Radius kırıklarında Egzersiz tedavisi: uzman tavsiyesi

kırıklar boyunca sık sık kesin yarıçapı muzdarip. Bunun nedeni bilek yakınında bulunan çok ince alt kısmında, etmektir. Bir kişinin düşerse Ayrıca, elini içgüdüsel öne çıkarmak. Böylece kendisinin hedging, ancak ana yükün yarıçapı kemik. radius fizik tedavi kırığı düşünün.

kırık türleri

Genellikle dirsek bölgesinde bilek eklemleri kırıklar kadınları veya yaşlı etkiler. Bu tür yaralanmalar ayrılır:

• fleksiyon kırıklarının üzerinde.
• Ekstansör kırığı.

Yan baskı altında olduğu bağlıdır. İlk durumda palmiye bölgede kemik parçalarının yer değiştirmesi. ekstansör kırık parçası önkol doğru yer değiştirir. Kemik üç veya daha fazla parçaya kırıldığında ufalanmış kırıklarının konuşur. yer değiştirme varlığında durum karmaşıktır. kırık bu tip düzgün iyileşmek ise uzuv hareketliliği tamamen kaybolur veya düzgün çalışmaz kol olabilir.

radyal kırık ve rehabilitasyon önlemlerinin sonra Fizik tedavi egzersizleri kırık tipine bağlı olarak değişir.

Böyle yaralanmaların başlıca nedenleri nelerdir?

deplasman radius kırığı kötü bir düşüş olması durumunda en sık ortaya çıkar.

Buz veya bisiklet yaralanmaya yol. Bu suçlu trafik kazası olabilir. Ağır bir nesne eline, ancak nadirdir. Karmaşık bir mekanizması yoluyla veya inşaat sahasında üretiminde yaralanmalar da meydana gelir.

Kalsiyum eksikliği ile zayıflatılmış kemikler olan insanlar zor diğerlerini düşüyor. onlar diğerlerinden daha sık meydana çatlamaları. Osteoporoz gibi yaralanmalar katkıda bulunur. Kalsiyum genellikle dönem yürümeye başlayan bekleyen yaşlılar veya kadınlar için yeterli değildir.

semptomlar

Diğer kırıklarda belirtilerine benzer radyal kemik kırığının işaretleri. insanlar hemen doktorlara çevirmek böylece belirgin ağrı, olamaz. Bu egzersiz tedavisini güçleştirebilir.

Tipik bir şekilde, radyal kemik kırığı , aşağıdaki özelliklerle karakterize edilir:

• ağrı keskin olabilir, ve daha sonra yavaş yavaş yaralanma anında düşer.
• Sen kırık anda krizi duyabiliyorum.
• Denetim sırasında bu fark olacak güçlü bir önyargı varsa (hastanın eli sağlıklı farklı bakacağız).
• Şişme, birkaç saat plsle travmadan sonra meydana uzuv boyunca yayılır.
• parçalı kırıkları kopmuş damar aslında mevcut çürük veya hematom zaman.
• Yaralı uzuv yerine aşırı ısınıyor.
• kırık sinirler, uyuşma ve duyu kaybı oluşabilir edin.
• dirsek ve bilek kol neredeyse hareketsiz.

dönüş yarıçapı en Cimnastik önemlidir. Biz ayrıca bu konuda konuşmak.

Tanı ve tedavi

Bir kırık varlığını ve görünümünü kurmak için, tıbbi bir tesis (acil servis) başvurmalıdır. ufalanmış bir deplasman varsa, cerrahi kemik onarım gerektirebilir. Ve diğer durumlarda, standart tedavi:

• Bir bacak hareketsizleştirilmesi;
• zaman açık kırıklar lavaj ve yara antiseptik sargıların kaplamak;
• alçı yüklenmesi;
• Tipik bir yer rehabilitasyon ve buradan sonra LFK radyal kemik kırığı.

kurtarma işlemi

Eğer bu dönüş ile ne kadar çabuk kurtarabilirsiniz? yaklaşık bir ay ve sıva sonrasında yarım silinecektir sonra kol düzgün gerekecektir. Ama rehabilitasyon dönemi olmadan yapmaması için fark etmek önemlidir. Yeterli terapötik masaj ve fizyoterapi tedavileri olmalı. Bütün bu kan dolaşımını, kas atrofisi artırabilir birleştirilip azalttı. Bu sonuçlar tedavi edici egzersizler sırasında elde edilebilir. egzersizleri üç gün yaralı bir eli ile sıva çıkarıldıktan sonra başlatılabilir.

Yani, radius fizik tedavi kırığı nedir?

Su jimnastiği

Su egzersizleri ile şişlikleri ve ağrıyı kaldırıldı. Suda, kol üzerinde hiçbir yük yoktur. yapabilmek için egzersizler bir leğen su gerektirir. Aşağı uzuv hurma batırılır. Onun elinde, daha sonra elle lavabolar ile fleksiyon ve uzatma hareketlerini gerçekleştirmek için gereklidir. sonra aşağıya, birinci yukarı elini açmak için gerek yoktur.

dirsek hiç hasar olmadığını Bu durumda, eller pelvik taban güvenmek gerekir. Daha sonra fırça yükseltilmiş ve alçaltılmış ve daha sonra dairesel bir hareket yapabilir. İyi el yarıçapında hastalıklı uzuv clasping hedging olabilir.

Her bir egzersiz günde iki kez beş kez tekrarlamak yeterlidir. Karmaşık bir dizi etkinlik sonra genişletilebilir. Egzersiz yer değiştirme ile radius kırıklarında tedavi ve onsuz çok farklı değildi.

masada Jimnastik

• Sen dirsekler yüzeyde olan ile oturup gerekir. Bu fırça altında düz mat gerekir. Cimnastik dairesel rotasyonlar işlemekle, ellerine kaçırılması, ellerin fleksör ve ekstansör hareketidir.
• Palmiye masanın kenarına yerleştirilmelidir ve daha sonra kademeli olarak dışarıya açılan, içinde kurulabilir. Birincisi parmak masada, sonra geri kalan her yerleştirilir. Seni küçük parmağı ile başlamalıdır.
• Bundan başka, böyle bir uygulamanın gerçekleştirildiği - fırça elinin kenara yerleştirilir. Şu anda yavaş yavaş bunu içinde dağıtmak küçük parmağını başlayarak masaya tüm parmak sığacak gerekir.
• Eller Dirseklerinde birlikte basılıyor, avuç içi koymak gerekir. Sonra devirme hareketleri sağa ve (bilek doğru) sola meydana gelir.

radius kırıklarında Egzersiz tedavisi olmadan yapılan başarısız edilmelidir.

Nasıl radyal kırık sonrası parmaklarınızı germek için?

Bu önkol kasları içeriyordu. avuç içi masaya yerleştirilir. Sen yukarı her parmak taşımak için başlamak gerekir. Beş kez tekrar ederek ve sonra Fırçanıza beş kez kaldırmalıdır.

Aynı zamanda, farklı yönlerde Rastopyrivat parmak olmamalıdır yüzeyden bunları gözyaşı. Fırça bir yumruk halinde sıkıştırılır, burada O hurma, yan geri çevirir.

hurma kenara yerleştirilir, parmakların (yağmurlama tuzu yemekleri gibi) birbirinden dairesel bir hareket yapmak.

Palmiye yukarı, parmaklar bir müzik aleti tuşları oyunu taklit. Kalemin tutabilir ve el parmakları yavaş yavaş ondan ayırmak. Ağrı sınıfta hissedilir ise, sağlam eliyle kendilerine yardım gerekir.

yarıçapı hızla kırığından iyileşmek yeteneğine sahiptir. Sınıflar yaklaşık yarım saat sürer, düzenli olmalıdır. Egzersizler pürüzsüz bir hızda yapılmaktadır, daha da yaralanmaları önlemek için yardımcı olacaktır. Sonuçta, hala kırık bir kol yarıçapı var. Egzersiz tedavisi rehabilitasyon izledi.

deplasman ve olmaksızın kırılma sonrası rehabilitasyon yürütülmesi

Hasta daha sadakatle olmak spor salonu, iyi bir sonuç yürütecektir. jimnastik yandan Önce zaten bükülmüş ve bükülmemiş olmalıdır. Sonuç olarak, egzersiz normale kan akışını, eklem gücünü artırır. Kaslar güçlendirilmeli ve yük ve zor hareketler için hazır hale gelir.

Ilık suda işlenen Egzersizler, yaralı uzuv hızlı iyileşme katkıda bulunur. Kompleksleri farklı olabilir, bunlar bireysel olarak seçilmelidir. İlk birkaç kez egzersiz iyi o zaman kendi doktor gözetiminde yürütülen, ve kapanır. İyi el fakat sadece ilk başta, yardımcı olabilir.

İlk adım taahhüt fleksör ve ekstansör harekettir. hastanın el tablo, sağlıklı bir zam yerleştirilir ve fırça daha düşüktür. Ayrıca farklı yönlere taşımak. On sonra temsilcileri parmakları gidin.

Parmaklar birer masanın bir tırmanmak. acıyor Eğer iyi bir el yardımcı olur. Ayrıca, her parmak için on kez tekrarladı.

masaya Eli, parmaklar elinde boşanmış ve tekrar inmesi. on kere tekrarladı. Tablodan aynı anda Parmaklar kapalı gelmez. topları, silindir - çeşitli küçük öğeler parmak edilebilir. parmaklarınızla masaya tarama hareketi yapmak da etkili olabilir. Bunu yapmak için, masa gerekli değildir, bir duvar yatak sığacak. önemli değil - O yalan, oturup durmak mümkündür. Önemli olan - her egzersizi en az on defa tekrar etmek.

silindirle İlginç egzersiz - küçük çaplı (4-5 cm), bu orijinal pozisyonuna geri dönüşümlü düzleştirilmiş parmaklar, bunun üzerine el kenetlenir. Yaklaşık 30 dakika egzersiz bütün seti sürer. Bu günde birkaç kez tekrarlanır. Normal sınıflar olandan, rehabilitasyon ve fizik tedavinin süresi kısadır. dirseğinin radius başı kırığı - bu bir şaka değil.

fizik tedavi faydaları

prosedürleri kas spazmı sayesinde elimine edilir. Hematom ve şişlik dağılacaktır. kemik erime hızlandırılabilir:

• elektrostimülasyon;
• Elektroforez (ağrı Novocain kullanılarak), manyetik;
• hidrokortizon veya novokain, analjezik jelleri ile sonikasyon;
• UHF.

Ve tabii ki, tüm bu özellikle deplasman radyal kırık sonrası, fizik tedavi eşlik etmelidir.

operasyon gerçekleştirildiği ve uzuv bir metal sahipse, ısınma fizioprotsedur uygulanması önerilmez.

Masajın yararları

masaj yardım kaslar, normal bir sesi olsun rahatlatır ile güçleri geri yüklenir. Onlar masaj özel ısınma jelleri sırasında kullanılır ve merhemler, ağrı kaybolur, kan dolaşımını artırır. Oldukça hoş olmayan olabilir çünkü Yapımı, çok dikkatli olmak.

İlk adım, daha sonra fırça geçin ön kol yoğrulur. Yaklaşık 10 seans ortalama gerçekleştirdi. Şiddetli rahatsızlık varsa ve daha çok acı bir doktora danışın daha iyidir.

radius kırıklarından sonra Beslenme ve rehabilitasyon

LFK sınırlı değildir. Kemikler besinlerin büyük miktarda gerekir. diyet kalsiyum, magnezyum ve kollajen içeren gıdaların dahil etmek gereklidir. Ayrıca, vitamin kompleksleri alarak gereksiz olmayacaktır. Bu bağışıklığı güçlendirmek ve kurtarma sırasında vücudu destekleyecektir. Kalsiyum açısından zengin süt ürünleri, sebze çorba, patates püresi, tahıllar lif içerir. Yemekler çeşitli yapmak gerekir.

Sonuç

Biz radius fizik tedavi kırığı inceledik. nasıl doğru ve düzenli yapılan egzersizler üzerinde kurtarma işlemi bağlıdır.