Arpa lapası - masaya sağlıklı gıda

Arpa tahıl arpa ezilir tahıl, ancak öğütme değil yapılmış. arpa öğütme tarafından üretilir arpa, aksine, bu tür, yani bebek maması için mükemmel sert bir yok. arpa lapası faydaları arpa daha az değildir. Vücut eser elementler ve vitaminler için gerekli bir yeri vardır.
Bugün, arpa lapası değil pirinç veya buğday gibi aynı ölçüde popüler, ama geçmiş yüzyıllarda zengin köylüler ve soylular tablolarda zorunlu bir yemek olarak mutlaka bulunur ve bir festival yemek olarak kabul edildi. Kaliteli uzun vadede bozulmaz nedeniyle Krupa önem ve yayılmasını kazandı. arpa tanelerinin faydalı özellikleri bile depolama ahır ay sonra üründe kalır.

çok çekici arpa lapası nedir? ürün faydaları

yapı kaynatılmış arpa A, D, B, PP dayanmaktadır vitamin inanılmaz bir miktar vardır. Nedeniyle doğal haliyle B vitaminleri nadir olması nedeniyle, ürün yapıyor arpa lapası onların büyük içerik çok yararlıdır. Düşük kalorili (enerjisi değeri yachnevku sağlık, gıda bir dizi anlamına gelir porsiyon başına 300 kcal). Bu nedenle, yulaf lapası kilo vermek istiyorsanız ve iyi koordine edilmiş parça var kadınlar ve erkekler için tavsiye edilir.

Beslenme uzmanları haklı arpa lapası yararını değerlendirdi. Birlikte yulaf ezmesi ürün ile ilk sırada yer sadece buğday, sonuçta aktif biyolojik bileşiklerin içeriği bir liderdir.

Arpa lapası Eğer kandaki kolesterol azaltabilir ve kan damarlarında plak kurtulmak hangi oldukça etkili bir yöntemdir. Buna ek olarak, tahıl tüketimi karaciğer problemleri olan kişiler için tavsiye edilir. Çok önemli bir avantaj toksinlerden taneler insan vücudunu temizlemeye yeteneğidir.

Birçok tarifleri ve lapası arpa yapmanızı sağlar pişirme yöntemleri vardır. faydaları da ne olursa olsun yiyecek elde etme yöntemlerinin, değişmeden kalır. Ne kadar hazırlıklı: süt, su - değerli malzemeler ve arpa lapası özellikleri devam edeceklerdir.

Normal bağırsak işletme ve mide restorasyonuna ürünün ana yardımcı kıç elyafın yüksek içeriğidir. Diyet Yachnevki dahil bütün gastrointestinal sistemin iyi çalışmasını sağlamak için.

Değer hububat Yukarıdaki sınırlı değildir. Proteinlerin farklı türde soğuk algınlığı riski zenginlik sayesinde. bir karmaşa amino asitler mevcuttur cilt daha yumuşak ve daha temiz hale getirir değerli kollajen üretimi. Şaşmamak dermatologlar kuvvetle günlük menüde arpa ve diğer tahıl gevrekleri tavsiye edilir. Hafif temizleyici ve daha küçük olan bir kişinin sağ anlamda lapası faydaları.

Arpa lapası endokrin ve ürogenital sistem işlevini artırır. Bu depresyon üstesinden gelmek ve stres, ruh hali sık değişimle baş yardımcı olur. Krupa tiroid bezi normalleşmesi katılır. Yadsınamaz faydalar lapa arpa ve diğer hastalıkların tedavisinde.

Arpa irmik ve arpa taneleri yaygın halk hekimliğinde kullanılmaktadır. Bunların et suları yumuşatma, spazmolit matic, tonik, ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu görme engelliler ve iç hastalıklarda faydalı artrit ağrısı, kolaylaştırır.

arpa lapası ve arpa irmik ile birlikte diğer hububat az aynı anda düşük fiyat, ve fayda ile karşılaştırılır. Genellikle, bu ürünüdür, menüde bulunan kuvvet altında herhangi bir mal sahibi lezzetli ve güzel kokulu arpa lapası hazırlamak için o daha.

bunu hazırlamak çok basit ve hızlı olduğunu. arpa taneleri kalbinde yıkanmış cam, su (2 bardak), kapak ile doldurulur ve mikrodalga koymak gerekir. 20 dakika sonra çanak hazırdır.

Sen ocakta pişirin. Bu durumda, kıç tuzlu suda ve karıştırma unutulmadan kalınlaşma kadar pişirilir kaynar ilave edildi. Su yerine su ile bunun süt veya bunun bir karışımını da kullanılabilir.