Tereyağı Hangi vitamini? Ne vitamin tereyağı yer alıyor?

Tereyağı - birçok kişi takdir bilmiyorum gıdalar. Bu eşsiz özelliklere sahiptir. Çoğu medya onun tehlikeleri ve yüksek kalori içerikleri hakkında çok konuştuk sırf onu yeme reddediyorum. Buna rağmen henüz kimsenin bilim adamı bir tereyağı gibi yüksek standartlara empoze ve gerçekten zararlıdır nasıl niçin güvenilir veri sağlamak başaramadı. kimsenin bizim vücut için yararlıdır tereyağında Ne vitamini hatırlar zaman.

masamıza Long Way tereyağı

Şu anda, tereyağı eski Slav yerleşim yayık başladı bir algı var. Gerçek şu ki Slavlar kendi teknolojisine petrolün sadece birkaç çeşit ile geldi, ürünün kendisi uzun onlara bilinmektedir olduğunu. Hatta Rusya'da Slavlar önce petrol birçok kişi ile birlikte verilir.

Eski Hintliler bu yüzden saygı ve saygı vardır tereyağı bile yemek değil, (hem de diğer süt ürünleri). Onlara göre bu yüksek varlıkların ağız layık kutsal incelik oldu. Öyleydi kullanılan bir fedakarlık etmek tanrılar sevilen etmek yalvarıyorum için onların merhamet ve yardım. Yağ kendi rahipler üzerinde üretilen ve bu işlemi çok ciddiye davranın.

Yüzyıllar sonra, tereyağı, hacılar ve gezginler sayesinde Avrupa'ya geldi. Böylece dünya yeni besleyici ve lezzetli ürün ve üretim teknolojisi hakkında öğrendi. Parisliler, kimlerdi bilinen için onların zeki tat, petrol vardı o zihin. Ama çeşitli bileşenler eklemek başladı, ürün tadı daha güzel kokulu ve zengin hale getirmek için. zamanda yağ pahalı ve nadir bir muamele olduğu gibi, onlara sosyete sadece insan yiyorlar. Buna ek olarak, hiç kimse çevrilmiş ürün boşa ve garnitür ve ayrı yemek olarak hizmet için ek olarak kullanılmaz.

Bilim adamlarına göre, IX yüzyılda Rusya'da tereyağı, bu sürpriz olabilecek bir ürün değildi. Birlikte krem, süt, krema, ekşi süt kullanılarak, petrol üretiminde hatta bizzat yapan. Büyük olasılıkla, bu hemen hemen her ailenin bir inek, bir keçi ya da diğer hayvan süt vardı nedeniyle verildi.

Sadece 19. yüzyıl tereyağında ev sahipleri ve soylular arasında kabul edilmiştir edildi. Bilinen ürünler petrol ve yeni teknoloji üretimi için uygulanan Vereshchagin'in, daha güzel kokulu ve lezzetli yapmıştır anda ünlü peynir-makinesi getirdi. Yani dünya "Vologda" olarak bilinen bugün c "ST Petersburg" yağ, bir araya geldi. Ürün hafif baharatlı ve ceviz gibi lezzet ve haşlanmış süt aroması vardır ve yağ benzer sınıflar üstündür.

tereyağı kullanımına karşı kimlerdir

Birçok kişi vitamini tereyağı bulunur ve böylece şiddetle gıda kullanımına karşı kampanya kimin neyi merak ediyorlar. Erken aromalı ürünlere karşı 20. yüzyılda bu koroner kalp hastalığı, çeşitli damar hastalıklarının gelişimine katkıda yağ yüksek miktarda içerdiğini bütün güvence fizyolojistler idi. O zaman ve ajitasyon kolesterol içeren yağ karşı başladığından beri organizma ve benzer ürünler için zararlıdır. O zamandan beri, kamu akılda bakış açısını kurmak için mücadele bilim adamları: tereyağında ne vitaminler, faydaları zararlı kolesterol içeriği yüksek etkisiz. Ancak bunu kanıtlamak için, size gerçekleri sağlamalıdır ve bu bilim adamlarının bugün yok. Bu nedenle, tereyağı ve kalıntılar favorisi ürün, hangi is popüler arasında tüketiciler.

tereyağı kullanımı

en yasaklara rağmen, tereyağı ve neden birçok içerdiği ve bunun kullanımını terk edilmediği Vitaminler Ne konuşalım. o kolesterol içermeyen gerçeği - Bu doğru, ama bunun dışında olduğunu, vücudun yararına maddeler vardır. Bu durumda, ürün, yağlı asitler, sağlıklı protein, karbonhidrat içeren vitaminler, A, D, E, PP ile vücut doyurur. burada demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum, sodyum, bakır, çinko, manganez, fosfor, sadece yağ bir mevcudiyeti daha büyük bir değer vermektedir.

Ürünün içerdiği vitaminlerin kullanımı

Gördüğünüz gibi, ürün o kadar zararlı değildir ve besin bir sürü içerir. daha fazla fayda getirir tereyağında Hangi vitamini, söylemek zordur. kendi yolunu her biri için vücuda değerlidir. Bu nedenle, A vitamini redoks reaksiyonları, protein sentezi, kuru süreçlerin normalleştirilmesi düzenlenmesi için gerekli olan, epitel hücreleri kurtarma, kolajen sentezini uyarır. O'nun sayesinde yaşlanmayı yavaşlatan ve yeni hücreler oluşur.

Vücudun koruyucu özelliklerini geliştirmek için ilave olarak vitamin E. ihtiyacı, bu kolesterol seviyelerini azaltmaya yardımcı olur, yaşlanma ve kanser tümörleri, üreme ve sinir sistemlerinin çalışması üzerinde olumlu bir etki savaşmaya yardımcı olur.

İskelet sistemi ve diş durumu kalsiyum emilimini sağlar D vitamini, bağlıdır. Antikarsinojenik kalite vitamini kanseri önlemeye yardımcı olur. Sahip olduğu özellikleri sayesinde, bizim sinir sistemi sorunsuz, bazı hormonlar üretilir çalışır. Aynı zamanda, K vitamini , istenen protein ve pıhtılaşma seviyesinin bir sentezini sağlar.

Vücut düzgün çalışması için pantotenik asit de gereklidir. Teşekkür etmek onu, normalize metabolizma, önler gelişiminin deri hastalıkları ve alerji. Pozitif etki B5 vitamini deride, daha elastik hale. yardım ile B9 vitamini vücutta hücrelerin güncellenir, o aktif hemopoeziste sürecine dahil edilir, serotonin ve adrenalin üretimini teşvik etmektedir.

Böylece, çünkü vücutta başarısız olabilir bunlardan birinin gerekli miktar olmadan daha önemli ve yararlıdır tereyağı hangi vitamini söylemek mümkün değildir. Vitaminler açısından zengin bu ürün, kullanımı, bu aşırıya kaçmadan arzu edilir olduğunu hatırlamak gereklidir.

Nasıl sağlığımız üzerindeki tereyağı yapar

tereyağı içerdiği vitaminler neler Aynı zamanda, gibi, biz zaten, bizim sağlık getirdikleri faydalar, konuşalım anladım. örneğin A, D, E ve iyot, selenyum, lesitin Vitaminler ve kalp hastalıklarına karşı vücudu korumak. Nedenle petrol margarin kullanımını değiştirmek daha iyidir. Linoleik asit koruyucu anti-kanser özelliklere sahip olan, ve yağ asitleri, farklı doğada tümörlerinin gelişmesini engeller. arteriyel hastalığı, katarakt ve kalsine epifiz itibaren K2 vitamini ve faktör "antizhestkosti" korur. Sayesinde vücuttaki vitamin A, D ve K2 doğru kalsiyum ve diş ve kemik dokusunu güçlendirmek fosfor absorbe.

o kadar iyot gerekli bir elemanı içerdiği için gerekli miktarda yağı kullanılması en sindirilebilir şeklinde, gövde guatr gelişmesini engeller. Buna ek olarak, A vitamini tiroid bezi yardımcı olur. Bunlar vitaminler organizmanın doğru gelişmesi ve büyümesi, çocuklukta tavsiye özellikle petrol için gereklidir.

Gastrointestinal enfeksiyonlarından fakat bunun içinde bulunan doymuş yağların vücudun korunmasında, sindirim sisteminde tereyağı oynadığı önemli rolü, Akciğerlerimizin astım karşı korunur. Bu nedenle, soru olarak hangi vitaminler içerdiği tereyağı, sen teneke cevabı bu şekilde: çok onları, onlar tüm yararlı ve gerekli için vücut için fonksiyon düzgün.

kalori tereyağı

Çoğu durumda, diyetler ve bir ürünü satın alırken ağırlıklarını izlerken oturup insanlar bazen onlardan o kadar korkar tereyağı, vitaminler, kalori, kompozisyonuna dikkat edin. Evet, tereyağı 100 gram kalori yüksek düzeyde içeren, yaklaşık 748 figür yüksek, ama herkes tereyağı yarım paket yemek için tek seferde yapabiliyor. Genellikle sandviç yayılır, sonuç sadece 15-20 gram. Ama bu atıştırmalık besinleri vücut dolduracaktır, çok fayda getirecektir.

Ayrıca, çok sayıda korkutuyor tereyağında kolesterolü içeriyordu. Aslında, bu eleman vücudumuzda yanı sıra diğer besin ve vitaminlerin için gerekli olduğunu. Kolesterol vücut hormon üreten, yardımı ile, D vitamini üretiminde önemli bir rol oynar, çünkü, hücre bölünmesi işlemi gerçekleşir. vücudu zarar vermemesi Yani, yaşlılarda kolesterol kullanımını izlemek, aşırıya kaçmadan özellikle önemli tereyağı kullanmak gerekir. Genç bir organizmanın düzgün gelişimi ve büyümeyi yardımcı olduğu Fakat çocuklar ve gençler, kalori içeriğine dikkat ederek değil, tereyağı yiyebilirsiniz. böylece kandaki aşırı kolesterol birikiminin önlenmesi, 40 yıl sonra, yüksek kalorili gıdaların kullanımı üzerinde kontrol arzu edilir koruyun.

tereyağı veya margarin yayılmasını ayırt gibi

Tereyağı inek sütü işleyerek elde edilir. Doğal krem münhasıran oluşur ve az olmayan 82.5 den% bir yağ içeriğine sahip olacaktır. ürün, çeşitli besin takviyeleri, koruyucular, tatlandırıcılar, asitlik düzenleyiciler, doğal bazların için bir ikame olarak kullanılan boya az yağ içermesidir - tereyağı değildir ve karşılığı, bu margarin, bir yayılma ya da tereyağı yerine geçer. Doğal yağlar için yerine çok daha ucuz olan ve içerirler Are Bitkisel yağların vücuda zararlı diğer unsurları.

Tereyağı - Az sayıda kullanımı vücut sadece eğlenceli değil, aynı zamanda büyük bir faydadır getiriyor böylece kokulu ve lezzetli sadece ürün, bu besin ve gerekli bileşenleri içerir.