Yeni Yıl tatili için Lezzetli yemekler: kuru erik ve tavuk ve fındık ile bir salata nasıl hazırlanacağını

Lezzetli, besleyici ve sağlıklı yemek - tavuk ve kuru erik ve fındık salatası. Çoğu zaman ben besleyici, yüksek kalorili yiyecek istiyorum, özellikle kış aylarında pişirilir. biz eklemek çünkü - Bu karışım protein, bitkisel yağlar büyük miktarda içerir ceviz, ve kuru erik sindirime yardımcı oldukları bilinmektedir. Bu salata için örneğin kızarmış tavuk, pişmiş göğsü almak ve iyi giyinme mayonez az yağlı ekşi krema veya yoğurt ile değiştirilebilir yerine, yerine, maksimum yararı getirilir. Her iki şekilde de, kendi zevkinize ve ailenizin tercihlerden yola çıkarak. Bu yazıda, seçilecek iki tarifleri sunuyoruz.

Bir nasıl hazırlanır kuru erik ile salata ve tavuk ve fındık

Bu yemek - çok besleyici ve kalori açısından zengin, bu yüzden de öğle yemeği için tam bir ikinci olabilir. Onun enerjisi değeri 233 100 gram kcal, bu nedenle diyet eğer akılda tutmak edilir. Bizim salata tadı size rakamı takip etmek ihtiyacını unutmak yapabilir riski vardır rağmen. Onun için, ihtiyacınız olacak:

• haşlanmış tavuk (en iyi alım göğüs) 400 g;
• 2 büyük turşu;
• 5 katı yumurta;
• 200 gr batırılmış kuru erik;
• 1 fincan ceviz;
• konserve mısır 1 kutu;
• doldurma için mayonez.

Belki de bir salata hazırlamak için en kolay yoldur. Tavuk, fındık, kuru erik, salatalık ve yumurta dilimleri veya kareler halinde kesilir - Eğer nasıl buldunuz, sonra bir kase ortaya koydu. Onlar da tat tuz ve karabiber ekleyin dikkatle, mısır, mayonez eklemeniz gerekir. Bir üst cömertçe ceviz serpiştirilmiş. Zaten fileto haşlanmış varsa, örneğin, genellikle buzdolabında akşam yemeğinden sonra tavuk parçaları, geri kalanı - sadece beş dakikadır. Eğer ciddiye süreci almak ve salata taze göğüsler oldu kullanmak Ama eğer 20 dakika kadar kaynatın gerekecektir. Hatta bir okul çocuğu pişirebilirsiniz, kuru erik ve tavuk ve fındık ile bir salata katılıyorum. Bu durumda, tatil tablo için kabındaki malzemeleri bir şölen dosyaya gidiyoruz arada, bu sırayla katmanları koyabilirsiniz: İlk yumurta, ceviz, tavuk, salatalık, erik ve mısır sonra. Önce bir sonraki katman ama çok uzak, önceki mayonez yağlamak yayıldı. En ceviz ile dekore edilebilir.

tavuk ve kuru erik ve fındık ile Salata - Varian pancar t

ile salata, çünkü tipik bir "kış" çanak - Öyle olduğunu söyleyebiliriz haşlanmış pancar , sık sık soğuk mevsimlerde suyu yemek, bir örnek verebilirim ve vitamin "Salata sosu" tüm favori Noel "Bir kürk manto, altında Herring". menü çeşitlendirmek için, pişirmek ve bir salata, iki dilim (daha pişirin yapacaksın - orantılı maddelerin miktarını artırmak) için denemek atın:

• haşlanmış tavuk fileto 100 g;
• 1 küçük pancar (daha önceden yemek birkaç adet);
• 1 küçük yeşil elma, ekşi tat;
• 4 parça. erik;
• ceviz bir avuç;
• Yedekler - Doğal yoğurt, limon suyu - en fazla 1 çay kaşığı tuz.

İnce bir salata malzemeleri doğramak: tavuk, kuru erik, ceviz size düzgün dilimleri almalısınız. Pancar ve elma rendeleyin. Önceden bunu ve göğüslerini pişirin Bu arada, eğer, yemekleri hazırlamak size dakikada sadece birkaç alacaktır. Yoğurt ve limon suyu, tuz karışımı ile bir kase, sezonda tüm malzemeyi birleştirin ve iyice karıştırın. Yani kışın menü çeşitlendirmek için ne kadar kolay.