Sperm sayısını artırmak için nasıl

Çoğu zaman, çocuk sahibi olamaz çiftler, sorunun bir erkeğin sperm yatıyor. Nasıl sperm sayısını artırmak için? Gıda - çeşitli yolları, çoğu önemli bulunmaktadır. çift uzun çocuğun gebe çalışıyor ve tüm bu çabalar başarısız oldu nedenle, o zaman sadece özel bir diyet toplayıp, erkek sperm kalitesini artırmak için ihtiyaç olması muhtemeldir.

Nasıl erkeklerde sperm sayısını artırmak için? gücünü ayarlamak için deneyin. Daha sık sperm kalitesiz ilgili haber aldıktan sonra bir adam psikolojik travma alabilirsiniz çünkü Şart değil, bu adam hakkında konuşun.

sperm sayısını artırmak ve kalite aşağıdaki gıdalar yardımcı olacaktır:

1. Kırmızı biber, kayısı, herhangi bir biçimde havuç, yulaf ezmesi.
2. Çilek, kuşkonmaz, domates ve haşlanmış bezelye.
3. Yumurta, deniz ürünleri, hindi, kabak çekirdeği farklı türleri.
4. Yeşil sebzeler, baklagiller, avokado.
5. Ceviz, balık somon türleri, sardalye.

Kırmızı biber, kayısı, havuç, yulaf ezmesi

Bu ürünler, bileşim içinde ihtiva çok sayıda A vitamini, bu vitamini sağlıklı sperm büyümesinden sorumlu olmasıdır. A vitamini eksik ise, o zaman sperm, faaliyetlerini kaybedecek uyuşuk ve pasif olur, erkek vücut için çok önemlidir. Bu nedenle, üretilen sperm miktarını ve aktivitelerini artırmak, doktorlar tatlı patates, marul, brokoli ve diğer sebze yemeyi tavsiye ederiz.

Çilek, kuşkonmaz, domates ve haşlanmış bezelye

Bu sebzelerin içerdiği C vitamini numarasını ve sperm canlılığı artırmak için yardımcı olur. Buna ek olarak, bu gıdalar bir bütün olarak bir erkek organizma üzerinde pozitif bir etkiye sahip antioksidanlar içerir.

Yumurta, deniz ürünleri, hindi, kabak çekirdeği farklı türleri

diyet tavuk eti ve hindi eti erkek üreme sistemi için bir zorunluluktur çinko bir sürü içinde. eksikliğine önemli ölçüde azalır az testosteron düzeyleri, sırası ile, üretilen sperm miktarını azaltır.

Yeşil sebzeler, baklagiller, avokado

Nasıl sperm sayısını artırmak için? Menüde, sevgili yeşil sebzeler dahil etmek gereklidir. bu anormalliklerin olmadığı sperm oluşumunu etkiler gibi bu ürünler, bir folik asit önemli miktarda içerir. erkek folik asit eksikliği görülürse, herhangi bir anomali bir çocuk hamile kalma riski birkaç kat arttırmaktadır. Doktorlar folik asit almaya anlayışı erkekler önceden önce tavsiye nedeni budur. Buna ek olarak, gebelik, folik asit ilave kaynakları ilk üç aylık boyunca kadınlar.

Ceviz, balık, somon, sardalya

Bu ürünler vücudun yağ asidi omega-3 için yeterli bir miktarda ihtiva etmektedir. Bu maddeler, erkek sperm bileşimi ve tüm üreme sistemi hem de etkilemektedir.

Eğer erkeklerde sperm sayısını artırmak için nasıl bilmek için görebileceğiniz gibi, menüde eklemeniz gereken hangi ürünleri anlamak gerekmektedir. Sonuç olarak, sperm kalitesi ve miktarı çok artar ve sağlıklı bir bebek hamile kalma olasılığı birkaç kez artacaktır. semen hacmi artış anlık olmadığından, bu nedenle diyet başlangıcı birkaç gün sürer sonra, sonuç farkedilir olduğunu anlamak gerekir.