Yüksek Atlama - büyüleyici gösteri

Atletizmin kamu türlü biri - bu atlar. Ona göre yarışma profesyoneller arasında düzenlenen, ancak lisedeyken kimse, eğitim öğretmeni bar ve trambolin üzerinde karaya sağa üzerinden atlamak zorunda nasıl fiziksel hatırlıyorum. Belki herkes böyle bir egzersizin önemini anlamış, ama aslında yüksek atlama tamamen en az lise yıllarında, bedenini geliştirmeye olanak sağlar.

yüksek atlamaları özü

Bu spor çok olduğunu esneklik ve atlama geliştirir. okul müfredatına dahil olup her öğrencinin yüksek atlama gerekir nedeni budur. Bu uygulamanın özü basittir: yükseklik yatay çubuk, ayarlanabilir olan arasında iki dikey direğe, ayarlayın. Bu yapı için, paspas düşüş yastık ve yaralanmaları önlemek için atlama imkan veren, düzenlenir. atlama yaklaşım bırakmak için, çubuğun üzerinde değil uçmak mümkün olduğunca sert itmek gerekir onun sporcu önünde, bardan karşısında alınır. Kolay bir iş değil, sürekli eğitim ise, vücudunu geliştirmek ve sürekli yeni zirveleri ulaşabilir ama.

Türler ve özellikleri

Orada yüksekliği atlama farklı yolları vardır, ama resmen sadece iki tanınır. Onlar en popüler oldu ve şimdi bile uluslararası yarışmalarda kullanılır. Yüksek atlama yol "üzerinde adım" o gerçekleştirmek için çok basit olduğu için, taraftarlar arasında en yaygın olanıdır. yeterli sonuçlar sağlamaz olarak okullarda eğitim sayesinde, ama uzun süre bu yarışmada kullanılmaz. Anlamı atlama atlet sırasında koşudan sonra ilk ayak ve daha sonra diğer çubuğun üzerinden geçmek gerçeğinde yatmaktadır. Hiçbir şey karmaşık, ancak uluslararası rekabette gerekli yükseklik, bunu başarmak için basitçe mümkün değildir. Bu nedenle, deneme yanılma yöntemi "Fosbury Flop" seçildi farklı bir stil, icat edilmiştir. atlama geri yere çevrilmiş ve kafa başlayan ve ayakları ile biten çubuğun üzerinde yavaş yavaş vücudunu hareket ederken atlet, bir çalışma diyagonal değil doğrudan alır ve ark. Bu görünüm, üzerinde bir adım kullanırken çok daha yüksek atlama kılar o farkla en yaygın profesyoneller arasında gereğidir.

Nasıl yarışmalardır

Yüksek atlama yarışmaları anlamak o kadar kolay değildir, kendi sistemi var.
Sen parti daima üç girişimi olduğu gerçeğini başlamalı ve o üst üste bir yükseklikte üç kez temizleyin başarısız sadece olayın rekabet elendi. O 1.70, 1.80 atlamak için ve hemen 1.90 atlama atla, her yüksekliğe geçebilir. Ama o 1.90'dır üç kat yüksekliğini almak mümkün olmayacaktır, o zaman 1.70 yüksekliğinde neden olacağını unutmamalıyız. Böylece, güç tasarrufu yapmak için, ama yeni zirvelere keskin atlama riski, ya da tutarlı olması ve güvenle tüm yükseklikleri atlama ve sürekli olarak kendisini iyi bir sonuç veren, başarıya gidebilirsiniz mümkündür. Bu çözümler sporcular ve makyaj çok heyecan verici spor atlar.