Doğum veya yeni sorun sonrası Kabızlık: nasıl tuvalete tarafından ve büyük gidin.

şişme sabah bulantısı, mide yanması, - Oldukça sıklıkla gebelik hoş olmayan sürprizler sunuyor. Maalesef bu sorunların doğum az rahatsız edici, başkaları tarafından, değiştirilir sonra. Bu kaybolur tüm soputstvutvuyuschie sorunların yükünün izniyle gibi görünüyor, ama o kadar değil. Çok zahmetli süreci, daha da vücut tamamen doğal işlevi gerçekleştirmek mümkün değildir, bundan sonra - Hamile bütün çocuğa rezervlerini ve doğum verir. Böyle sorun sorunu: nasıl daha tuvalete gitmek için?

klasik biçiminde Kabızlık nadirdir - çoğu durumda bir gebelik ve doğum sırasında başarısızlık sonucu değil, bağırsak ile gerçek sorunlardır. Onu eskisi gibi çalışmaya yardımcı olmak - bağırsak kendisi de, normalde ana şeyi işlev gördüğünden Eh, bu, daha iyidir.

Kabızlık - Bu tamamen imkansız olduğu veya kısmi bağırsak hareketleri. kişinin kısmi boşalma vaka dışkılama sürecinden memnuniyetsizlik duygusu hisseder olarak, tam oluşmaz nedense bunu sfinkter üzerinde baskı tabure yayımlanan ve boşaltmak ihtiyacını neden ama yok. Doğum sonrası sorun tuvaleti nasıl kullanılacağını olan büyük çoğunlukla bunu ilişkili eksik bağırsak hareketi. Genellikle devamsızlık ve tuvaletin iki gün sonra olabilir kabızlık hakkında konuşmak. o organizma için rahatsızlık ve sonuçlarını getirmezse Nitekim, bazı durumlarda, iki günde bir kez bile büyük üstüne tuvaletini yapıyormuş kuraldır.

Şimdi nedenleri bakalım doğumdan sonra kabızlık. Kural olarak, bir bağırsak hareketi aşağıdaki sebepler neden olanaksızdır:

• Hormonal dalgalanmalar;
• Crick çünkü rahim basınç pelvik;
• pozisyon suretiyle normalize edildi bağırsak, hafif bir kayma;
• Ihlali motilite - motilite;
• doğumdan sonra Yanlış diyet;
• Ağrı sapma dikişleri ya da zorlamayla korkusu.

yeni anne olanlar önemli dışkılama uzun bir süreç olarak daha tuvalete gitmek ne kadar hızlı karar vermek için sık sık bir epizyotomi yapmak, özellikle eğer perine güçlü ağrı getiriyor.

Doğru beslenme - bir bağırsak hareketi kurulmasında en önemli şey olduğunu hatırlamak önemlidir bu sorunu çözmek için. Bu nedenle, anne bebek beslemeleri göz önüne alındığında, kabızlık sorununa kurtulmak için yardımcı olacak bir diyet geliştirmek için gereklidir.

Tuvalete tarafından ve büyük gitmeden önce, onun gıda kıvamında farklı yeterli sayıda kullanmak gerekir. Hiçbir alerjik reaksiyonlar yoksa, diyet emziren annenin bazı mevcut kepek (yulaf), tahıllar, arpa ve darı tahıllar, taze veya buğulama sebze ve lif açısından zengin meyve, süt ürünleri olmalıdır. Bitkisel yağ terk etmek gerekli değildir - bu da kabızlık yardımcı olur. Sakıncası yok, o zaman su yerine kurutulmuş meyve kompostosu içmelidir.

Tuvalete tarafından ve büyük gitmek istiyorsanız, bu "attach" ürünlerini terk etmek en iyisidir. Bunlar çay, beyaz ekmek, pirinç, fındık ve baklagiller, peynir (sert) sayılabilir.

Nasıl daha tuvalete gitmek için? Birçokları için, cevap herhangi eczanede reçetesiz satılan müshil kümesidir. Ancak, bu tür ilaçların içinde yer almak için buna değer değildir - bunlar bağımlılık itiraz, bu nedenle kabızlık problemi aslında çözülmüş değil, ama kronik forma gidin ve yavaş yavaş ilaçlar birer yardımcı durdurun. Bazı ilaçlar bebekler kolik katkı Özellikle çünkü, bir kadın çocuğunu emziren bile.

Yeterli fiziksel aktivite - en basit, ucuz ve güvenli yolu kabızlık kurtulmak için. Rahim besleyen o meme çok daha hızlı bir şekilde restore edilir ve dolayısıyla tüm süreçleri yakında normale olacak hatırlamak önemlidir. Doğum sonrası iyileşme büyük ölçüde her zaman sağlık özen zorundadır kadına bağlıdır.