Yeni başlayanlar için paten Dublörler de mevcuttur

bulundurma denge - güvenle paten hile yapmak için, buz rayları üzerinde sürüş temellerini öğrenmek gerekir. düz bir çizgi ve bir yay üzerinde - dengesini hissederek, sen kaymaya başlayabilirsiniz. ileriye doğru bir hareket gerçekleştirmek için, destek ayağının sırtın kenarından itmek için gerekli olan, ve daha sonra da bir destek üzerinde koşu bacaklar, taşıyacağı ağırlıktadır. Şekil pateni her türlü kullanılan aynı ark kayma ve Skater'in birincil harekettir. ark iç gövde kısmına bir eğim olduğunda denge sağlamalıdır bu yöntemin gerçekleştirilmesinde. Hareket düz bir çizgide sürüş aynı şekilde gerçekleştirilmelidir.

buz pateni üzerinde Frenleme

Yeni başlayanlar için paten en temel hileler - bu frenleme ve Duruyor. Fren yapmak için, yavaş yavaş sürme hızı azaltmak için gereklidir. En kolay yolu - ayaklarınızı araya koymak ve doğru yuvarlanmaya. hızı kademeli olarak azalır. Aynı zamanda, diş kullanılan fren yaparken. Hızlı bir durak dönüm kullanın. Yeni başlayanlar için durdurmak için en kolay yoludur: buz yüzeyinin sırtı ile meşgul etmek için yeterli bir güçle ayak odaklanmak, biraz fazla 45 ° bir açıyla sağ bacağını gönderme. aynı zamanda gövde geriye doğru eğik olması gerekir. Aynı zamanda, yamaç ile oturup gerekir. deneyimi olmayan bu hüner başarılı olması mümkün değildir, bu nedenle ilk düşük hızda uygulamak gerekir.

Hızlı pateni

buz pateni üzerinde hileler master için, çabucak bir sürücüye ile başlamalıdır. İlk olarak, özel bir şekilde bacağı, diğer bir bacak vücut ağırlığını aktarmak eğmek öğrenmek gerekir. Buz üzerinde gitmeden önce çalışmak gerekir. hızlı paten en önemli faktör dizler bükük bacaklı bir ileri yağsız vücut olduğunu. Bu poz poz patenci denir. Hatta ve aynı adımlar yapma buz üzerinde yumuşak kayma elde etmek için gereklidir.

Hareket paten geriye

Profesyonel patenciler pateni Tricks denir "artistik patinaj unsurlarını." geriye paten Başlayanlar hareketi - artistik patinaj en basit unsurlarından biri. "Geri" hareketini hissetmek için, sadece iki eliyle kutuptan defol ve geriye doğru paten gitmek gerekir. Itme herhangi pisti var desteğin emin olmak gerekir. Şimdi aşağıdaki hareketleri gerçekleştirmek gerekir: biraz önde diğer ve dizleri bükme biri ayak, sen hiçbir arka hareketine müdahale emin olmak gerekir. Bundan sonra, bir açıda koşu bacak koyarak, buz itmek gerekir. ret bütün dizisi bir yay gerçekleştirilmelidir. Genel olarak, hepsi aynı ve ileriye taşırken bu, tam tersi.

Bir acemi patenci şaşırtabilir neler

Bu destek, spiraller, atlar - - ayak, rittberger, Salchow Axel profesyonel patenciler hileler paten mı. artistik patinaj en karmaşık unsurlarından listesi, hala devam edebilirsiniz. Ama acemi patenci de onun başarıları bakmak izleyiciyi şaşırtmak için bir şey var. acemi patenciler pateni püf noktaları - her şeyden önce, yutmak dönüşümlü sol ve sağ ayak üzerinde gerçekleştirilir. Bu hile basittir - Bir süre bu pozisyonda durmak bir itme var olduğu ile, senin bacak düzeltmek ve daha sonra bir kayma eklemeniz gerekir.

Genelde, artistik patinaj ve güzel tarafının tüm statik duruşlar çok avantajlı görünüyor. Bu ana şey - Bir başlangıç, güzel pozu kilitlemek ve üzerinde yuvarlayın. Sen dik ve hareketsiz geride tutacak gerekir.

pateni aynı iyi sonuçlar elde sık ve gayretli eğitim sürecinde mümkündür.