Sen nazikçe süreyi düzenleyen, elleriyle kendisini yardımcı olabilir.

sürücüde Eğitim bel obliques odaklanmak. Erkekler basın sürücü için egzersizleri ile çalışmalarını birleştirmek yararlıdır - bu "küp" uzun zamandır beklenen çıkışını hızlandırır.

tatbikatlarına sınırlamaz bel sürün. Sıradan rotasyonlar ek olarak, size vücut kaslarının maksimum miktarda takviye, diğer birçok şey yapabilirsiniz. Genellikle simülatörü ile size egzersizleri açıklamaları, hatta tam teşekküllü DVD-ROM ile bir broşür olsun. Tüm üretici ve ürün fiyatları bağlıdır. Eğer iyi niyetle ve düzenli olarak meşgul Ancak, hatta en basit temel egzersiz büyük bir sonuca götürecektir. birçok kadının temel sorun - yetersizlik tam bir eğitim organize etmek. Zaman zaman diske dönersek, kendi vücudunda herhangi bir değişiklik fark etmez.

İyi bir motivasyon bulur, hızla başarıya doğru hareket başlar. kilo vermek ister misiniz? serbestçe muhteşem plajları üzerinde yürümek ister misiniz? Biz kendileri için düzgün bir-uydurma gece elbisesi seçtiniz? düğün veya kendine has kutlama hazır mısın? Mutlaka elit spor kulübünü ziyaret üzerinde çok para harcamak yok! Günlük ya da haftada 3-4 kez, disk bel yapıyor, evde bu hedefe ulaşabilirsiniz! Haklısınız Dairendeki etkili egzersiz seçerek para ve zaman kazandırır. hedefe doğru agresif hareket bir kişi için imkansız bir şey var mı?