SağlıkGörme

K vitamini içeren C vitamini yiyecekler

insan vücudunun düzgün işlemesi için en önemli maddelerden biri Tavuklardan özel bir deneyim sırasında 1929 yılında keşfedildi C vitamini olduğunu.

başarılı deney

Deneyin özü tavuklarda kolesterol eksikliği etkilerini belirlemekti. Sentetik bezholesterinovaya diyet hangi kuşlar tuttu, led etmek kimlik önceden bilinmeyen organik bileşikler - Antihemorajik vitamini doğrudan etkileyen kan pıhtılaşma. diyet sonucunda ortaya çıkan kolesterol eksikliği, kas ve deri altı doku içinde kanama yol açar. arıtılmış kolesterolü dengeyi yeniden denemesi başarısız olduk. Sonra araştırmacılar faydalı bir deneklerin durumunu etkilemez bir tahıl tanesinin, kullandı. tahıl oluşturan maddeler arasında, kan pıhtılaşması geliştirmeye yarayacak vitaminlerin bir grup da vardı.

Vitamin K Ad: ne kadar

vitaminin adı çalışmada yer aldı Danimarkalı bilim adamı Henrik Dam, tarafından önerilmişti.

Koagulationsvitamin hakkında ilk kez bilgi için (Almanca tercüme - "pıhtılaşma vitamini") Alman baskısında yer aldı ve daha sonra madde ve Antihemorajik çürüyen özelliklere sahip bir madde elde edebildi sıkışmış K vitamini Onun keşif Henrik Dame ve Amerikan biyokimyacı Edward Doisy (yapmıştır isim balık unu) Nobel Ödülü. O vitamin K kimyasal yapısının keşfedilmesi ve çalışma için 1943 yılında bilgin uzattı

grup K vitamini: K1, K2, K3, K4

Madde özellikleri açısından farklılık doğal ve sentetik formları yer alır.

K1 (filokinon) - safra kullanılarak emilir, bir yağda-çözünür vitamini. Vücudun kan pıhtılaşma sürecini düzenler, yaraların iyileşmesi sorumludur ve kanama durur. Bir kişi bu maddenin eksikliği olmuşsa, o hastalıklardır safra yolları ve safra kesesi geliştirmek mümkündür.

Vitamin K1 isimli emilimi az tarafından vücut bir insan olan veya olmayan emilir hiç. hepatit, siroz, ülser, diyare, dizanteri, kolit: Bu bağırsak ve karaciğer hastalıklarına kaynaklanmaktadır. Onlar K vitamini, yanı sıra hayvansal yağlar ve bitkisel kökenli bir sıkıntısı absorbe vücudun yeteneğinde azalmaya yol.

Vitamin K1 isimli içerdiği büyük miktarda domuz karaciğeri, yonca, balık unu, üzüm, kivi, avokado, yeşil yapraklı sebzeler (marul tsikornogo, marul, marul, ıspanak, maydanoz, lahana, kuşkonmaz), bitkisel yağlar.

K2 - bakteriyel menakinon. Bu vitamin insan bağırsak yararlı bakteriler üretilir. Bu durak kılcal ve parenkimal kanama, teşvik iyileşmesi yaraları.

K vitamini eksikliği en sık kalın bağırsakta mikroflora bir dengesizlik var olduğu osteoporoz ve koroner kalp hastalığı ile ilişkilidir. Hastalıklar ve antibiyotikler, vücutta vitamin düşük üretiminde lif sonucu eksikliği.

K2 vitamini kaynağı süt ürünleri (peynir, süt, fermente pişmiş süt, krema, yoğurt, tereyağı) vardır; hayvansal ürünler (yumurta, et, balık yağları, domuz ve sığır karaciğeri) ve iyi bakteriler.

sentetik formları tarafından vitamini K3 (menadion), K4 ve K5 bulunmaktadır. Çoğunlukla onlar bitkisel üretim ve hayvancılıkta kullanılmaktadır.

beriberi nedenleri

beriberi başlıca nedenleri arasında, bilim adamları bağırsakta yağda çözünen vitaminlerin malabsorbsiyonunu denir. Bu aniden (tıkanma sarılığı gibi bu tür hastalık arasındaki, özellikle de) bağırsak safra akışını durdurur gerçeğinden kaynaklanmaktadır.

Ilginç bir gerçeği, normal şartlarda, K vitamini eksikliği pratikte ortaya değildir (fiziksel uygunluk, düzgün uyku, dengeli beslenme korumak için) olmasıdır. Bu, az miktarda, bağırsak bakterileri de olsa, bir elemanın sabit üretiminden kaynaklanmaktadır.

K vitamini eksikliği belirtileri

K vitamini eksikliği bu tür belirtilerin ifade edilebilir:

  • yorgunluk;

  • diş eti kanaması;

  • morarma;

  • kötü şifa, kanayan yaralar;

  • burun kanaması;

  • gipoprotrombinemii;

  • ağrılı adet görme;

  • Gastrointestinal kanama.

Tıpta K vitamini kullanımı

Tıp uzmanları genellikle K vitamini Kullanımı cerrahisi, şiddetli adet kanaması, osteoporoz, gastrointestinal sistem (enterit, ülser, enterokolit, safra taşı) hastalıkları önce özellikle önemlidir kullanın. Tabletler ve çözelti şeklinde üretilen vitamini. Hiçbir durumda bağımsız olmak kendime bu ilacı tayin edilemez. Bu sizin vücut doz için uygun sadece doktor tarafından belirlenmelidir olduğunu.

Vitaminler, K vitamini, doğrudan amacı ek olarak, aynı zamanda kalsiyum emilimine katkıda ve kemik güçlendirmek ve mukavemeti muhafaza ihtiyacı olan hastalara tatbik. Bu yaşlı insanların özellikle doğrudur.

Kontrendikasyonlar

K vitamini görünse kadar zararsız değildir. İnsanların antikoagülan alan ve kan pıhtısı riski olan kontrendikedir. Bu da beraberinde birlikte, bu ilaçların kan pıhtılaşması riskini artırır gerçeği kaynaklanmaktadır.

Ayrıca K vitamini alerjisi muzdarip hastalara uygulanır ve ilaca kan pıhtılaşması ve duyarlılığını artırmıştır.

Doğru dozaj belirlemeye yardımcı olmak için kullanımı ilaç vitamin C Talimatları reçete edilir ise doktor ile detaylı danışma zorunludur.

K vitamini aşırı doz belirtileri

Vücudun çok dikkatli olmalısınız vitamin seviyelerini normale döndürmek için çalışırken: Maddenin aşırı dozda - ancak oldukça nadir olduğunu ve onun büyük miktarda kanı ile temas halinde gerçekleşir.

Eğer tavsiye için bir uzmana gerektiğinde aşağıdaki belirtilerden tezahürü:

  • bulantı;

  • morarma;

  • (Özellikle neonatlarda) hematemez;

  • aşırı terleme;

  • baş ağrısı;

  • ishal;

  • Kuru cilt,

  • diş eti kanaması;

  • depresyon;

  • nadir durumlarda, hamile kadınlar ya da fetal malformasyon olası düşük yaptı.

K vitamini eksikliği: Etkileri

Vücutta vitamin eksikliği en ufak çizik uzun süre kanıyor, önemsiz yaralanma durdurmak oldukça zor dişeti veya burnundan büyük çürükler ve kanı bırakmak gerçeğine götürür.

Osteoporoz oluşumunda yüksek bir olasılık yoktur. kadınlar için, halsizlik, sinirlilik, artan hassasiyet ve ağrı eşlik ağır ve uzun süreli adet dönemleri ile dolu bir vitamin eksikliği.

Bebeklerde vitamini eksikliği hemorajik hastalığı gelişiminde kendini gösterir. Vitamini eksikliği bunlar genellikle mikroflora bir eksikliği (doğum sonrasında 4-5 inci gün), bir bebek doğum göbek tortu, melena, metrorrhagia kanama başlayabilir sonra 2-4 gün sonra vitamin K üretmek ve in neden olduğu En kötü durum ve beyin, akciğerler, böbrek üstü bezlerinde ve karaciğerde kanama. Özellikle vitamin eksikliği ve erken gipotrofichnye çocukların risk altında.

Ilginç bir gerçektir K vitamini düşük seviyelerde olan insanlar vücuda girmesine ise, kan pıhtılaşma süreçleri hızlandırılmış olmasıdır. Bu kanı elemanın etkisi sadece dolaylı kogualyatsiyu anlamına gelir.

Buna ek olarak hipoprotrombinemi vitamini eksikliği (protrombin yetersiz gelişimi), aynı zamanda ihlal sentezi ve kan pıhtılaşması sürecinde önemli faktörlerden biri olan kan konsantrasyonu prokonvertina, bir azalma gözlenmiştir. sepsis, tifo ve jinekolojik kanama, mide ülseri olarak, şiddetli gipoprotrombinemiey kanama başarıyla Onlar eksik eleman doldurmak yardımcı C vitamini içeren vitamin kullanılabilir ve karaciğer önemli işlevleri ihlal etmez.

Hangi K vitamini içerir?

sebze ve meyvelerin yeterince büyük bir miktarda ürün bu maddeyi içerirler gelende K vitamini içerir?

Çocuklar inek sütü ve anne anne sütünden olsun. vitaminin bir miktar içeren olmasına rağmen, emzirme bunun olasılığını hemorajik hastalığı azaltabilir anne ve bebek pıhtılaşma faktörleri transferini teşvik eder. analık yenidoğan vitamini enjeksiyonları bizim zamanda kanamayı ve vitamin oluşumunu eksikliği önlemek için. İçerdiği K vitamini ve bebek maması.

Yetişkinler de önce bahsedilen ürünlerin yanında bu öğe içeriyor K vitamini ihtiyacınız?

Bitki kökenli ürünlerin şunlardır:

  • sarıçalı, böğürtlen, yonca, çoban çantası, nane, alıç, Herdemyeşil, kalça, ısırgan yaprakları, dağ kül meyve, civanperçemi, menekşe, kiraz, devedikeni gül;
  • Brüksel lahanası, karnabahar, lahana, brokoli, yeşil turp, kabak, salatalık, bezelye, patates, pancar, domates, havuç, şalgam, havuç, kabak;
  • tahıllar;
  • mısır, muz, avokado, şeftali, portakal,
  • Deniz lahana, hardal yaprakları, pazı;
  • yeşil çay;
  • soya fasulyesi yağı.

Birçok multivitamin kompleksleri, tıbbi ücretler ve takviyeleri de K vitamini içerirler

vitamin günlük doz, aşağıdaki gibidir:

  • Bebekler için - 5-15 g;
  • Çocuk - 10-60 mg (yaş ve cinsiyete bağlıdır);
  • Emziren anneler - 130-140 mcg;
  • Hamile - 80-120 mg;
  • 70-120 mg - yetişkinler için.

insan hayatı K vitamininin rolü

Büyük insan canlı organizmada K vitamini değeri: bu dört protein gelişiminde dahil olan (bunlar arasında en önemlilerinden biri - protrombin), doğrudan kan pıhtılaşmasının süreçlerine dahil.

Aynı zamanda, K vitamini (kandaki proteine, kalsiyum birikimi) osteokalsin üretiminin düzenlenmesi yoluyla büyüme, geliştirme, kemik mineralizasyonu katkıda bulunur. Ondan büyük ölçüde bu böbreğin doğru çalışmasına bağlıdır.

Tüm bu faktörler göz önüne alındığında, biz doğru beslenme yararları hakkında unutmamalıyız. Daha az önemli olmayan K vitamini grubu öylesine iyi bilinen değil de dahil olmak üzere vücut, gerekli enerjiyi ve gücü değil, aynı zamanda vitamin çeşitli kalmaz, vermek sebze, meyve, sebze, süt ve et ürünleri, bol yemek, ama Should

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.