Düşük kalorili domates taze - başarılı diyet yemeklerinin garantisi

Domatesler en faydalı ürünlerden biridir. Bu sebze, ülkemizde yaklaşık on sekizinci yüzyılda ortaya çıktı ve Avrupa'dan masaya geldi. Domateslerin, yabani bitkiler olduğu Güney Amerika'da ortaya çıktığı sanılmaktadır. Ardından yolcular bu şaşırtıcı sebzeyi Avrupa ülkelerine yaymayı başardılar. Çok ilginç bir isim - domates - domates Fransız gurmelerinden elde edildi. Günümüz masasında domatessiz bir salata veya başka yemekleri hayal etmek çok zordur.

Taze domateslerin kalorili içeriği düşük, yüz gram ürün başına yaklaşık yirmi kilokalori. Dolayısıyla, bu sebzeler beslenme uzmanları tarafından daha fazla kilo almadan iyi durumda olmasını isteyen insanlar için diyetlerinde daha sık kullanmaları önerilir. Domatesler, B, C, E gruplarından büyük miktarda vitamin içerir. Bunlar, oksalik, süksinik, sitrik ve tartarik gibi bir sürü organik asitler içerdiği için de iyidir. Bu, pektin, lif, likopen ve çok daha fazlasının bulunduğu ürünlerden biridir. Bu ürün antidepresanlardan biridir.

Domateslerin glikoz ve fruktoz içerdiği bilinmesine rağmen hala taze domateslerin kalorili içeriği çok düşüktür. Sebze veya zeytin yağı ile giyinmiş bir salata şeklinde kullanırsanız, bu çanak boşaltma günleri için kullanılabilir. Birçok kişi zeytin yağı tüketmemeye çalışıyor. İçindeki kaloriler, korkutuyor. Bu yağın kalorifik değerinin 100 gram ürün başına yaklaşık 890 kilokalori olduğu bilinmektedir. Kötüye kullanmazsan, bütün kaloriler yalnızca fayda sağlayacaktır. Zeytinyağı, sindirim sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, kalbin işleyişini geliştirir ve damarları temizler. Aynı zamanda bağışıklığı arttırır, mükemmel bir antioksidandır ve bir çok faydalı özelliği vardır.

Domatesler, ısıyla işlem gördüklerinde likopenin yararlı özelliklerini ve içeriğini arttıran ve böylece kanser, kardiyovasküler hastalıkların yanı sıra prostatit, maküla dejenerasyonu olasılığını azaltan sebzelerden biridir. Bu nedenle, taze domateslerin kalorili içeriği herhangi bir şekilde rahatsız edilmemelidir. Bu harika sebzelerin yararlı özellikleri insanlar tarafından uzun zamandır kaydedildi.

Safra taşı olanlar için domatesleri kötüye kullanamazsınız . Domatesler, kolera özellikleri için değerlidir ve taşların hareketine neden olabilir. Ayrıca doktorlar, böbrek hastalığı olan ve hipertansif hastalığı olan insanlara tuzlu, turşu, konserve, haşlanmış domates yemelerini önermezler . Onlardan gelen zararlar insan vücudu için oldukça ciddi olabilir. Gıdalardaki domateslerin geri kalanı için gerekli olan şey sadece gereklidir.

Doğru yemeye başlamak ve bazı spor yapmak fikri varsa, domatesler ana üründen birinde masada olmalıdır. Düşük kalorili bir domates taze, bunların kullanışlı özellikleri ve mükemmel tadları, herhangi bir diyet çanağı için mükemmel bir temel oluşturmalarına yardımcı olacaktır .