Zaman organize etmek nasıl: Etkili teknikleri, yöntem ve öneriler

Son zamanlarda, psikologlar popülasyonda stres artmış miktarda gözlemlemekteyiz. Bu adam zayıf gerginlik aldığı değil, çünkü kentsel yaşamın yüksek hızında şaşırtıcı değildir ve her yerde zaman içinde olmaya çalışıyorum. Bu nedenle, tüm önemli muktedir ve kendileri için maksimum fayda ile vakit nasıl organize bilmek. Bunun sonucunu takiben tüm ayak uydurmak kalmayacak, aynı zamanda kişisel ilişkiler ve dinlenme için fırsatlar bulmak için. Bu beceri yetişkinler kadar çocukları da sadece ihtiyaç vardır. Sonuçta, küçük yaşlardan itibaren en etkili yolu bir şeyler öğrenmek için.

Neden zamanınızı organize etme yeteneğine ihtiyacımız var?

Bazı insanlar zaman yönetmek için öğrenmek o kadar da yabancı. Birisi bu ineklerden çok olduğunu düşünür. Büyük olasılıkla herkesin her zaman geç her yerde kişinin tipini biliyor musunuz? Hoş hissi neden olabilir olası değildir. Ama uygun planlama sadece gecikmelere karşı korumak değil, aynı zamanda size duygusuyla yaşamayı olanak tanır "Yeniden gün boşa." Böylece, zaman yönetimi avantajları:

• sabit acele kaybetti.
• dalgınlık bırakır.
• Orada zaman bir hobi içindir ve arkadaşlarla buluşmak.
• günler olduğuna dair hiçbir duygu yoktur "boşa."
• hafta içi ve hafta sonları yaratmak.
• revizyonları eksikliği.

Eğer, belli ki, zamanı etkili düzenlemek için bilerek görebileceğiniz gibi, her yetişkine yararlıdır. Bu ana parası, böylece adam daha sonra sinir gerginlik, anksiyete ve stres kaydedilir. Başka bir deyişle, doğru zaman dağıtarak bu sağlık koruyabilirsiniz.

zaman organize etmek Yolları

Uzun bir süredir varlığı zaman organize etmek birçok yol buldular. onlar ruhunun bireysel özelliklerine göre seçilmelidir olarak tek bir doğru türler vardır. Örneğin, her bir kategori için Yönetimi, zamanın kendi prensipleri var. Bir öğrencinin organize etmek zamanı önemli konumlara çalışanın zaman daha kolay olduğu açıktır.

planlama Temeli

Birincisi ve en önemlisi, bir günlük al. Ne olacak - karar. Bazı insanlar haftalarca tarihlerde razlinovkoy ile diğer uygun bölümü bir defter tercih ve üçüncü beyaz sayfaları temizlemek için gereklidir. Her durumda, size programınıza kayıt şey gerekiyor. En pahalı veya ucuz seçenek bulabilirsiniz aramayın. İstediğini seç. Kullanmaya rahat olacak ana şey.

elektronik günlükler - Gelişmiş için Seçeneği. zevkinize göre özelleştirilebilir programlarının farklı türde çok sayıda bulunmaktadır. Ayrıca bunların çoğu bir akıllı telefon veya tablet senkronizasyon vardır.

Anahtar nokta: günlük her zaman gözümüzün önünde tutmak gerekir ve hızlı bir şekilde değişiklik yapın.

Başlamadan önce

Daha önce vakit düzenlemeye gayret olmadıysa, o zaman birçok zorluklarla geçmek zorunda. Bu nedenle, hemen "Daha iyi - iyi düşmanı" ifadesini hatırlamak ve endişe etmeyin deneyin. Bir kişinin bir şeyi öğrendiğinde, o zaman sadece iyi çıkıyor bütün değildir ve bu normaldir.

Bir her zaman ideali için çaba gerekir, fakat yolu tamam dışarı açılmıyor değil, bunu nasıl bilerek, zaman kolay değildir organize etmek çünkü, sorun değil. Yani kalıcı olmak.

hayatın kavramı üzerinde karar verin

Her durumda onların hedeflerinin farkında olmak önemlidir. Yönetim zamanında Bunu yapmak için, (zamanınızı nasıl düzenleneceği konusunda sözde bilim sanayi) hedeflerin dayak üç tip kabul etti. Bu uzun vadeli hedefleri, orta vadeli hedefleri ve kısa vadeli hedefler. Genel olarak tek fark hangi noktada bunları uygulamaya karar vardır.

Bu nedenle, önemli bir kuralı - Hedeflerinizi yazın. Kağıt üzerinde bunu yapmak için emin olun. tek yolu onları yerine getirmek mümkün olacak. Neden bunu? Bir hedef yazarken, götürün materyalize. Hedeflerini bir listesini gördüğünüzde, o zaman iş planı göreceksiniz. Nasıl, saman ana ikincil buğday ayrı yoktur. Sipariş belirlemek gerekir önce Sonuçta, neden en iyi zamanlarını nasıl düzenleneceğine karar vermek daha ihtiyacım var.

Açıkça performans hedefleri şartlarını tanımlanır. Neden bunu? Bulanık süresi - imkansız ulaşılmasına aşağıdaki bulanık hedefleri. Bir açıkça zaman çerçevesi kendini sınırlayan, belirli sorumluluklar üstlenirler.

planının hazırlanması amacıyla hile

Sadece zamanlarını organize bilenler için, ikincil hedefi önemli ayırmak zordur. Özellikle sert uzun vadeli hedefler açısından verilmiştir. Basit bir egzersiz yapın: Basit çarpıcı için, kağıt temiz bir sayfa alın ve her şey arzuları yazmak. Sonuçta, bütün bu tırmanış yukarı zihni açık. ve bir kenara listelerinin sonra birkaç gün sonra yeryüzüne geri döner. Bundan sonra, sizin için önemli olan tek şey yazılı yazma dan. Yani uzun vadeli hedefler listenizi olsun.

orta vadeli hedeflerin Özelliği

Üç yıl veya beş yıl gözleri önünde bir planı olması gerekir. Başka bir deyişle, küresel şey ise. Aylık bloklara bölünmüş birçok küçük hedefleri, bölmek gerekir. onun büyük başarılarından yönünde bu küçük adımlar. Böyle sağlık, rekreasyon, spor, eğitim, eğlence gibi konuları dikkate alır önemlidir.

buna ayarlamalar yapabilirsiniz zamanla olarak ortaya çıkan listesi her zaman, gözümüzün önünde tutmak edilir.

Nasıl düzgün zaman yönetmek için?

günlük satın alarak - her gün yazmak için alışkanlık haline alın. Gece önceki gün için bir plan yapmak için bir alışkanlık haline getirin. Bu yaklaşım, birkaç saat kaydetmek için izin verecektir. Bu yaklaşımın avantajları nelerdir?

• şeyler yapmanın sırası.
• ulaşım güzergahının hazırlanması.
• Rüyamda, bilinçaltı bilgileri daha iyi özümlediği.
• Gün planı ve uzun vadeli hedefleri şeyleri sıralamak için izin verir.
• Ek motivasyon.
• Aktif ve tamamlanmış hedef Görünürlük.

yararlı bir şey - başka bir deyişle, her gün planlama. Ayrıca düzgün sağlar öncelikleri ayarlayın. Bu hak verimsiz iş kutlamak için izin verecektir.

dikkate biyolojik döngülerini atın. bireysel etkinliğin dönemleri ve herkes için onun durgunluk vardır. Nedenle, kendi iş hem de hesap olduğunu planlamak için mantıklı. Örneğin, dikkat yüksek konsantrasyonlu emek yoğun faaliyet süresi boyunca yapılmalıdır. Bu etkin çalışacaktır.

Kategoriye göre tüm hedeflerini paylaşmak için emin olun. Yani daha kolay onları içlerinde Microcel tahsis ve yapılacak bulabilirsiniz. Örneğin, temelde gün için ne yaparlar? Varsayalım ki bu çalışmalar, ev, özbakım, eğlence ve uyumak. Zaten bu kategorilerdeki hedeflerin bir listesini oluşturur.

yardım isteyin? - Evet!

Birçok kişi bu garip başkalarına işlerini kaydırmaya bulabilirsiniz. Aslında, yapılmalıdır. Zamanınızı nasıl istemiyor ve kişisel kapasite sınırlıdır, bu nedenle görevlerinin bir kısmını devretmek serbest hissederiz. bunu yapabilir olanlar olsun, amaç ve hedeflere karar verin ve bunları devredebilir. kesme noktaları ve icra tarihi söyle. sanatçılara destek olmak amacıyla davanın sonunda unutmayın.

Nasıl çocuğun zaman ayarlaması ve ona bunu öğretmek?

Modern ebeveynler ki: Çocukların daha az aktif hale gelmiştir. Bütün gün bilgisayar başında oturup, onları serbest verin. Aslında, bugün iki taban tabana farklı davranış kavramını bulabilirsiniz: gerçekten onları okul ve kulüplerden nefes alması, çocuklara değil skor. Bu durumda, altın ortalamayı tutmak önemlidir.

Nasıl onu, vb çalışma ve hobiler, kulüpleri, kulüpleri eksik kendisine öğrenci zamanını organize etmek? gün planlamak için ilkokuldan beri öğret ona. O durumda ne olabileceğini çocuğunuzla konuşun. Örneğin, okul, öğle eve gel, dinlenme, ödev, ev yardım ve kişisel zaman hazırlanması. Zorlamayın, sadece öncü soruları yardımcı olur. İlk başta, eylem planına uymak çocuğa yardımcı olur. Zamanla, tamamen kendine yeten bu konuda olacak.

Paradoksal olarak, kimin günlük maksimum istihdam ve okul çevrelerinde bu çocuklar, bu zamanlarını ayırmak için bilmek en iyisidir. onlar yakalamak için ne kadar biliyoruz ve bu nedenle deneyin gerçeği. Başlangıçta, çocuk orada ya da orada kesin kontrol ihtiyaç gezileri, ancak zamanla artık bu gerekecektir.

Nasıl boş zaman bebek organize etmek? - Unutmayın ebeveynler o - Çocuklar için en iyi örnek. Eğer yerlerinden etkili listeleri gibi imha ve olmak için zaman planı bilen nedenle, çocuğun kolayca sizden sisteme devralacak.

Her durumda, bu alışkanlık olması gerektiğinden etkili zamanını belirleme Yönetimi öğrenme, uzun zaman aldığını unutmayın. Çok zaman alışkanlıkları oluşumu için gereklidir. Eğer gerçekleştirildikten veya yazacak bir şey unutmak mümkün olduğunu yaparsak üzmeyin, her şey deneyimi ile birlikte gelir.

Başka bir yararlı hüner - nasıl kendi kendine muayene öğrenirler. Etkili - Yani hangi durumlarda günde maloeffektinvny ve ne belirlemek mümkün olacak.