Faydası ve zararı: Gebelik sırasında Fıstık

Bu yüzden her anne adayı bile karnındaki onların çocuğa her şeyin ve kullanışlı en iyi vermek istediği harika bir çocuk bekleyen zamandır. Bebek için büyük önem bir kadının yediği şeydir. Hamilelik sırasında ya da olmasın fıstık yiyin - bireysel bir konudur. Ama zorlukların neler, seçiminizi yapmadan, bu makaleden öğrenebilirsiniz.

fıstık vitamini bileşimi

Tüm fındık - Vitamin ve mineral deposudur, bir istisna ve fıstık. gebelik gelişen fetüse zarar vermeyen bir diyet almaya özellikle dikkatli olmalıdır edin. fıstık bileşimi mineral madde olarak çeşitli ve zengindir.

Bunlar arasında:

• Ayrıca gençlik ve güzellik vitamini olarak adlandırılır E vitamini,. İnsan vücudu için hayati önem taşımaktadır. Aslında E vitaminin serbest radikallere bizim hücrelerinin zarlarını korur ve kırmızı kan hücreleri vücudumuzda bütün hücrelere oksijen taşıyan yardımcı olduğunu.
• Vitamin PP - Bu enerjiye yağ ve karbonhidrat dönüşüm sürecinde ana katılımcılardan biri, bu sağlamak için gerekli olduğuna dair bir redoks karaktere sahip vücuttaki tepkimeleri.
• C vitamini - Bağışıklık sistemini güçlendirir bakterilere karşı mücadelede, bir tanınmış savaşçı ve asistanı.
• Vitamin _B1 doğal bir antioksidandır, tümörlerin oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
• B vitamini ₅ zihinsel aktivite için, beyin aktive ve hafızayı geliştirir yararlıdır.
• Vitamin B _{9 veya} folik asit - gebelik en önemli unsurlardan biri. Bununla embriyonik nöral tüp ve daha da geliştirilmesi doğru oluşumu meydana gelir.

fıstık diğer faydalı bileşenler

Ayrıca vitamini bakımından zengin bir bileşim, yer fıstığı protein, diyet lifi ve doymuş yağ asitlerinin büyük bir miktarda vardır. Bu somun en yararlı bir yapım fıstık (kalsiyum, sodyum, magnezyum, potasyum, fosfor ve demir) sahip yararlı ürünler.

Ne zararı fıstık neden olabilir?

bazı dış uyaranlara ve gıda alışılmadık duyarlı olabilir böylece gebelik, dişi gövde, en güçlü hormonal reorganizasyon tabi tutulur. Hatta kadınlarda gebelik bu somun karşı alerjik reaksiyon yoktu önce eğer bebeğini taşıyan sırasında aniden ortaya çıkabilir. fıstık ilk ve en yaygın zarar - bu bir alerji olduğunu. aşağıdaki gibi gebelik sırasında fıstık karşı alerjik bir reaksiyon belirtileri olabilir:

• ishal ve karın ağrısı;
• sulu gözler;
• kaşıntı, ödem ve kızarıklık görünümü;
• hapşırma.

anafilaktik şok, oluşabilecek çok nadiren ilk zayıf alerjik reaksiyon dikkate adamı alınmadı durumlarda olur ve o bu somunu kullanmaya devam eder. Bütün fıstık sonra alerjene karşı vücudun hayati tehlikesi reaksiyona neden olabilir bu ürünler, listesinin başında yer.

Ne zaman gebelik sırasında fıstık tüketmek gerekli yok? somun kalıp olup, ürün atılmalıdır. Bu yanlış depolama ve groundnuts ulaşım oluşabilir. Karaciğeri saldırır ve bazen ölüm ve insan neden olabilir mantar, bir atık ürünüdür - tehlike aflatoksin olduğunu.

gövde üzerinde yer fıstığı diğer olumsuz etkileri

Fetal rahim büyümesi ve gelişmesi ile paralel olarak sindirim sistemi çalışmalarını zorlaştırmaktadır hamile karnına, daha fazla yer kaplar. Aynı olumsuz aynı zamanda özel, inhibe bağırsak peristaltizmin fetüsü kurtarmak için annenin vücut tarafından üretilen bir hormon etkiler. Bütün bu artan gaz ve gastrointestinal sistem üzerinde ağır yükler yol açar. Fıstık, daha da rahatsız edici mukus ile bileşim lif bir çok sahip olan ve mide ve bağırsak çalışmalarını zorlaştırır.

Hamilelik sırasında fıstık varisli damarlar ve artan kan pıhtılaşması muzdarip kadınlar için tavsiye edilmez yiyin. Bu kan akışını yavaşlatmak için bir somun yeteneği ile ilişkilidir. böbrek taşı muzdarip kadınlar, gebelik sırasında fıstık kullanılmasını yasaklar. Sen kristaller dönüşen bu somun mevcut oksalatlar fıstık büyük miktarda yiyerek büyük bir risk kendilerini ve doğmamış çocuğunu maruz bırakabilir.

Hamilelik sırasında Fıstık: fayda

fıstık kullanımının olası tüm olumsuz sonuçlarına rağmen, jinekologlar bir kategorik yasağı yapmazlar. Dan kaldırılır ve bazı yarar olabilir. baklagil ailesinin bu temsilcinin değeri önce bahsettiğimiz zengin vitamin içeriği, ve tecelli etmektedir:

• Diyabetin önlenmesi;
• Kandaki kolesterol normal bir miktarının muhafaza edilmesini;
• vücudun kalp ve damar sisteminin güçlendirilmesi;
• yeteneği fazla safra kaldırmak için;
• Genel olarak, sindirim sistemi normalleştirilmesi gastrit ve özellikle önlenmesi;
• Sinir sistemini güçlendirir ve hamile bir kadının fiziksel dayanıklılık artar.
• aterosklerozun profilaksisi.

Uygun beslenme fıstık

hamile bir kadın sindirim sistemi ile böbrek taşları, varis, anemi ve sorunlardan muzdarip değilse, o fıstık kullanabilirsiniz.
Ancak anne adayı birkaç yönergelere hatırlamalıyız:

• kabuk üzerinde küf kokuların, lekeleri ve kalıp mahrum olacağını kendiniz sadece yüksek kaliteli fındık, için seçin.
• diğer kuruyemiş çeşitlerinin birleþtirmeyiniz, fıstık iyi sebze, ekşi krema, pirinç veya tereyağlı ile yenir.
• Gebeliğin son haftalarında, bebeğin bir ömür boyu kalacak bu ürün, alerjik olabilir çünkü fıstık kötüye değil daha iyidir.
• Hamile kadınlar bu ürüne intoleransı muzdarip ise, (o isteğe bağlıdır hangi restoran rafine sürekli gıda kompozisyonu okumak ve) onların diyete çok özenli olmalıdır.
• onlar daha iyi tadacaktır böylece Edinilmiş fındık, termal tedavi en yatkın olduğunu ve tüm olası mantarları yok ediyor. Bunu yapmak için, on beş dakika 75 derecede ısıtılmış fırında fıstık yerleştirin.

Her durumda, kadının kendisi gebelik sırasında fıstık yemeye karar verir, faydaları ve zararları olan bu makalede tarif edilmiştir.