Seksi figür: nasıl seksi bir rakam yapılır?

Cinsellik - mükemmel çalışan bir dişil silahtır. Erkekler her zaman yüzü farklı doğaüstü güzellik olsa bile seksi kız dikkat edin. Yüzleri mükemmel olmaktan uzak, bu tanınır seks sembolü ve yarı zamanlı güzellikleri olan bugünün yıldız (çoğunlukla aktris ve şarkıcı), birçoğu. Yine de milyonlarca insan tarafından takdir edilmektedir. cinsellik Bütün mesele. Bugün cinsel figürünü nasıl bakmak.

güzellik İdeal

1910'lardan itibaren başlayarak, ideal bir kadın figürü her on yılda değişir. Biz moda ve feminen yuvarlaklık ve formların yokluğu ile kız ve hatta ağrılı inceliği vardı.

güzellik mevcut İdeal 90-60-90 figürü olarak kabul edilir olmasına rağmen, çoğu erkek güncel modelleri ile memnun değiliz, çok sayıda diyetleri kurutulmuş. erkekler hayal böyle Marilyn Monroe, Salma Heyek ve hatta Kim Kardashian olarak formları ile ideal bir hanım. Gerçekten Bu kadınlar seksi rakam.

Ancak, seksi bir kadın figürünü yapar sadece.

seksi hissedin!

Her şeyden önce, onların kadın cinselliğinin farkında olmalı ve ustaca kullanırlar. Bu bize her birinin doğada derin gizlenir, ancak bazı kızlar onu bulmak için somut adımlar atılması gerekmektedir.

Eğer seksi hissetmek hangi adımları yardımcı olacak?

1. İç. İç onun belirgin karanlığa rağmen, kadın gibi hissetmek çok önemlidir. yüksek kaliteli, güzel keten seç - kurtarılmaya değer değil ne olduğunu. Bunu giymek, farklı hissedeceksiniz. Seksi figür kızlar her zaman uygun keten vurgulamak.
2. Topuklar. Bir çok hareket ve büyük Çıtçıt taşıyamaz bile - bu gerekli değildir. Aslında, bu topuklar değil uzunluğu ve yürüyüş önemlidir! Erkekler nadiren genellikle güzel yürüyüş kadınları grev, ayakkabılarını dikkat edin. Küçük topuklu ya da sabit bir platform ediniz.
3. etek ve elbiseler giyin. Her zaman eksiklikleri gizlemek ve haysiyet vurgulayacaktır sağ elbise stili seçebilirsiniz. dükkanlarda internet veya danışmanlara makaleye bakın - onlar en uygun giysiler seçmenize yardımcı olacaktır.
4. cildinize iyi bakın. Mükemmel sonuçlar rafine edilmemiş doğal yağlar (keten tohumu, hindistancevizi, zeytin) kullanımı ile elde edilebilir. cilt skrabirovat unutmak ve genellikle masaj terapisti ziyaret etmeyin, kendinizi deniz tuzu ile banyo şımartın. Masaj vücut için bariz faydalara ek olarak, dişi enerji dolumu teşvik etmektedir.
5. Ve son olarak, bir kadın gibi hissediyorum! Güzel, arzu ve narin. Her şeyden önce, seksi rakam var biliyoruz.

Şekil - cinsellik en önemli yönü

Seksi figür hep bir zevk ve arzudur. Bu arada, her kız İdeal formların övünebilir. Şekilde türü ne olursa olsun unutmayın, size ait olmayabileceğini - seksi olabilir. Önemli olan burada - kendi zayıflıklarını bulup ustaca bunları kaldırmak için.

Bu durumda kilit rol ekstra ağırlığıdır. Çoğu erkek çok sıska kız acele etmeyin. Normal bir zihniyetle bir adam formları ile kadınları severim gereken bir görüş bile yoktur. Ancak, aşırı kilo bolluğu yanı sıra olası kendi kadınlık ve cinsellik olan güveninizi öldürür. Gerekli olduğu için başa.

Spor - cinsellik ile eş anlamlı

ve spor gibi eğlence bulabilirsiniz. göğüs ve kalçası (burada en iyi squatı yardımcı olmak için), yanları ve karnı kaldırmak sıkılaştırma - Fiziksel aktivite cinsel olarak kabul edilir Bu alanları tanımlamak için yardımcı olacaktır. Kendi veya bir kaç hafta içinde önemli ölçüde size dönüşümü için egzersiz, en uygun bir eğitmen ile bulun. spor ek olarak, diyet dikkat, eğer kısa sürede size seksi figür elde etti.

Her zaman yoga yapmak deneyebilirsiniz. Bir kadın esnekliği, hareketin zarafet ve her şeyden barış ve her birimiz bu kadar gerekli olan iç huzuru, kazanmasını sağlamaktadır. Seksi figür hep kadınlık tamamlanmaktadır.

Buna ek olarak, koç Tatiana Krotov kuvvet antrenmanı vücut yağ azaltmaya yardımcı ve seksi hacmini inşa edebilirsiniz inanmaktadır.

Tatyany Krotovoy kuvvet antremanı:

1. 45 derecelik bir açıda ayak bileği şok ve yan bacak kaldırılmasını sıkıştırın bu konumda tutun.
2. ağırlıklarla oturuyor. Olarak ağırlıkları dambıl veya barbells kullanılabilir.
3. ağırlıklarla bacakları Lunges.
4. Sıkma.
5. Planck.
6. Ön kayış.

Her egzersiz 3-4 setleri için yapılır. Egzersiz düzenli, 3-4 haftada bir kez - ve yakında seksi figür olacak! Ev egzersiz sınırlamak - spor salonuna gidemiyorum Tabii ki, eğer koçu ile daha etkili olacak, ama. En önemlisi, zevk ve arzuyla meşgul olmak. Egzersiz yaptıktan sonra ruh hali yükselmeye garantilidir.

Doğru yemek Öğrenme

Bir diğer önemli vücudun sağlıklı koruyacak bağlantı ve düşünceler - saf.

Uzmanlar saf bol su içmek, yemekler, günde 5-6 kez bölünmüş geçmenizi öneriyoruz ve en önemlisi, bu tür tatlı, un, füme ürünler olarak "basit" karbonhidratlar, ortadan kaldırır. Hepsi iyi bir vücuda taşıyan değil, boş karbonhidratlardır.

taze meyve suları içmek, fazla meyve ve sebze, tahıllar, süt ürünleri yiyin. Bu basit ipuçları kilo ve çok daha hızlı bir şekilde almak yardımcı olacaktır. Sadece kendini bir araya getir ve onları takip.

Sonuç

Vücudunda çalışmanın ötesinde, düşüncelerine üzerinde çalıştı. Bir cinsellik ve kadınlık hissedin, onlar bana çıkarmak ... ve gördükleri ve çevresindeki olacaktır. Seksi kadın figürü her zaman çekiciydi.