Bıldırcın yumurtası: Faydaları

Tavuk yumurtası alerjisi olanların yanı sıra, çocuklar ve yaşlılar da dahil olmak üzere, herkes için yenebilir bir diyet ürünü bulunmaktadır.

Bu ürün çocukların zihinsel gelişimine katkıda bulunur. Bu nedenle, doktorlar hastalıklı ve bodur çocukların beslenmesinde dahil etmeyi öneriyoruz. Buna ek olarak, bıldırcın yumurtası üreme fonksiyonları üzerinde olumlu etki. Protein, folik asit ve sağlıklı yağlar normal hormonal kadın arka plan korumaya yardımcı. Ayrıca hamilelik boyunca günde 2-3 yumurta yenilmesi tavsiye edilir. o bıldırcın yumurtası etkisi Viagra aşan inanılmaktadır çünkü arada, ürün, erkekler için yararlıdır.

Raf ömrü ürünün 60 gün ulaşır. Ve onların eti herhangi bir biçimde tamamen yenebilir: çiğ dan salamura için. Onlar suyu veya su ile yemeklerden önce yarım saat yerseniz en fayda, çiğ getirmek olduğu kabul edilmektedir. Her zaman olduğu olmuştur çiğ yumurta Bu kuşlar neden olabilecek salmonella ENTERİTİDİS ile hasta alamadım çünkü bıldırcın, korkmadan yenebilir gıda zehirlenmesi (zehirlenmesi). Ancak, bilgi bıldırcın, hem de diğer son yıllarda ortaya çıkmıştır yerli kuşlar, ona iyi yakalayabilir. Bu nedenle, olası risk ısı ile muamele edilmiş yumurta kullanmak daha iyidir önlemek için.

daha yararlı bıldırcın yumurtası? Kolesterol önemli bir avantaj yaratmaktadır ki, onlarda değil. Bunlar kolesterol açısından zengin diğer gıdalar yemesi yasak hatta "çekirdek", kullanılabilir. Birçok biyolojik olarak aktif bileşenler ve sinir sisteminin işleyişini iyileştirmek B vitaminleri içerirler. Ürünün düzenli kullanımı nevroz, psikosomatikler hastalıkları ve hatta astım için rahatlatmak için yardımcı olur. Fosfor, potasyum ve demir bellek üzerinde olumlu bir etkisi vardır. yumurta kullanımı kalbin işleyişini arttırır.

168 kcal protein yaklaşık 13 gram ve 12 - - yağlar üründen 100 gram ortalama 10-12 g bıldırcın yumurta ağırlığı,. Orada fiziksel aktivite artışı ve kilo azaltmak amacı diyetler bir bileşeni olarak bu nedenle, onlar faydalıdır.

4 adet - 18 yıla kadar üç kişiden fazlası, gençler - Beslenme Uzmanları fazla iki yumurta, günde üç ila on vermek için bir ila üç yaşındaki çocuklar için tavsiye ediyoruz. Yetişkinler günde 5-6 yumurta yiyebilirsiniz.

Faydalı sadece yapmak bıldırcın yumurtası, onları kabuk da değerli bir üründür. Bu yaklaşık% 5 arasında oluşmaktadır , kalsiyum karbonat, ve aynı zamanda bakır, demir, manganez, flor, molibden, kükürt, fosfor, çinko, silisyum ve diğer iz elementleri içerir. gıdalar kabuk Yeme kırılgan tırnaklar, sinirlilik, kabızlık, uykusuzluk, kurdeşen, astım ve diş etlerinde kanama için yararlıdır. Genellikle oranlarda 1 shell: 1 limon suyu ile karıştırılır ve bir doğal kalsiyum preparat olarak kullanmak edildi.

bıldırcın yumurtası yemeye 3-4 ay boyunca tedavi edici etkiyi elde etmek için sistematik gerekmez. İstatistiklere göre, insan sağlığının iyileştirilmesi, bronşiyal astım hastası, 120 yumurta tüketimi sonrasında ortaya çıkar. Tırnak, saç sağlığını geri yüklemek için cinsel fonksiyon cildi iyileştirmek ve kas 220 yumurta olmalı, geliştirmek - yaklaşık 130 adettir.