Ortalama ne kadar akciğer kapasitesi?

yaşamın çağdaş temposu insan sağlığı üzerinde oldukça yüksek taleplerde bulunmaktadır. Sabit stres, Stres, elektromanyetik radyasyon, gürültü ve diğer olumsuz birçok faktör önemli ölçüde kalite ve azaltabilir yaşam sürelerini kişi. Tıp doğru nefes Artan yorgunluk, sinir bozukluğu ve diğer benzeri hastalıklar için bakmak gereken ilk şey olduğunu iddia eder. tıbbın gelişiminin yüksek seviyede düzenli nefes egzersizleri vücut normal korumak için gerekli olduğunu ortaya çıkardı, ancak bu tür eğitim başlamadan önce, aşağıdaki bilgileri mutlaka okuyun.

Işık - hava solunum memeliler, kuşlar, çoğu amfibi, sürüngen, bazı balık ve insanların otorite.

İnsanlarda, bu kalp iki yanı bitişik göğüs boşluğunda yer alan, solunum organları eşleştirilir. Bunların toplam kapasitesi 5000 cc'dir.
İnsan akciğerler bir koni biçimli gövde bulunmaktadır. taban diyafram yüzleri ve uç köprücük üzerinde boyunda ortaya çıkmaktadır. plevra denir kendileri kaplanmış akciğer ve derin kesikler ayrılmış parçacıklar oluşur. Sağlıklı bir insanda sağ akciğer hacmi, boyut olarak daha büyüktür ve 3 parça ve sol sahiptir - iki. Ortalama olarak, bir yetişkinin vücut ağırlığı - 374 ila 1914 m ve 2680 ml toplam akciğer kapasitesi ortalaması..

Çocuklarda Kumaş tarif edilen sistem vardır , uçuk pembe bir renk, ve yetişkinlerde kademeli akciğerler yoluyla bağ yatırılır nedeniyle toz ve kömür parçacıklarına koyu bir renge kazanmaktadır.

ile donatılmış bir adam yak lenfatik damarların, hem de otonomik ve duyusal sinirler.

Tüm solunum atmosferik basınçtan daha düşük bir organda basıncı ve nefes verme de - yukarıda. Bu hava akciğere terlemek sağlayan şeydir.

toplam oksijen miktarı, toplam akciğer kapasitesi denilen en inspiratuar akciğerlerdeki içerir. Bu soluma, nefes verme, hem de kalıntı ve tidal hacim sırasında vücut yedek bir kapasiteye haizdir.

Bu endeks sessiz solunum sırasında akciğerlere giren hava miktarını temsil eder. akciğer solunum kapasitesi ortalama yaklaşık 300-800 ml verildi. rezervinde Gelgit hacmi, bir kişinin güvenle içine çektiği sonra hala nefes alabilir hava vardır.

akciğer inspiratuar rezerv kapasitesi bin 2-3 ortalama. Ml açıkken. Bu çaba akciğer hacmi artar sırasında bu nefes kaynaklanmaktadır. Ve verme sırasında şekil sırasıyla, nefes verme Tidal sonra mümkündür hava miktarıdır. akciğer ekspiratuar rezerv kapasitesi bin. Ml 1 ila 1,5 ortalama açıkken. Kalıntı, hava miktarı maksimum ekspirasyon sonra kalan miktarını temsil eder, bu 1.2-1.5 tys.ml. eşittir Vital kapasite 3.5-4.5 tys.ml ve kadınlar - - erkekler için ortalama 3-3,5 bin ml ..

takipneyi ve frekans azaltma - - tıpta normal solunum eypnoe, hızlı denilen bradypnea. apne - Otdyshka dipnoe ve apne temsil eder.

Egzersiz ve solunum egzersizleri büyük ölçüde akciğer kapasitesini artırmak. Ortalama olarak, solunum sistemi rezervleri önemli ve her kişinin temel görevi kullanmak ve sağlığı iyileştirmek için bunları geliştirmektir.

çoğu insan yüzey aktif soluduğuna, akciğerler hava ve oksijen, az miktarda doku ve hücrelere, yetersiz miktarda düşer. Bu nedenle, vücut toksinlerin dolu ve besin tamamen absorbe edilmez.

akciğerlerinin hacmini kullanmak mümkün olduğunca çok bilgi varsa, selülit gelişimini önleyebilir. Nefes derinden, spor, doğa üzerinde gerçekleşmesi olasılığı daha yüksektir. birçok insanın deneyimi olarak, eğitimin başlangıç giderek vücut artan yüklere dayanacak ve onu temizler sağlayan, akciğerler çözeceğim. En iyi sonuçlar kendi kendine masaj ile egzersiz birleştirerek elde edecektir.