Saçlar için iyi vitamin - satın almak veya ...

Adil seks Az doğa tarafından verilen, kalın, güzel ve mükemmel sağlıklı saç, övünebilir. Böyle büyük çoğunluğu sadece hayal ve herhangi bir çaba yapmadan, sadece bir hayaldir. maskeler ve yeterince katılıyor salonları yapmak, iyi ve pahalı şampuan kullanın, hala içeride saçı beslemek için tavsiye edilir. Ve olabilir bu konuda yardım etmek iyi vitaminler saç için. Temel besin maddeleri ve mineraller saçınızı yanı sıra cilt, tırnak ve geri kalan her şeyi vücudun içinde olsun. İşte saç büyümesi için vitaminler ihtiyaç vardır, bir araya gelelim.

en Eczane ağı tarafından sunulan ürünler ile başlayalım. Yaygın böyle "Perfectil", "Nutrikap", "Merz Güzellik", "Inna saç yoğunluğu" ve diğer birçok ilaçlar gibi ilaçlar da bilinir. Eğer yukarıda listelenen edildi seçeneklerinin sayısı - bu özel olarak tasarlanmış saçlar için iyi vitaminler, var, "Nutrikap" - alabilir ve ayarlanabilir diyet olabilir olağan mineral kompleksi. Kimse çalışmıyor savunuyor, ancak yaklaşık altı ay içinde etkisini göreceksiniz. Eğer daha hızlı bir etkiye istiyorsanız, o zaman bu alanda önde gelen şirketlerinden gelişmesine dikkatinizi çevirmek - "Merz Beauty" «Vishy», «Ladys Formula» veya aynı Bir başka ilginç gerçek: çok iyi vitaminler saç için - hamile kadınlar için tasarlanan vitamin komplekstir. İşte saç değil, aynı zamanda tüm vücut üzerinde sadece büyük bir etkiye sahip tüm gerekli mineraller ve organik maddeler vardır.

Bir sonraki önemli bileşeni - kalsiyum. Süt, peynir, süzme peynir, fasulye ve lahana - dair güçlü tırnaklar ve sağlıklı saçlar için tükenmez kaynağıdır. Kalsiyum bütünüyle vücut tarafından absorbe edilmez insanlar genellikle kahve veya sigara büyük miktarlarda tüketmek dikkati çekiyor, bu yüzden kötü alışkanlıkları geri kazanımı ortadan kaldırılması ile başlamak en iyisidir. Yani, zaten tam dengeli ve dar uzman yönlendirmeye sahip kompleksleri listelendi. Şimdi de saç için en gerekli vitaminler nelerdir, bakalım. En önemli - A vitamini ya da retinol. Saç canlı bir parlaklık ve kalınlığını döndürür. vücudunda bir doldurma onun denge çok kolay! kurutulmuş meyveler ve zeytin yağı ile perişan rendelenmiş havuç - Sadece gençlik ve güzellik kahvaltı salata için her gün yemek.

E vitamini kırılganlığı ve saç kesiti önler. Büyük içerik o bitkisel yağlar gözlenir. Magnezyum gıda ve saç onarımı, vücutta yeniden doldurma içerik olabilir, yeme muz, süt, soya, buğday veya patates işlemini geliştirir. Çinko dışarı düşmesini saçları korur. deniz balık veya fındık kendinizi şımartın, sen faydalı bir metabolizmayı etkileyen ve güçlü saçınızı ve çivi tutmak kırılganlık ve bölüm önlemek onların vücuttaki selenyum rezervleri, doldurmak.

Gördüğünüz gibi, gıdalarda bulunan saçlar için iyi vitaminler yemek için her gün neredeyse yemek. ve vücudunuzun size "teşekkür ederim" söyleyecektir - Bu nedenle, diyet ayarlayın kötü alışkanlıklar vazgeçmek!