Gıda ve içecek, Yemek tarifleri
Yeşil fasulye: lezzetli yemeklerin hazırlanması
Yeşil fasulye sağlık ürünü için çok yararlıdır. karaciğer maddeler olarak yararlı etki, ve kan geliştirir - Demir ve folik asit açısından zengindir. Elde edilen bu yararlı ürünün yemekler çok lezzetli, besleyici ve aynı zamanda, düşük kalorili. Bu nedenle, bir diyet takip insanlar, kolayca hangi kuşkonmaz var parçası olarak, diyet yemekleri içerebilir fasulye. Yemek Yapma Bu baklagil çok zamanınızı almayacaktır. Buna ek olarak, tarifleri listelenen terkip maddeleri, mevcuttur. Deneyin, pişman olmayacaksınız.
Yeşil fasulye: tarifleri
Domates sosta fasulyesi
Malzemeler: Beş taze domates, domates salçası bir kaşık, sarımsak, tuz, maydanoz dört karanfil. Ayrıca yeşil fasulye haşlanmış ihtiyacınız olacağından.
hazırlık
Bu yemeğin için genç bölmeleri seçmek daha iyidir. Soğuk suda bunları durulayın ve kuyrukları çıkartın. Maydanoz ve sarımsak doğrayın. küpler halinde doğranır. altın rengi dek Sarımsak utyatnitsu yavru. Ardından, maydanoz ve domates ekleyin. Sebze karışımı bir kapaklı salça, tuz ve kapak ile mevsim. Bulaşık on dakika pişirin. Sonra vsypte önceden fasulye haşlanmış. Başka bir yarım saat biraz su ve sonra sebzeleri ekleyin. fasulye utyatnitsu brülörleri kaldırmak için yeterince yumuşak hale geldiğinde. Afiyet olsun!
Yeşil fasulye krema soslu
Malzemeler: Bir havuç, soğan, 1 dolmalık biber, sarımsak birkaç karanfil, krem peynir, yeşillik, 100 gr ekşi krema, kaşık un, yeşil ve yeşil fasulye 100 gram.
, Fasulye durulayın kuyrukları kaldırmak ve üç bölüme bölmeleri kesti. Tuz su içinde kaynatılır fasulye (10 dakika). soğan doğra. Biber ve havuç küçük küpler halinde kesilmiş. Yedi dakika - Sebze bitkisel yağ beş kızartmak. bakla ve daha sonra 10 dakika boyunca yemek ekleyin. Su ve ekşi krema ile iki çorba kaşığı unu karıştırın. Ortaya çıkan sos sebzeli tavaya dökün. Orada da krem peynir, rendelenmiş taze otlar ve sarımsak serpin. Tüm karışımı. Bir kapak ve daha sonra başka bir beş dakika ile çanak örtün. Afiyet olsun!
domates ve patates ile Yeşil fasulye
Malzemeler: taze domates 300 g, patates, soğan, sarımsak karanfil, tuz, 500 g. Ve tabii ki, ana bileşeni - yeşil fasulye.
hazırlık
fasulye durulayın ve kuyrukları kaldırarak, iki santimetrik küpler halinde kesin. Patates temiz. sarımsak ezmek. Soğan ve patates küpler halinde kesin. Bölmeler bir tencere (10 dakika) kaynatmak ve daha sonra bir kevgir transfer ve soğuk su üzerine dökülmüş. Bu yüzden daha iyi renklerini korurlar. Domates dilimler halinde kesin. Patates suda kaynatmak neredeyse hazır. Tavada Kahverengi sarımsak ve soğan ise. domates ve tuzu ekleyin. başka bir beş dakika daha sebzeleri soteleyin. Sonra fasulye ve haşlanmış patates koydu. Tüm karışımı.
Yumurta omlet ile Yeşil fasulye
Malzemeler: süt, tuz, dört yumurta, ayçiçeği yağı, 100 mi, peynir 150 gr. Ve yeşil fasulye (300 gr) unutma.
hazırlık
Kapsüller (. 15 dk) suda kaynatın Sonra bir kızartma tavasında ve birkaç dakika transfer. Şu anda, tuz ve süt ile yumurta yendi. Oluşan karışım tavaya dökün ve fasulye ile karıştırın. Bulaşık kapağı ve beş dakika boyunca fırında. Afiyet olsun!
Similar articles
Trending Now