Ne kadar yararlı arpa lapası ve kullanılabilir hangi hastalıkların altında

Lapa - Bir Rus ulusal çanak, oldukça besleyici ve oldukça besleyici. Bu diyet güçlü ve sağlıklı kahramanlar büyümek bile eski Rusya'da, atalarımız, ağırlıklı olarak tahıl gibi sayesinde yağ ile lapası yedi. Bugüne kadar, bu yemeğin daha az rağbet haline gelmiştir fakat, yine de, hala çocukları için karabuğday, pirinç, yulaf, buğday ve irmik lapası pişirmek devam ediyor.

Ama bu bazı arpa lapası Rus vatandaşlarına arasında bu kadar popüler olmasının nedeni çok az pişmiş ve birçok kişi yanlışlıkla bu tahıl düşük gelirli insanlar için daha uygun olduğuna inanıyoruz bulunuyor. Bu, elbette, bu tam tahıllar hakkında derin karışıklık, bu maden mikro ve makro elementler ve vitamin kompleksi içinde çok zengin olduğu için.

Kasha barley diyet lifi, protein, nişasta, kompleks karbonhidratlar, şekerler, doğal ve büyük miktarda içerir , doymuş yağ asitleri. folik asit, vitamin B, E, A, D, PP, içinde özellikle birçok. Buna ek olarak, bu faydalı mineraller sağlığı için kalsiyum, potasyum, magnezyum, kükürt, fosfor, sodyum, flüorür, manganez, bakır, kobalt, krom, silikon, demir, bor, çinko ve diğer gerekli içerir.

Beynin normal işleyişi için flor açısından zengin gıdalar almak gerekir, ancak arpa lapası bu hayati elemanın bir eksikliği telafi olduğu bilinmektedir. bilim adamlarına göre, bizim vücut için, biyolojik olarak önemli bir bor, çinko, silisyum, krom ve florin, bu tahıl ihtiva etmek için yeterlidir.

iyi sindirim için, onun arpa yaklaşık% 6 lif gerekmektedir. Bu çürüme ürünlerini vücudu kirleten, zararlı toksinler kaldırmak için yardımcı olur. Tüm bu yararlı özellikler kıç bölgelerinden hemen hemen değişmeden, bu yüzden sık sık bir diyet üzerinde oturan şeker hastaları ve insanlar için reçete edilir.

Arpa lapası aşırı yağ birikimini yakma teşvik ve onu ortadan kaldırır. hipertansiyon, mide ülseri, damar hastalığı, böbrek ve onikiparmak bağırsağı doktorlardan şikayetçi insanlar bu özel tahıl kullanılması tavsiye edilir. arpa içerdiği doğal antibiyotik, bir yan etkisi yoktur.

Arpa da amino asitler bakımından zengindir - soğuk algınlığı ve herpes enfeksiyonlarına karşı korur lisin. küçük çocuklar daha eski 10 ay, çocuk doktorları taze meyve ile bu yemeğin verilmesi önerilir nedeni budur. Bu tahıl çok düşük glisemik indeksi, yaparken mümkün diyabet yemek.

Çalışmada, araştırmacılar antimikotik ve antibakteriyel etkiye sahiptir, su gordetsin olan maddeyi demleme sonra o arpa buldum. Bu tür tıbbi su mantar ve bakterilerin sebep olduğu hastalıkların tedavisi için de kullanılabilir.

Bu tahıl bir kaynatma, yumuşatıcı ve etki saran, aynı zamanda enflamatuar enfeksiyonlar ve spazmlar tahriş azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, bu tür bir kaynatma güçlü diüretiktir. Alternatif tıbbında bu artrit, obezite, hemoroid, kabızlık, soğuk algınlığı, diyabet tedavisi için kullanılmıştır. Arpa lapası habis oluşumunu önler ve içerdiği için, vücut canlandırır mineralleri grubunun B ve vitaminler

Ama bu yemeğin kötüye gerekli olmadığı için 100 gram - oldukça yüksek kalorili var. Ürün 322 kcal. Şimdi ne biliyoruz yararlı lapa arpa taneleri gelen. Nasıl pişirin lezzetli, bugün öğreneceksiniz.

Biz gerekir:

- bir süt litre;

- arpa kabuğu çıkarılmış 100 g;

- 50 gr tereyağı;

- Şeker tat;

- yumurta 3 adet;

- kıyılmış fındık - 100 gram. (Badem ve ceviz gibi);

-% 10 krem.

kaynatılmış süt dikkatle irmik dökün ve kalın (yaklaşık 15-20 dakika) kadar pişirilir. Bitmiş lapası olarak tereyağı koyup biraz soğumasını bekleyin. Kitle ekmek kırıntıları serpilmiş bir fırın tepsisine lay - Sonra şeker, dövülmüş yumurta ve fındık ekleyin. kızarana kadar pişirin (10 dakika 180C de) - şekeri serpin ve yumurta yaymak için. çırpılmış krema tedavi ile servis yapın - çok lezzetli ve besleyici yemek!