Tavuk göğsü ile Güveç: maddeler, pişirme seçenekleri

Şaşmamalı tavuk en yararlı, düşük kalorili ve zengin besin ve iz ürünler listesinde ana yerlerden biridir. tavuk göğsü protein ve amino asitlerin bir çok. Böyle etin ortalama kalori içeriği - yaklaşık yüz kalori. Onun mükemmel bir bayan bir diyet ağırlık veya sporcu kaybetme bir tabak Katılıyorum.

Bugün tavuk göğsü ile güveç hakkında konuşmak. En basit ve hızlı hazırlamak için seçenekler ve tarifleri çok, ama biz seçtik. Bu yemek için değil, sadece lezzetli, aynı zamanda pişirmeye kolay ortaya çıktı.

tavuk ve patates ile Güveç

Bu seçenek en popüler ve yaygındır. Patates, nişasta içeriğine rağmen, hatta insan kilo vermek için çok yararlı bir ürün. Yani korkma, tavuk göğsü ve patates ile bir güveç gibi bu lezzetli yemeği pişirmek için çekinmeyin.

gerekli malzemeler

• tavuk göğsü 150 gram.
• herhangi bir işlenmiş peynir, 50 gram.
• İki küçük patates.
• 4 yemek kaşığı mayonez (bir diyet, ekşi krema veya yoğurt üzerinde ise bunu yerini alabilir).
• Biber, tuz (tat).
• zeytin veya ayçiçeği yağı 30 gram.
• Yeşiller.

yemek hazırlama süreci

tavuk ve patates ile Güveç bir saat içinde hazır. Ve bu, ürünlerini kesme fırın ve pişirme ısıtma ile birlikte. çeşitli bileşenlerden karmaşık yemekler için oldukça hızlı, Katılıyorum.

Öncelikle tavuk göğsü kesmek gerekir. Daha iyi et çabuk pişmiş yüzden tarifi sonra, küçük parçalar yapmak ve başarmak için. Tuz, biber ve mayonez ekleyin.

Patates arındırmak ve halkalar halinde kesilmiş. yuvarlak pürüzsüz yumrular almak iyi "yastık" güzel dönüştü etmek. Bir fırın kabına alt kısmında, biraz yağ dökün ve tüm yüzeye yayılmış. Çizgi patates üstündeki "yastık" ve hazırlanan tavuk göğsü koydu. Tuz ve patates katman eklemek unutmayın.

Sürece patates ve et pişirmek gibi peynir dondurucuda yer almalıdır. Yani buna çanak eklemek için zamanı geldiğinde rendeleyin daha iyi olacaktır. Rendelenmiş peynir, pişman değil üstünde dökün.

Bu noktada Fırın zaten olağan bir ev kadını 180 derece kadar ısıtılmalıdır. Biz 30-40 dakika fırında bizim güveç gönderin. pişirme süresi patates dilimlerinin bileşenlerin sayısı ve kalınlığına bağlıdır.

tavuk ve patlıcan ile Güveç

Beğenmediğiniz veya sıkı bir diyet üzerinde oturan, onun patates yemek istemiyorsanız, patlıcan ve tavuk göğsü ile güveç sizin için iyi bir alternatif olacaktır. ürünlerin bileşimi hazır yemekler sekiz yiyebilir bazında gerçekleştirilir. Sen iki veya dörde malzemeyi bölerek kendileri bölümleri için hesaplayabilirsiniz.

güveç pişirme için gerekli bileşenler

• Tavuk göğsü Bir kilogram.
• Taze patlıcan 350 gram.
• fırında da eritildiği peynir, 150 gram.
• Büyük domates çifti.
• sarımsak biri diş.
• tat tuz ve biber ekleyin.
• Bitkisel yağ - 2 çorba kaşığı. l.
• Dereotu veya maydanoz.

Bu çanak yana patlıcan, hafif pişirme süresi artar kullanılır. Sebze, ince plakalar halinde kesilip su bir kaba konur, soyulmuş, yıkanmış olmalıdır. sebze yarım saat hakkında olacak ıslatın. Bu durumda, acı kaybeder ve lezzetli hale gelecektir. Bu adım her durumda atlamak veya ıslatma süresini kısaltmak için değil.

patlıcan ileri işlemler için hazır olacak zaman, yemek araya başlayabilir. Tavuk göğsü küçük küpler, tuz, biber kesti. Sen istenirse plastik wrap her parçayı sarmak ve et daha yumuşak ve narin hale getirmek için, bir çekiç ile küçük bir mutfak çalışabilir. halkalar halinde kesilmiş domates, sarımsak, bir parçalayıcı geçti.

Fırında Tavuk güveç - yağ az miktarda bu çanak. Ancak yavru gereken şeklinde döşeme önce tarif patlıcan göre yöntem. Eğer diyet yapıyorsanız, bu adımı atlayabilirsiniz. Değilse, o zaman devam edin ve tavayı ısıtın ve halkalar kızarıklık gönderin.

tavuk göğsü ile herhangi bir güveç - belirli bir dizinin şeklinde istiflenmiş tabakalar var. tavuk göğsü - Yani, patlıcan dibine koymak, ardından ana madde gidin. O domates dilimleri üzerine koydu, sarımsak ve taze otlar ekledi. ince bir rende üzerinde rendelenmiş peynir tabakası için tüm maddeler kapatın.

tavuk ve patlıcan ile bu tüm ürünler oldukça çabuk hazırlanır çanak, güveç beri, yirmi dakika içinde masaya getirebilir. 180 dereceye Her zamanki gibi, sıcak fırın. Biz yirmi dakika ve zevk bekliyor.

Pirinç güveç mantar ve sebzeler ile

ile Güveç fırında tavuk göğsü sebze ve tahıllar ile - Tam öğle veya akşam yemeği, ek "yatırım". gerektirmeyen sebzeler zaten çanak mevcut olduğundan bile salata sen yemek yapamam.

ürünleri paketi

• pirinç 250-300 gram.
• tavuk göğsü 300 gram.
• İki büyük Bulgar tatlı biber.
• Bir küçük soğan.
• tavuk suyu Çift kaşığı.
• 3 çorba kaşığı yağ zeytin.
• İki sanatı. l. ekşi krema.
• Bir yumurta.
• mantar 250 gram (daha iyi almaya mantar, daha hızlı pişirmek).
• peynir 150 gram.
• Baharatlar, tuz, biber ve otlar tat ve arzu etmek.

Pişirme!

Rice güveç mantarlı tavuk göğsü bazı maddelerin ilave eğitim gerektirir. Pirinç, örneğin, hafif tuzlu suda önceden kaynatmak tavsiye edilir. Daha sonra, oda sıcaklığında ya da musluk altında serin yıkama suyu içinde soğutulur.

Mantar tuz ve zeytinyağı hafifçe yavru küçük parçalar halinde kesilmesi gerekmektedir. Zeytin yağı içinde soğan kızarmış pirzola, tuz, biber,: tavuk göğsü ile aynı şekilde ve eyleminde. güveç donmuş yiyecekleri satın kaçının. Eğer mikrodalga atlayarak sağ defrost olmasına rağmen, yine de pişirme sırasında sıvı büyük miktarda vermek. Ve bu kaçınılmalıdır. Aksi takdirde tavuk çorbası almak ve yemeğin bir tek, yoğun kıvamı.

Fırında Tavuk güveç her zaman hızlı hazır değil. Elbette, sadece tüm ürünler eklemek ve bunları pişir, ama sonra çok yemek tadı kaybetmek ve bu sefer oldukça istenmeyen olabilir.

Yani hazır gıda rastgele sırayla bir fırın kabına yerleştirilmelidir. Ayrı bir kapta, yumurta, ekşi krema ve rendelenmiş peyniri karıştırın. Bu karışım, bir şekilde içerik dökün. Biz 200 dereceye kadar ısındı gereken fırın, koyun. tavuk ve mantar ile Güveçler 25 dakika için hazırlanıyor. çanak o masaya getirebilir, hazırdır. sadece hizmet öncesi önerilen porsiyon halinde kesin.