Ayrı beslenme: Beslenme kavramların yorum

Ayrı bir yemek, etkileyici olsa merak kılan bir yorum olan, Amerikan hekim William Hay tarafından icat edilmiştir. Bu özel diyet bir asır kadar önce ortaya çıktı. Günümüzde kilo vermek hiç ilgi vardır hemen hemen herkes, bu ayrı bir güç kaynağı biliyorum. dünyaya yayılmış Catherine Zeta-Jones gibi dünyaca ünlü yıldızlar, bu beslenme kavramını gözden geçirin. aktris onun mükemmel şeklini korur nedeniyle o bu diyete yapışır itiraf etti.

Biraz tarih

Hey Uilyam bir icat ayrı bir güç kaynağı (bu diyet hakkında geri bildirim ve etkinliği derhal anda baskı ortaya çıktı) kendi sağlığını geliştirmek amacıyla. Sonuçta, o böbrekleri vurmak ciddi bir hastalıktan acı. zamanın beslenme bu hastalık ile başa çıkmak için hiçbir vasıta yoktu. Bu nedenle, Saman anda gıda ile vücuda giren maddelerin etkisi üzerinde çalışmaya tanınmış inceledi ve kendi beslenme kavramını icat etti. Bu mod farklı ürünler gerektiren sindirim ne tür ortamları sağlamak talimat ve "kuvvetler ayrılığı" olarak tanındı. zamanın tıp camiasında incelemeleri olumluydu. o Haye etkileyici sonuçlar göstermiştir az değil çünkü - o birkaç ay boyunca yaklaşık 20 kg kurtulmak ve önemli ölçüde kendi sağlığını geliştirilmiş gördü. Sonra çok sayıda kitap yazdı. Onlar da tıbbi topluluğu tarafından oldukça olumlu alındı. Çok daha sonra yöntem kapsamlı bir bilimsel araştırmaya tabi tutuldu. Bilim adamları geleneksel diyet ile karşılaştırıldığında ayrı gücün daha fazla verimlilik hiçbir kanıt bulduk. Ayrıca bu yöntemin eleştirenler vardı - onlar William Hay ciddi insan sindirim sisteminin çok yönlülüğü hafife olduğuna işaret etti. Ama pek çok insan bu tekniğin sadık hayranı oldu.

sistem kuralları

Karbonhidratlar ve protein farklı zamanlarda tüketilmelidir. Meyveler diğer yemekler ayrı yenmelidir. Protein gıdaların Farklı türleri - farklı zamanlarda yemek. Geri kalanı için, besinsel konsept bir yüzyıldan daha fazlasını vermek doğru beslenme her zamanki tavsiye, tekrarlar, tüm dünyada beslenme: yemek orta, yüksek frekanslı, her yemeğin küçük bir miktar. Sebzeler, salatalar, meyveler ve bol bol su kullanılması tavsiye edilir. Ayrı yiyecek (tarifleri çeşitli ve lezzetli pişirmek için izin verin) Bu diyet sizin için doğru anlamak verecek 90 gün - tamamen sağlıklı iseniz, biraz deney yapabileceğiniz. Bir doktor gözetiminde bunu arzu edilir.

Ayrı bir güç kaynağı için kaplar

Protein omlet farklı yağ içerikli süt eklenmesiyle - sıkıca kahvaltıya bu diyete uymak ve isteyenler için mükemmel tarifi. Ama lapa süt ürünlerinde ilave edilmemelidir. Onun iyi bal bir kaşık tatlandırmak için. Ayrı gıda konseptinde Çorbalar yemek karbonhidrat anlamına gelir. Onlar sadece sebze suyu pişirmek gerekir. Sen sebze kızartma ve kalınlaştırmak için biraz un ekleyebilirsiniz.