Ne kadar etkili dikkati ve hafızayı geliştirmek için?

Bilimsel ve teknolojik ilerleme, çok hızlı bugün farklı bilgilerin büyük sayıda sadece idare bilgilerin büyük akış, aynı zamanda akılda tutulması gereken bir kişinin yeteneği gerektirir. Son zamanlarda ülkemizin nüfusu arasında yapılmıştır sosyolojik çalışmalara göre, bu katılımcıların% 80'den fazlasının kendi hafızasında memnun ve kalitesini artırmak istiyoruz bulunmuştur. dikkat ve nedeni budur kişinin hafızası teşvik edilmelidir bu nitelikler ilk etapta öncelik şimdi dışarı olduğu gibi. geçerken, aynı zamanda özenli adam çok daha fazla olduğunu belirtmek gerekir rekabet avantajı büyük ölçüde hayatta başarıyı belirleyen dağınık kişiyle karşılaştırıldığında.

Bildiğimiz gibi Yani, eğitime tüm müsait, bir kişinin devamsızlık fikirli muzdarip yüzden olsa bile tüm düzeltilebilir. Nasıl hafızayı geliştirmek ve dikkat ve yapmanız gereken? biz belli şeyleri unutmak ve bu işlemin sebebi neden Her şeyden önce, öğrenmek gerekir. Eğer beyin zaman birimi başına bilgilerin büyük miktarda işler olduğunu anlamak için gereken temel şey, bu süreçlerin çoğunun insan müdahalesi olmadan, sözde, otomatik olarak yapılır "bilinçsiz". bellekte gelince, o bir kişinin etrafında olanlara herşeyi hatırlayarak, sürekli çalışır olduğunu. Basitçe basit bir kural çalışır - herhangi bir bilgi insanlar odaklı değilse, bunu yapmak önemli şeylerden listeden otomatik olarak bellek çarpar. Bu nedenle dikkatli olmalıdır hafızayı geliştirmeye başlamak için. insanlar kasten çevirdi sadece ne hatırlamak yerinde olacaktır bir adamın Dikkat ve bellek çok, birbiriyle ilişkili. Bu ilkeyi bilerek, kademeli olarak uygun eğitime başlayabilir.

Eve gel, bir günlük çalışmanın sonunda bir kural olun kanepeye uzanıp dinlenmek, ve tüm gün biten her şeyi hatırlamaya çalışın. Hemen bellek açıkça dikkatimi çekti ve tüm küçük ayrıntılar göz ardı edilir sadece ne vereceğini anlayacaktır. Bu ve hafıza eğitimi ilkesine dayalı - farkındalığın ve konsantrasyon gelişimi. Dikkat ve hafıza da iyi maçları basit egzersizler yoluyla geliştirilir: Bazı kibrit ve yavaşça onları atmak. onlar masa ulaştıktan sonra 10 saniye boyunca dikkatle onlar düzenlenme şeklini düzeltmek konum, daha sonra diğer odaya gitmiş, diğer maçlar tam o resmin bütününü gördüklerini tekrar deneyin.

Herhangi bir teorik malzemeyi okuyan ve herkese Okul çocukları hangi içine doğru bilgiyi "dürtme" olabilir, hatırlamak için harika bir yol bilmek çok faydalı olacak uzun süreli bellekte. Doğru zamanda ve istenilen sıklıkta bilgilerin tekrarı ilkesi bahsediyoruz. Buna ek olarak, aynı zamanda, bu yöntemin düzenli kullanımı ile sürekli olarak geliştirilecektir bellek ve dikkat eğitimi, orada gerçekleştirilir.

Yani, keşfetmek ve tamamen anlamaya çalışmak için gerekli olan malzemeyi incelemekte. Her zaman Anlamadığınız bir şey varsa, bu sadece imkansız hatırlamak unutmayın. Bir konunun çalışma, her şeyden önce, çalışılan materyalin tam bir anlayış elde etmek olmalıdır nedeni budur. Bu ille hatırlamak istediğiniz okumak için daha fazla zamana ihtiyaç bundan sonra 5-6 saat boyunca bir mola izlemektedir. Çalışma malzemesi 12 saat sonra ve tekrar bir bellek yokluğunda, tipik olarak çalışılan materyalin% 50-70 unutur, bu, çok önemlidir. Nedenle söyleyerek hatırlamak burada gerekli "tekrarını -. Öğrenmenin anne" Sonra (uyku sonra) ertesi gün size her zaman doğru zamanda ve doğru yerde kullanmak mümkün olmasına neden uzun süreli bellekte güvenli yatırılır sonra çalışma kapsamında bilgi, yeniden okumalısınız.

Böylece, dikkat ve hafıza kesinlikle kimse niteliksel mesleki becerilerini geliştirmek hangi ile kolayca egzersiz vardır.