Lezzetli düşük kalorili tatlılar.

Günümüzde diyet birçok insan diyet sopa. Ana grup - bu ihtiyaç, örneğin belirli bir diyet uygulamaları aldığı hastalık, diyabet, çeşitli muzdarip insanlar var - vücudunuzun güzelliğini izleyin ve kalori saymak ve geri kalan olanlar. Birçokları için, kelime "diyet" Tüm lezzetli reddini ima, ama gerçekten öyle değil. Hatta diyet yapışmasını, tatlı kendinizi tedavi edebilirsiniz. Bu amaçla, kalori az miktarda ürünleri dahil özel düşük kalorili tatlılar, geliştirdi. Cook ve keyfini çıkarın.

Düşük kalorili tatlılar.

peynir ve nar elma ile pişmiş.

Malzemeler. 4 olgun elma, 400 gr. elma tatlılık 2-4 yemek kaşığı şeker, bir el bombası bağlı değil çok şişman lor peyniri,.

Hazırlanması. Nar kabuğu ve dikkatli taneler halinde sökülüp. lor olarak şeker ekleyin ve nar tohumu iyice karıştırın ekleyin. Elmalar nem fazlası, ıslak kumaşlar, yıkanır, üst kesilmiş ve çekirdeği kesip. 1 cm eti kesmek sonra Tahmini çeper kalınlığına sahiptir. Farshiruem elma pıhtı kütle, kapak kesik tepelerin ve granatın fırında. Fırında 4-6 dakika ya da 15-20 dakika mikrodalga fırınında kutu.

Şeftali sorbe.

Şerbet - donmuş suyu veya meyve, meyveler ya da sebzeler donmuş öğütülmüş hamuru olduğunu. Şerbet - bu düşük kalorili tatlı çok lezzetli ve sağlıklıdır.

Malzemeler. 6-8 olgun şeftali, hafif toprak kakule, 200 mi. krem yoğurt.

Hazırlanması. Şeftali, yıkama tohumları kaldırmak ve bir emaye tencerede sokan birçok parçalar halinde kesilir, kakule, temiz su iki çorba kaşığı ekleyin. Küçük bir tavayı ateşe koyun, bir kapak ile kapatın ve 10-15 dakika bekletin. Isı ve kütle çıkardıktan sonra, bir elek aracılığıyla, bir blender veya oğutme de soğutulması gerekmektedir. Elde edilen püre plastik bir kaba koyun, iyice yoğurt karışımını dökün ve dondurucuda gönderin.

kalıcı tatlı dondurulmuş için, karıştırma, 30 dakikalık aralıklarla birkaç kez olmalıdır. Bu nedenle, düşük kalorili tatlılar yaklaşık iki ay boyunca buzdolabında saklanabilir adrestir. Gerekli saklama koşulları - bir kapalı ambalaj ve oda içinde sabit bir sıcaklık.

Ayrıca, düşük kalorili tatlılar - bu meyve salataları, şeker ve yağlı sosları, her türlü var suyundan jöle taze meyve ve çilek, bir az yağlı süzme peynir , taze veya dondurulmuş meyve, sorbeler, az yağlı krema ile kremler, vb çeşitli

şeker hastaları için Tatlılar.

kuru erik ile sufle.

Gerekli malzemeler. 15 protein, 300 ° C. kuru erik, 200 g. sakarin çözeltisi (herhangi tatlandırıcı), biraz tereyağı.

Hazırlanması. Erik yıkandı ve tavada yerleştirilir, su ile doldurun ve 15-20 dakika kaynatılır. su atın ve hala iken sıcak taş dışarı alınır. Soğutulmuş, kurutuldu bir elek aracılığıyla toz haline getirilmiştir. Ortaya çıkan kitle olarak, iyice karıştırın, sakarin eklemek hafifçe kalınlaşmış kitle için ateşe birkaç dakika koydu. Proteinler fırçalamak ve sıcak patates püresi ile karıştırın. Yağ bulaşmış slayt ortasında tabak veya tava kalın kat ile ve duvarları Kabartma ve elde edilen kitle yayıldı. 18 dakika - sufle 15 için pişmiş. Sıcaklık -180 derece.

diyabetli insanlar için, şeker içeren gıdalar, hem de o hangi zengin karbonhidrat kompozisyonu yemeyin önemlidir. Böyle insanlara yardım ve kısıtlamalar tasarlanmıştır yumuşatmak için tatlandırıcılar. Modern yerine bu nedenle güvenli bir şekilde pişirme için hamura eklenen veya su altında jöleler ve tatlılar için kullanılabilir, yüksek ve düşük sıcaklık korkar değildir.