Ben emzirme tohumları Can ve ne kadar?

Yani gerçek bir kadın oldun. annem - çocuk için! Sadece sağlık versin ve çocuğunuzu sevebilir, çünkü değiştirilemez. bağışıklık sistemini artıracak Bebeğinizi emziriyorsanız, düzgün geliştirmeye olanak sağlayacaktır. Ama nasıl diyet anneye ilgili olası sorunları korumak için? çocuk yeterli vitamin için emzirme nedir? Bir diyet: Bu sorular rasyonel cevabım var.

Bir kilo kaybı diyet yoktur ve besinlerin belirli bir miktar için tasarlanmış özel bulunmaktadır. sıkı bir diyet için bekleyen bir kadın doğumdan sonraki ilk ay. Kızarmış, tuzlanmış, tütsülenmiş gıdaların yasaklanması yatmaktadır. Hiçbir şey egzotik, kalın, kırmızı yemiyorum. beyaz lahana, bezelye, fasulye, beyaz ekmek, mısır: Kısıtlama zayıf vücut tarafından emilir ürünlere uygulanmaktadır. , Simit ile tatlı çay içmek için İzin ikinci suyu üzerinde, çorbalar tavuk haşlama var. Ben emziren tohumlar, kendiniz karar verebilirsiniz. gerekli değildir kendimi zorlamak - Gereksinim duyarsanız hiçbir arzu varsa, o zaman, yemek. Gerçi onlardan zarar olmaz.

yemekler anne

Ben ayçiçeği tohumu emzirme miyim? Tabii ki, bu mümkün ve hatta gerekli! Emziren annelerin Günlük diyet gerekli tüm vitamin ve mineralleri olmalıdır. Bitkilerin tohumları eser elementler ve besinleri içerir yağlar açısından zengindir. Bir kadının kendi diyet geliştirebilir olması arzu edilir. Her sabah kahvaltı, fındık veya tohumu, kuru kayısı, kuru üzüm veya kuru erik bir avuç kullanılabilir önce. Bu neşe vermek ve sindirim kuracak. Buna ek olarak, kurutulmuş meyveler ve tohumların alım süt kalitesini artıracaktır. Ne yazık ki, tüm kadınlar bilir, ister tohumlarını emzirme ayçiçeği, keten ya da kabak. Boşuna korkular çocuklarını iyi vermek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için annelere engeller.

yasaklanmış ürünler

Kesinlikle mantar tüketmek yasaktır. Sürece bebek bir yaşında olduğu gibi, bir bakım anne onları yemek olmamalıdır. Bu ürünler ayrı alemine aittir. Bitkilerin aksine, mantarlar onlar yetişkin bir organizma için tehlikeli değildir kompleks protein unsurları içeren ama yaşlılar ve çocuklar onları yemek tavsiye edilmez, saprotroph vardır. Sütteki mantarların besin ile temas ettikten sonra, bu sağlık grudnichka için tehlikeli olabilir. Riske girmemek iyidir. çocuk yaşlı, güçlü onun bağırsakları ve mideyi olur, bu yüzden yaşı, o zaten mantarlardan proteini sindirmek için yapabiliyor. Bir emziren anne pişmiş mantar yemekleri küçük bir bölümünü yediler ana şey.

sonra inmeye - emzirme sırasında yenen edilemez bazı şeyler vardır. Kesinlikle az pişmiş veya kötü pişmiş et ve balık yemekleri tüketmek yasaktır. Özellikle çiğ halde Hayvanlar aleminin ile ilgilidir şey yemek yasaktır. Gastrointestinal parazitler annenin nüfuz etmesine yol açabilir çünkü bu atıştırmalıklar, tehlikelidir.

Tabii ki, bu alkol alımının yasak. O anne sütünde bulunan vitamin yok eder ve bebek düzgün gelişemez. Nedenle tüm alkol içeren vazgeçmek doğru olacaktır.

tohum emziren, yukarıda kabul var olmadığı sorusu. Tabii ki, biz kenevir tohumu bahsetmiyoruz eğer. Diğer durumlarda, kontrendikasyonu yoktur.

Bu füme ürünler ve lezzetler yeme kendinizi sınırlamak gerekir. Bu sütün kalitesini etkileyebilir. Modern füme ürünler ateşte hazırlanan ve kimyasallar yardımıyla, böylece onların tüketimi büyük ölçüde istenmez değil.