Ana protein türleri

Günümüzde spor beslenme ürünleri aktif bir yaşam tarzı bağlı kalarak, herhangi bir kişinin diyetinin organizasyonunda önemli bir yer işgal ve sadece herhangi bir spor. Bu katkı maddelerinin bir proteinin çeşitli tipleridir. Bu tür ürün öncelikle doğru gün boyunca her yemek gözlemleyerek, hassas ve mükemmel şekilde takip etmek göze alamaz bu sporcuların programı arzındaki boşlukları doldurmak için tasarlanmıştır. Ayrıca, protein, katkı maddeleri mümkün gastrointestinal sistemde kendi hızlı işleme istenen protein sindirilebilirliği başlangıç miktarını düşürmek için olun. Bu ürünün birçok çeşidi vardır.

Bu unutulmamalıdır ki fitness veya herhangi bir güç spor yapan kişiler için zaten yararlı proteinin her türlü. Genellikle kökene üzerinde ayrılır, bu da çıkartıldığı gıda türüdür. Bu tahsis , protein tiplerini peynir altı, yumurta, soya, süt ve kazein gibi. Bunların hepsi birbirini, hem de dezavantajları kendi avantajları vardır. Eğer spor pazarda belirli ilişkiler karışımı içinde, ayrı ayrı proteinin bu tür satın alabilirsiniz. En önemlisi, herkes kendisi için vücudunun herhangi diğer uygun daha fazladır ve maksimum sonuçlar verir aynen ürünü, buldu.

Protein takviyesi en popüler türü bugün peynir altı suyu proteini, üç ana çeşidi var - bir , konsantre izole ve hidrolizat. Bunlardan ilki değil çok kaliteli bir ürün ile ilgilidir, ama bir fiyata nüfusun genel kitleye daha erişilebilir. Mümkün olan en iyi ve asimilasyon ve etkinliği, ancak çok pahalı ve en önemlisi - - bu sporcu için tüm temel amino asitleri içerir ikinci en iyi özelliklerini ve fiyatını ve üçüncü sahiptir. spor beslenme türü, genellikle üç bileşenin uygun oranlarda bir karışım olarak tüketiciye teklif etti.

Yumurta beyazı tam iyi spor salonunda düzenli egzersiz yaşandığı insanlar için kompozisyonda uygundur katkı maddesidir. biz onun ana yararlı özellikleri hakkında konuşmak, o yağ kaybı ile ilişkili sorunları çözmek için yardım etmekten daha iyidir. İnsanların, kasları temel eğitim görevleri sıkma vücudun hacmini azaltarak ve aşırı vücut ağırlığı kurtulmak ilişkin kısa vadede kilo kaybı sağlamak yardımcı olmak için bu proteinler olduğunu.

kazein gibi bu tür bir protein, bu ürünlerin başka bir şeklidir. O uzun süre kan dolaşımına giren bağırsaktan amino asitler vücut sağlar asimilasyon uzun süre sahip olması ile dikkat çekmektedir. Bu nedenle, ana protein türünün esas olarak kapsamı etkileyen bileşim içinde farklılık gösterir. yatmadan, yumurta - - Örneğin, serum öncesi ve egzersiz, süt ve kazein sonrasında kullanılan zayıflama, vb ...