Yulaf ezmesi diyet: yorumlar ve öneriler

Yulaf ezmesi diyet veya bir diyet yulaf ezmesi uzun vücut temizlik ve ekstra kilo kurtulmak için tavsiye edilmiştir. Bu, obezite, hipertansiyon, gastrointestinal sistem hastalıkları kompleks tedavisinde uygulanmıştır.

Yulaf ezmesi diyet, onunla uyum kolaylığı onaylamak değerlendireceği konusunda, yulaf gevreği, ekmek yapılan sağlık gıda ürünlerinin diyetin giriş içerir. Aynı zamanda yağlı ve kızartılmış gıdalar, alkol kaçınmalıdır ve un ve tatlı diyette sınırlamak için de. Yulaf özelliklerine dayanır: bu karbonhidrat ve yağ emilimini artırmak çeşitli vitaminler (B1, B2, B6, karoten, pantotenik ve nikotinik asit), proteinler, mineral tuzlar ve eser elementler, aynı zamanda enzimler içerir. Buna ek olarak, yulaf beta-glukan ihtiva - bağırsak mikroflorası normale teşvik eden bir polisakkarid.

Et suyu yulaf Gastrit ve peptik ülser, kolit ve besin zehirlenmesi gösterilen. Razvarivayas, yulaf, belirli bir mukoza kütlesini oluşturan: iyi emilir ve aynı zamanda korur ve mide ve bağırsakların mukoza geri yükler. Yulaf diyet, yorum hangisinin konuşması hakkında onun yararları için vücut, yetenekli bir alıcı bir kaynatma ait yulaf ezmesi, hangi halk hekimliği kullanılan etmek temizlemek vücudu. Mümkünse Diyet kademeli olarak değiştirmek için.

beslenme gibi, sadece yulaf ezmesi ile kilo vermek. sosis ve peynir veya yulaf ezmesi sabah sandviç değiştirilmesi sosis ile omlet, belki de çok bizim istediğimiz gibi olsa - kilo garanti edilir. Için haftada böylece kutu kaybetmek yaklaşık bir kilogram ağırlığı. kahvaltı, öğle ve akşam tanıtıldı haşlanmış yulaf: Yulaf ezmesi diyet sıkı bir sürüm diyet tam değişiklik yapar. Buna ek olarak, bazı sebze yeme izin (kabak, marul, domates, salatalık, karnabahar) ve meyve ve şekersiz meyve (elma, erik, kiraz, çilek). diyetle tatbik ve meyve kurutulabilir - ama sınırlı miktarda ve sadece sabahları tüketilmelidir. Tercih kuru kayısı ve kuru erik verilir. diyet sadece yeşil çay ya da maden suyu sırasında iç. Sıvı yarım saat ya da bir ve bir öğünden sonra, bir buçuk saat olabilir ye. muz, patates, üzüm ve kuru üzüm Yasaklı. Tamamen tuz ve şeker tüketimini ortadan: Sadece limon suyu yardımıyla veya baharat az miktarda ile olabilir gıda tadı geliştirmek - tarçın gibi. bir yulaf ekmeği yemek için izin gün, haşlanmış edilebilir yulaf yapılan puding yulaf ezmesi bir kaynatma içmek, çilek.

Bazı sitelerde, şeker ve tereyağı ile süt ile diyet için püresi hazırlarken ilgili ipuçları bulabilirsiniz. Ancak, diyet bu yemeğin sadece büyük bir rezerv ile çağrılabilir. Hiç şüphesiz, her durumda yulaf kullanımı, beden, yararlanacaktır sadece bu durumda kilo vermek, başarılı olmak olası değildir.

İki ya da üç gün boyunca "otur" olabilir yulaf ezmesi diyet başlamak için, organizmanın tepkisini izleyin. Eğer iyi hissediyorsanız, arınma sonra bu yöntem ve mükemmel zayıflama takım elbise sizi. çoğu durumda Yulaf diyet (o yorumları altını) herhangi bir rahatsızlığa neden olmaz. açlık akut ataklar genellikle ortaya çıkmaz gözlemlemek böylece ek olarak, oldukça tatmin edici. Birçok zor "otur" konulu yulaf ezmesi için tekdüzelik tadı, ancak marka bir çaba bu yetmeyecek: Yulaf diyet, yorumlar hangisi, en vakalar, konuşmak hakkında onun etkililiği, vaat etmek olsun kurtulmak arasında 4-5 kilo bir hafta .

her altı ayda bir olabilir yedi günlük bir süre için yulaf ezmesi diyet gözlemleyin ve yulaf ezmesi üzerinde oruç günleri her hafta düzenlemek için izin - bu kilo normal bir kalacaktır bir garantidir.