Boyun kaslarının spazmları: semptomlar, sebepler ve tedavi yöntemleri

Boyunda musküler spazmlar - doktor ofisinde sıklıkla şikayetçi olan bu hastalık boyun anatomik yapısının özelliklerinden dolayı yaygın. Bu bölgenin yüksek motor aktivitesi, sinirler, damarlar ve kasların bolluğu - tüm bunlar periyodik olarak spazmların ve ağrının kışkırtmasını tetikler, nadir bulunan bir kişi bunları önleyebilir.

Boyun kaslarının spazmı nedir?

"Spazm" kavramı, sinirleri, damarları ve kasları sıkıştırma sürecini içerir. Kendinize ilk darbe sinir desteğini alır, daha sonra damar tonusu azalır, sonuç olarak - kan durgunluğu. Kan dolaşımının ihlal edilmesi, kan damarlarının daha da sıkıştırılmasına, boynun kaslarına sinir impulslarının iletilmesine neden olur. Omuzda genellikle ışınlanan güçlü bir ağrı var.

Boynunda kas krampları nedenleri

Spazmların ortaya çıkması için provoke edici faktörler şunlardır:

• Boyun bölgesinin aşırı soğutulması. Çoğu zaman, boynu kas spazmının belirtileri ilkbaharda, ilk ısınan insanlar kış şeyleri çıkarmak eğiliminde ortaya çıkar. Bu dönemin çok aldatıcı olduğunu hatırlamak önemlidir. Çıplak boyunlarla sokaktaki birkaç çıkış yolu, spazmların yüksek ihtimalini sağlayacaktır.
• Tek bir yerde kal, keskin hareketler. Yerleşik bir yaşam tarzı kuran insanlarda, servikal vertebra ek bir yük alır. Bu bölgede kan durgunluğu kaçınılmaz olarak kan damarlarının ve spazmlarının sıkışmasına ve boyundaki ağrıya yol açar. Keskin hareketler de bozulmuş kan dolaşımı ve kas spazmlarına yol açar.
• Vücuttaki sodyum eksikliği. Sodyum, kas dokusunun rahat bir durumda olması için gereklidir. Onun kas eksikliği ile istemsiz sözleşme başlar.
• Statik olanlar da dahil olmak üzere uzun süreli fiziksel egzersiz.
• Mevcut hastalıklar: servikal siyatik, servikal osteokondroz, miyozit, omurga travmaları, neoplazmalar, hipertansiyon, tiroid bezi bozuklukları, kardiyovasküler sistem, intervertebral herni.

Boyun kaslarının spazmları düzenli ise, vücut için olumsuz sonuçlardan kaçınmak için bir doktora danışmalısınız.

Boynun Kas Spazmlarının Belirtileri

Boyun kas spazmlarının belirtileri şiddetli bir şekilde belirgindir: şiddetli ağrı ve kısıtlanma veya kafa dönüşü yapamama.

Ağrı sendromunun tam lokalizasyonunu ve derecesini belirlemek önemlidir - bu, spazmların nedenlerini tanımlamaya yardımcı olacaktır.

Örneğin, boyunda rahatsızlık hissi, oksipital bölgede ağrıya dönüşen omuzlar ve tapınaklar osteokondroz varlığına işaret eder. Boynun ve omuz kaslarındaki spazm giderek artmakta ve motor aktivitenin güçlü bir şekilde sınırlandırılmasına yol açmaktadır.

Gözbebeklerinde baskı hissedilen farklı bir doğanın baş ağrısı, ciddi güçsüzlük ve baş dönmesi, boyun damarlarındaki problemleri gösterir.

Boyun kaslarının spazmları sık sık ortaya çıkarsa, tedavinin derhal başlaması gerekir. Damarlarda kan durgunluğu beynin normal işleyişinin bozulmasına neden olur.

Kulaklardaki ses, görme ve hafızada bozukluk, uykusuzluk - sonuçların yalnızca küçük bir kısmı. Soruna dikkat edilmemesi felce neden olabilir. En iyi ihtimalle, bir kişi en kötü ihtimalle özürlü kalacaktır - ölümcül bir sonuç.

Hastanın teşhisi

Tedavi, boyun kas spazmlarının semptomlarına neden olan nedenlerin doğru tespit edilmesinin ardından başlar.

Teşhis tedbirleri şunları içerir:

1. Ağrılı bir sendromun tam lokalizasyonu ve kas geriniminin bulunduğu bölgelerin saptanması amacıyla nörologda muayene.
2. Omurilik yaralanmalarının, neoplazmaların, kemik sisteminin iltihaplanmasının vb. Hariç tutulması için röntgen muayenesi
3. Tanı koymak güçse, manyetik rezonans görüntüleme ve bilgisayarlı tomografi gerektirebilir. Yumuşak dokularda ve intervertebral fıtıkta neoplazmları tespit edebilirler.

Tespit edilen hastalık bulaşıcı değilse, standart analiz (kan, idrar) genellikle gerçekleştirilmez.

Boyun kas spazmlarının tedavisinin ilk aşaması

Birincil, ağrı sendromunu ortadan kaldırmak veya azaltmak ve kas gerginliğini gidermek için yapılan eylemlerdir.

Kasları rahatlatmak için "Baclofen" ilacı sıklıkla reçetelenir. Kullanım talimatı (fiyat aşağıda listelenmiştir) bu hastalığa etkili bir ilaç olarak yerleştirir. "Baclofen" a almak, terapötik etki elde edilinceye kadar her 3 günde bir dozaj artırmayı içerir; fiyatı, dozaja bağlı olarak değişir - 200 ila 500 ruble.

Etkilenen bölgeyi anestezi altına alabilmek için non-steroid anti-inflamatuvar ilaçların farmakolojik grubuna ait ilaçlar reçete edilir. Temel olarak "Ibuprofen" ya da ona dayalı ilaçlar. İbuprofen kullanım talimatları (fiyat 50-150 ovun.) Bir doktorun önerdiği şekilde almayı önerir. Tabletler 5 günden fazla olmamak üzere günde 3 defa alınır. Aynı zamanda boyun kaslarının spazmı olan bir merhem şeklinde gelir, kısa sürede ağrıyı azaltır.

"Baclofen" kullanma talimatları (yukarıda listelenen ilacın fiyatı) kendinizi tayin etmenizi tavsiye etmez. Herhangi bir tıbbi ürün bir uzman tarafından verilmelidir. Bununla birlikte, örneğin "Ibuprofen" gibi, kendisi için de tavsiye edilen kullanım talimatları (bir ilaç için fiyatı yeterince düşüktür) tam bir danışma ve doktor tavsiyesinin yerine geçemez. Kontrendikasyonların varlığında, yukarıdaki preparatlar benzer etkilere sahip olanlarla değiştirilir. Kendi kendine tedavi kabul edilemez!

Spazmların tedavisinde ilave tedbirler

Bu aşamada başını çevirirken boynundaki ağrı kalırsa - hastaya fizyoterapi uygulanır, buna karşın özel bir ortopedik yaka takılması önerilir. Servikal vertebradaki yükü azaltır ve hareketlerdeki zorla kısıtlama nedeniyle ağrı geride kalır.

Boyun kaslarının spazmının daha ciddi nedenleri, örneğin tortikolis veya servikal omurganın görülebilen dejeneratif değişiklikleri teşhis sırasında bulunursa, cerrahi müdahale yapılır.

Tedavinin hızlı ve etkili bir sonuç vermesi için, ilaç almanın yanı sıra egzersiz terapisine girilmesi ve manuel terapi uygulanması önerilir.

Spazmların halk ilaçlarıyla tedavisi

Şu anda, nüfusun tüm katmanlarının popülaritesi halk ilaçlarıyla tedavi ediliyor, boynun kaslarının spazm semptomlarını çabucak gideriyorlar.

Kullanılan bileşenlerin doğal kaynaklı olmasına rağmen, kontrendikasyonları da vardır. Halkın yöntemleri bir doktora gitme ihtiyacını unutmadan ilk yardımda kullanılabilir ancak yalnızca boyun spazmını hafifletmek için nasıl karar vereceğine karar vermeli, onunla daha büyük zarar vermeyecek şekilde halk usullerini kullanmaları için tartışmak önemlidir, ancak ilaçların eylemini tamamlamaktadır.

Hastalıklarla mücadelede yardımcı olan halk ilaçları

Boynun kaslarının spazmlarını ortadan kaldırmak için etkili tarifler:

1. 1: 1 oranında karıştırılmış otların kaynatılmasının düzenli olarak kullanılması: kediotu, köpek gül, yumurta ve yarrow. Etin bir bütün olarak sinir sistemi üzerinde yararlı bir etkisi var, onu rahatlatmak ve dürtülerin kas dokularına iletkenliğini arttırmak.
2. Plantain, St. John's wort ve karahindiba infüzyonu, etkilenen bölgede bir sıkıştırıcı olarak kullanılır - ağrı sendromunu azaltmaya yardımcı olur.
3. Boyun masajı, kendini masaj da dahil olmak üzere. Etkilenen bölgeyi ovmak kan dolaşımını harekete geçirir. İşlem, yatmadan önce önerilir.
4. Esansiyel yağların lavanta ve yasemin spazmolitik etkisine sahiptir. Aromaterapi işlemi yaklaşık 30-40 dakika sürer.
5. Bezi votka ya da alkol içeren başka bir sıvı ile ıslatın, sıklığı gece boyunca bırakın, sıcak bir yünlü eşarp ile boynuna sarın. On yıllardır kullanılan bu yöntem, zamanımızdaki önemini kaybetmemiştir.
6. Beyaz lahana yapraklarından sıkıştırın, soda ile serpilir, acıyı hafifletir. Üstte sıcak bir eşarp bağlanmalıdır.

Geleneksel yöntemler geleneksel yöntemlerle kombine halde uygulanan geleneksel yöntemler, doktorla görüş birliğine vardıklarında, boyundaki kas spazmlarına karşı mücadelede olumlu bir sonuç verir.

Egzersizin Önemi

Boyun kaslarının spazmını hafifletmek için yapılan egzersizler, servikal vertebra ve kas dokusu için güçlü bir destek sağlayacaktır. Boynun kasları için yapılan şarjın, spazmların oluşmasını önlediği gösterilmiştir. Yerleşik bir yaşam tarzına yönlendiren insanlar için zorunludur - ofis çalışanları, kamyoncu vs.

Tedavi edici jimnastik için kontrendikasyonlar

Alıştırmalara başlamadan önce aşağıdakilerden emin olunması önemlidir:

• Güçlü bir ağrı sendromu yoktur. Dayanılmaz acı hissi veren dersler, kolayca kullanılamaz ve zarar görmez.
• Yükleme, hastalıkların şiddetlenmesi sırasında (örneğin, servikal osteokondroz veya radikülit) gerçekleştirilmez, olumlu bir etkisi yoktur, yalnızca hastalığın seyrinin bozulması mümkündür.
• Cimnastikten önce ağrı kesici ilaç kullanıldı.

Servikal bölgenin ciddi patolojileri varlığında, tüm işlemler bir uzmanla koordine edilmelidir.

Etkili egzersiz seti

Egzersiz kompleksi zor değildir, herhangi bir fiziksel eğitim seviyesine sahip insanlar tarafından uygulanabilir:

1. Baş eğimlidir. Başın ileri geri kaslarının azami gerilmesi ile eğilmesi gereklidir. 8-10 tekrarlayın.
2. Başın döndürülmesi. Dönme hareketleri sırayla bir omuzdan diğerine yapılır. Dönme sırasında, çene göğsüne bastırılmalı veya gerilmelidir. 8-10 kez tekrarlayın. Aynı hareketleri yapmak için bir baş geri atmak - bu durumda bir başörtü küreklere kadar uzanır. 8-10 tekrarlayın.
3. Kafa sola doğru eğilir. Kafayı sola ve sağa doğru sırayla eğin. 15-20 kez tekrarlayın.
4. Dairesel mahi elleri. Egzersiz, omuz eklemi için yararlıdır. Mach en büyük amplitüdü ile gerçekleştirilmelidir. 10 tekrarlama yapın.
5. Karşı hareket gücü ile kafa eğilimleri. Boynun kaslarını güçlendirmek için en etkili egzersiz. Elin karşısına (sağ omuza eğilirken sağ el, sol omuza sol el omuzuna) başın eğimlerini omuzlara doğru çevirmek gereklidir. İleriye ve geriye eğilmeleriyle her iki elinizi de kullanabilirsiniz. 8-10 kez tekrarlayın.
6. Omuz kaldırın. Başlangıç konumu duruyor, eller gövde boyunca alçaltıyor. Aynı anda omuzlarınızı yavaşça yukarı kaldırın ve indirin, ardından dönün. 8-10 kez tekrarlayın.
7. Başını yalan pozisyonundan kaldırıyorum. Başlangıç konumu, zeminde veya herhangi bir düz, düz bir yüzeyde yatıyor. Kafayı yerden yavaşça yırtın, 5-8 saniye boyunca parmak parmaklarını düzeltin, sonra yavaş yavaş düşürün. 10 tekrarlama yapın.

Uyarı! Tüm egzersizler yavaş ilerlemelidir. Keskin, sarsıntılı hareketler olmamalı!

Cimnastikte düzenli performans gösterdiğinde, servikal bölgenin kas yapısı güçlenir ve kan dolaşımı düzelir ve sinir uyarılarının kaslara normal iletkenliğine katkıda bulunur.

Boyun kas spazmlarının önlenmesi olarak yaşam biçimi

Boynundaki kasların spazmını gidermek mümkün olduktan sonra, yaşam biçimini yeniden düşünmek ve düzenli olarak önleyici tedbirleri almak önemlidir:

• Mümkünse servikal departmanı güçlendirmek için vücudun genel sağlığı için her tür spor yapmaya yönelik bir dizi egzersiz yapın;
• Altı ayda bir kez, önleme kursu için masöze gidin;
• Patolojik süreçlerin zamanında tespit edilmesi amacıyla yılda bir kez muayene edilmelidir;
• Stres önlemek, genellikle uygun bir dinlenme ayarlamak;
• Diyet revize edin: yağlı, kızartılmış ve tütsülenmiş gıdalar, gazlı içecekler terk etmek, tatlıların kullanımını sınırlamak; Balıklar, etler, sebzeler, tahıllar (pişirilmiş, fırında pişirilmiş veya buğulanmış) dahil olmak üzere besinler dengelenmeli ve günde en az 2 litre temiz su tüketimi vücudu temizleyecek, zararlı maddelerden arındıracak;
• Kötü alışkanlıklardan vazgeçmek;
• Hareketsiz çalışma ile her saat ısınmak, mümkün olduğunca vücudun pozisyonunu değiştirmek için.

Bu tavsiyelerle uyumu boyun kas spazmlarının semptomlarını önemli ölçüde azaltacak ve tüm organizmanın genel durumunu iyileştirmeye katkıda bulunacaktır.

Bu yazı, spazmlarınız varsa, doktorunuza ziyaretinizi ertelemeniz ve kendi kendinize ilaç vermeniz gerekmiyorsa, tüm eylemler koordine edilmeli ve ilaç sadece kendi izniyle alınmalıdır!