Diyet Maggie - kurallar ve güç düzenlemeleri

reklamı diyetler çok büyük sayıda ile daha popüler son yıllarda bir diyet Maggie olur. bunu yaşamış insanlar, verimlilik ve dampingli kg zor iş iade edilmeyecektir gerçeğini kaydetti. diyetin adı aynı adlı baharat küpler ve yaratıcısının adıyla alınan edilmez.

Özellikler.

ana prensibi gerçekleştirmelidir diyetin tamamını döneminde - sorgulamayan bağlılık geliştirdi diyet. Her şey, bunu değiştirmek gıda yerleri değiştirmek veya diğerleri sadece yasaktır bunların yerine için. Sonra diyete hiçbir faydası olmaz yoktur. O yumurta oldukça büyük sayıda kullanılmasını varsayar beri bazen Maggie yumurta diyet denir, ancak kalori gıdalar öncelikle değil dayanır ve vücut kimyasal reaksiyonlar meydana gelen. o ve sıkı bir diyet gerektirir nedeni budur. Aşırı durumlarda, başkalarına ürünü değiştirmek, ancak sadece bunu kaldıramazsınız. Maggie diyet tarifleri kaybolmak imkansız olduğunu çok açık olduğu için tüm kurallarına uymak genel titizlik rağmen, oldukça basittir. Ayrıca, doyurucu ve besleyicidir. Menü yumurta, et, sebze ve meyve çok sayıda oluşur. Bu, hiçbir kontrendikasyonu vardır o her yaştan insanlar olabilir kullanın. Maggie diyet size 10 ila 30 kilogram gelen dört hafta sıfırlamak için izin verir.

Günlük beslenme.

Bu bol su içmek gerekir, aynı zamanda gaz ile şeker ve diyet içecekleri olmadan çay ve kahve kullanımı yasaktır. Cook tüm yemekleri sadece gres ve yağ kullanılarak tuz ve karabiber ve baharat serbest olabilir. öğün aralarında Eğer açlık hissini yaşarsanız, bir havuç ya da salatalık yiyebilirsiniz. Yemek menüsünde miktarı belirtilmemişse, porsiyon büyüklüğü sınırlı değildir. Ayrıca, bir diyet Maggie buna sırasında spor yapan edilecektir düşündürmektedir.

-Birinci hafta

Kahvaltıda her gün: 1-2 yumurta ve yarım greyfurt.

Pzt Öğle yemeğinde - meyve seçim. Akşam yemeği - haşlanmış et.

Sal Öğle yemeğinde - tavuk kızarmış veya haşlanmış. Akşam yemeği - sebze salatası, tost ve portakal 2 yumurta.

Çar tost, domates ve - öğle anda az yağlı peynir. Akşam yemeği - haşlanmış et.

Per Öğle yemeğinde - meyve. Akşam yemeği - salata ile haşlanmış et.

Cum haşlanmış kabak ve fasulye, 2 yumurta - öğle anda. Akşam yemeği - balık, salata ve greyfurt kızarmış.

Cts Öğle yemeğinde - meyve. Akşam yemeği - salata ile haşlanmış et.

Paz Kızarmış tavuk, haşlanmış sebze, domates ve greyfurt - öğle anda. Akşam yemeği - haşlanmış sebze.

-İkinci hafta

1-2 yumurta ve portakal - kahvaltıda her gün için.

Pzt Öğle yemeğinde -myaso salata ile ızgara. Akşam yemeği - salata, 2 yumurta ve portakal.

Sal Öğle yemeğinde -myaso marul haşlanmış. Akşam yemeği - 2 yumurta ve greyfurt.

Çar ızgara et ve salatalık - öğle anda. Akşam yemeği - 2 yumurta ve portakal.

Per haşlanmış sebze ve az yağlı peynir, 2 yumurta - öğle anda. Akşam yemeği - 2 yumurta.

Cum Öğle yemeğinde - balık ızgara. Akşam yemeği - 2 yumurta.

Cts Haşlanmış et ve domates, portakal - öğle anda. Akşam yemeği - meyve salatası.

Paz Kızartma tavuk, haşlanmış sebze, domates ve portakal - Öğle ve akşam.

-Üçüncü hafta

Bu gıdaların tüm gün boyunca herhangi bir miktarda yenebilir.

Pazartesi, Çarşamba - tatlı hariç tüm meyve.

Sal - patates hariç tüm sebzeler.

Per - haşlanmış balık, haşlanmış sebze ve yeşil salata.

Cum - Et haşlama, haşlanmış sebze.

Cts, Güneş - meyve bir türüdür.

Dördüncü haftada etmektir.

Bu ürünlerin tümü gün boyunca dağıtılır.

Pzt - 4 kızartılmış veya haşlanmış et dilimleri, 3 ve salatalık, domates, ekmek, greyfurt, ton balığı banka 4.

Sal - haşlanmış et 200 g, 2 ve 4 salatalık, domates, ekmek, portakal ..

Çar - düşük yağlı peynir, kaşık peynir, 2 domates ve 2 salatalık, haşlanmış sebzeler, ekmek, greyfurt.

Per - haşlanmış tavuk, 3 domates ve salatalık, kızarmış ekmek, portakal yarısı.

Cum - 2 yumurta, salata ve greyfurt.

Cts - peynir, 2 haşlanmış tavuk göğsü, 2 domates ve 2 salatalık, kızarmış ekmek, yoğurt, greyfurt biraz.

Paz - ton balığı kutular, 2 domates ve 2 salatalık, peynir, greyfurt 2 çorba kaşığı.

Bu tekniğin sonuçları etkileyici ve belki şimdi hayranlarıyla katılacak.