Silindirler üzerinde Slalom. Agresif sürme için tekerlekler. Nerede paten gitmek için?

Gelen yaz sen teneke sık uyarı bir grup gencin, reçete yazanlar inanılmaz rakam etrafında renkli gözlük. Bu slalom pateni.

Biraz tarih

Fransa'da doğmuş ve Rusya'da sadece 20. yüzyılın sonlarında geldi. Evet, sonra da Yapamam bulmak pek kim Talep etmek Engage bu spor. sadece eğlence için patenle dolaflmak Çoğu insan. Ama şimdi slalom çok popüler hale gelmektedir. 2003 yılında, Slalom Merdane Avrupa Şampiyonası'nın resmi programda girdi. Aynı yıl, rekabet Rus ekibi sonuçlarına göre en iyi olarak tanındı.

Ne zaman eğitime başlamak için?

Genellikle eğitim çocukluktan başlar patenli paten. Ama bir noktada, çocuğunuzun sokaklarında yararsız pateni rahatsız eder. O nerede silindirler binmek ve maksimum enerji şarj ve adrenalin olsun, aramaya başlar. İşte böyle çocuklar ve slalom hakkında konuşmalıyız. öğrenmenin ilk aşamalarında en yaygın video tutmak, ancak bunların içinde sadece Temel hareketleri keskinleştirebilirsiniz. slalom için özel silindirler ileri eğitim için gereklidir.

slalom için merdane

İlk geleneksel rulo binmek karar verirseniz, o zaman birkaç manipülasyonlar yapmak olmalıdır. Birincisi, normal fren çıkarılmalıdır. Onları kullanarak zorunda, ama her zaman olacak şekilde alamayacak. İkincisi, rokering koymak gerekir. Bu lastiklerin değişen belirli bir düzende. Genellikle simidi, hangi ön ve arka çapından biraz daha büyük ortasında. Daha iyi acemi patenciler için tekerlek çapı minimum fark ile video çekmek için. Profesyonel slalom silindirleri çapı büyük farklar söz konusu kullanılabilir ve bunları tek tek seçin.

2002, önemli bir olaydır içinde slalom. özel slalom videolar serbest bırakıldı - sert, hafif ve manevra. Kolayca turuncu renginde belli bir mesafeden bulunabilir. Bu yıldan itibaren, dikkate bütün eksiklikleri alarak biz silindirlerin çeşitli modeller üretti başladı. Şu anda popüler ürün İgor KSJ, Karbon markalar bulunmaktadır.

Eğer slalom korunmaya ihtiyacı mı?

pateni için Koruma düşmelerde yaralanmaları önlemeye yardımcı olacaktır. Ve onlar olacak. Uzun ve sert antrenman zamanla daha az olacaktır korunması için ihtiyaç sonra tamamen terk etmek mümkün olacak.

slalom Cips

Şimdi koniler üzerine. Nerede ne oldukları için onları almak ve kaç vardır için? Şaşırmış olabilir ama slalom en yaygın ev gözlük kullanabilir. Onları seçerek, malzemeye dikkat etmek gerekir. onlar tarafından vurduğunda silindirleri kıracak çünkü malzemenin çatlama gözlük gerek çekeriz. Bir diğer önemli parçası bu makalelerin taşınmasıdır. Birbirine eklenen olanlar satın almak ve az yer işgal etmek önerilir.

Eğer silindirler üzerinde binmek, koni cıvata vidalı edilebilir belirli bir yer varsa. Değilse, bir kaptan boya nereye koymak nokta işaretli. fiş arasındaki mesafe, 1 m bir ölçüm bant veya ip işaretleri ile fiş daha iyi bir yerleşim için 1,2 m 5-kullanım sayacı farklı :. 60 cm kadar olabilir.

ortalama fiş sayısı 15 birim ile sınırlıdır. Ancak, eğer Talep, sen teneke kullanımı daha fazlası.

yol tarifi slalom

hız ve Sanat-slalom: Slalom Rulo 2 alanlara sahiptir.

Hız - Bu is yaparken yarışmacı zorunluluk geçiren arasındaki cips üzerindeki zaman. Herhangi bir stil kullanabilirsiniz. 3 önce kayak girişimleri ve geri paten için aynı miktarda verilen. Düşen koniler için ceza tahakkuk. 3 ya da daha fazla fiş devrilen durumunda, girişim sayılmaz.

Artistik-slalom isimli benzer artistik patinaj değil, sadece silindirler. Bu is karakterize tarafından varlığı renkli koniler, etrafında hangi atlet spin ve gerçekleştirdiği çeşitli karmaşık şekiller. Hatta öğrenme erken dönemlerinde hareketin basit elemanları çok güzel görünecektir zaman.

Aşırı zaman, her bir silindir alır için hamle onun tarzı. Genellikle sürme belli bir tarzı bir mesafeden öğrenebilir slalom yaşadı. Seyirci böyle gösterimleri mayıs düşünce yani çok kolay hareket arasındaki külah. Ama bu böyle değildir. Her öğe için atlet uzun saatler geçiriyor. Her gün tren ve milimetre gerekli hile öğrenir. Ve biz bkz sadece güzel ve pürüzsüz hareketler.

Bir prova için güzel bir dansı aylar, yorucu egzersiz saat sürecektir patenli. düşme gelen ağrı ve başarısızlık hayal kırıklığı olacaktır. gibi düşünen insanların varlığı - Sadece bir şey olur. Merdane pateni zamanki coşku, aynı zamanda çeşitli yarışmalarda gerçekleştirmek için yeteneği ile heyecan verici bir spor değil sadece olabilir.

Emir slalom

Eğer slalom silindir ilgilenen eğer Yani, bazı önemli kuralları bilmek gerekir.

birinci kuralı: Eğer bükük dizleri üzerine binmek gerekiyor. Birçok kişi bunu görmezden deneyin ve dizlerinizi bükmeye yoktur. Bu sık düşmeler, yanlış formülasyon tekniği kayak yol açar. dizlerinizi bükmeye nasıl - bu silindirler ve gerçekleştirdiğiniz eleman bağlıdır. Karmaşık silindirlerin sahipleri basit klipler olanlar, onları daha güçlü eğmek gerekir, ve dizleri az bükük.

Bazen (İngilizce tek çarkından. - "Bir tekerleğin üzerinde Binme") Vanves görebilirsiniz sürme kim düz ayak üzerinde. Ama çok zor.

hatırlamak klipleri seçtiğinizde: daha sert ayakkabılar, fazla ihtiyaç dizlerinizi bükmeye.

İkinci kural: öğrenmek slalom gerek başlangıç ile basit unsurlar. Genellikle güzel bir performans gördük insanlar, hemen uygulamaya çalışın. Sonuç onlar cant daha gelişmedir.

Nerede başlar?

Önce başlangıç eğitim sen gerek karar hangi irade be lider bacak. Her biri kendi öncü ayak vardır. Sağdaki - Biri sol bacak, diğer hareketini başlatmak için daha uygundur. Kesinlikle fark etmez. Ama iki ayağını kullanabilmek için arzu edilir. egzersiz bazı tür garip ayaklarıyla başlarsak, bir ağ anahtarı adı verilecek (İngilizce anahtarından -. "Switching").

Temel unsurları ile slalom ihtiyacını öğrenmeye başlayın. Onlar yolda binerken ayaklarını koymak öğrenmek için, bir kurşun ayak belirlemenize yardımcı olacaktır. Buna ek olarak, videolarınızı yönetmek için öğrenmek sağlayacaktır. Eh temel hareketlerini öğrenmiş - Başarılı bir çalışma slalom anahtarıdır. Ama eğitimden önce size videolar hazırlamak ihtiyacınız olduğunu unutmayın.

Slalom. elementler

1. Dalga. konileri etrafında sürüş sırasında iki sırt birbirine paralel olmalıdır.

egzersiz Doğru yürütme:

- konum Başlangıç: diz bükülür bacaklar, vücut hafifçe ileri doğru gerisin bütün ağırlık eğik.

- Ev egzersizleri: Aynı anda iki bacağı sol ve sağ itmek gerekir. Aynı zamanda dış bacak güçlü olmalıdır itin ve iç hareketini yönlendirir.

2. Monolayn. Bir at bir çizgi oluşturan, başka takip etmelidir.

Uygun yürütme arasında egzersiz:

- Başlangıç pozisyonu: diz bükülür bacaklar, gövde hafifçe öne doğru hareket ettirildiğinde, önde gelen ayak önünde yer almaktadır. . Vücut ağırlığında 6-8 cm eşit ve her iki ayağa dağıtılmalıdır - Ayaklar silindirler arasındaki mesafe, hizalanır.

- Ev egzersizleri: Her iki ayakla itmek gerekir, ancak arka bacak daha güçlü. Bundan başka, arka silindir tam olarak ileri doğru yol çoğaltılması gerekir.

3. Sekiz. Bacaklar böylece tek bir çip ve diğer maliyet numaraları yakınsama ve olmalıdır.

egzersiz Doğru yürütme:

- Başlangıç pozisyonu: diz bükülür bacaklar, gövde hafifçe öne doğru eğik. vücut ağırlığı için edilebilir dağıtıldı eşit her iki ayak.

- Ev egzersizleri: -meli itme hem ayakları ile eşit kuvvet, bacaklar aradığım çarpı ön biri koni için dispers önce diğer.

Dalga monolayn ve sekiz ihtiyaç etmek be edebilmek için do ile her iki ayak yanı sıra geriye.

Iken sürüş geriye Eğer ihtiyaç için dağıtma maksimum omuzlar için daha iyi bir görünüm. omzunun üzerinden değil, koltuk altlarına gelen olmalıdır koniler bak. Vurgu ihtiyaçlar için yapılamadığı üzerinde iki ön tekerlekler.

Eğitimin başında onların hızını izlemek için gereklidir. nedeniyle tecrübe eksikliği de dağınık anlamayın, dengenizi ve düşüşünü kaybedebilir. hız zamanla artacaktır.

Temel egzersizler biraz çalışma haline, o zaman daha karmaşık unsurları keşfetmeye başlayabilirsiniz.

slalom Kompleks elemanlar

1. Vanfut - Tek ayak üzerinde sürme.

egzersiz Doğru yürütme:

- Başlangıç pozisyonu: bir bacak hafifçe bükülür çıkarıldı arkasından diğer.

- Ev egzersizleri: Eğer egzersiz yapmak, tek ayak üzerinde dağıtılması gerekir ve daha sonra topuk iterek. Bir başlangıç ters zaman ayak gerekir.

2. bir tekerleğin (ön ve arka) üzerine binmek.

Bu egzersiz de tarafından yetiştirilen vestibüler sistemin. Önce başlangıç için uygulamak Üzerinde cips, sen gerek öğrenmek nasıl yolculuğu üzerine bir tekerlek bir düz çizgi.

egzersiz Doğru yürütme:

- ayak üzerinde - Eğer topuk, diğer koymak gerekir lider bacak. vücut ağırlığı için edilebilir dağıtıldı eşit her iki ayak. Dizlerin çizgide olmalıdır. Tekerlekler - aynı hat üzerinde, bunların arasındaki mesafe - 50 cm.

Başka çizgi paten - bu en saldırganlık. bordürler, atlama, takla Sürüş - agressivschiki kadar ne olabilir sadece küçük bir parçasıdır. Için bu tarz, sen zorunluluk olan özel rulolar için agresif binme. Onların yardımı ile kolayca vb raylar, raylar, merdivenlerde binmek ve edebilirsiniz. D. Bu tarz sık düşmeler ve çeşitli yaralanmalar korkmayan insanlar için uygundur. Dizlerimin kapalı bir zaman çok ihtiyacı profesyonel agressivschikom and a rip olabilmek için zamanım yok çünkü.

Eğer sorusu var İleride seçimlerin de senin aklın yaklaşık yere gitmek üzerine makaralar, o andan itibaren günlük binme bir çember sen olsun yorgun. Bu yapabilirsiniz anlamına gelir deneme yeni bir şey. Örneğin, reverse silindirler ya da agresif de. Eğer bu alanlarda ilgileniyorsanız, Kasabanda silindirler üzerinde yuvarlanan yeri hakkında bilgi edinmek ve şimdi girişme başlayacak.