SağlıkTıp

Niçin soğuk eller ve ayaklar, hangi nedenle ve nasıl "daimi sürekli donmuş" kurtulmak için

gezegende sürekli bir sürü insan soğuk eller ve ayaklar. Ve hatta sıcak havalarda, hava koşulları, "Merzlyakov" buzlu uzuvları genellikle. Bu durumda temel nedeni nedir? Biz bu makaleyi anlamaya çalışmak olduğunu içindedir.

adil seks anda daha muhtemel birkaç kez bu tür sorunları yaşamaya. Bu fizyolojik özelliklerine kaynaklanmaktadır - erkeklerin daha iyi termoregülasyonu debug. Ama don her zaman duyarlı değildir doğal olaylara, böyle bir reaksiyona neden birkaç nedeni vardır kaynaklanmaktadır.

Soğuk ekstremiteler: başlıca nedenleri

  • Doktorlar demir eksikliği anemisinin bu durumu bağlıyor. Yeterince demir günlük norm alamadım İnsanlar, çoğu zaman soğuk şikayet eller ve ayaklar. Bu önemli bir bileşen dezavantajı, bir kan hemoglobin düşürücü yol açar. Sonuç olarak, insanlar sürekli soğuk hissetmek keyifsizlik ve halsizlik hissediyorum. Bu tür sorunları önlemek için, dana karaciğeri, karabuğday, elma, kayısı yemelidir. (Reçeteyi) demir içeren preparatların seyrini uzakta içmeye özen gösterin.
  • vasküler distoni muzdarip insanlar, aynı zamanda onun soğuk eller ve ayaklarda ettim. Bu hastalıkta, kılcal ve damarlar kasılmalarına neden olarak kuvvetli azalmaya başlar. kötü oksijenle beslenen iç organlar ve doku sırasıyla kan sadece bundan uzuv akmaz, her zaman soğuk. Yourself çalışmıyor distoni kurtulmak için, uzman yardımına ihtiyacım var.
  • Başka neden - kötü beslenme, vitamin eksikliği. Genellikle sıkı bir diyet deneyimli titreme oturup kadınlar, sürekli soğuk eller ve ayaklar olduğu gözlenmiştir. Bu karbonhidratlar, yağlar, proteinler, ve mineral mikro ve makro elemanların vücut için gerekli açığı kaynaklanmaktadır. Eğer diyet sınırlamaya karar varsa, doktorunuzla görüşerek, E vitamini almak emin olun. Bu vitamin kapiller sistemde kan dolaşımını ve yararlı bir etki normalleştirmek için yardımcı olur.
  • Tiroid problemleri. zaman zaman onların soğuk eller ve ayaklarda fark ederseniz, tiroid bezinde bir arızaya işaret edebilir. Doğru tanı için, ultrasona önerilir.

Ne yapmalı?

  • Normale dolaşım sistemini egzersiz (jimnastik, fitness, koşu, yüzme, açık hava oyunları) yardımcı olacaktır.
  • Sakıncası yok ise Düzenli, sauna gidin. Eğer kan damarları aracılığıyla kan overclock yüzden, huş ince dallar kullanın. Hatta doktorlar sıcaklık münavebe bizim dolaşımını uyarır kanıtladı.
  • Masaj iyi rahatlatır ve uzuvların ısıtma katkıda bulunur. Kendini gerçekleştirebilir: Basitçe ovmak ellerini ve şiddetle bunları sallayın. ayak altında küçük bir silindir koymak ve üzerinden geçer. Bu basit egzersiz bile iş yerinde yapılabilir.
  • Rasyonel menüsü. kilonuzu izlersen, sağlığınız hakkında unutma. yağlı diyet dışında bırakılabilir, füme ve tuzlu, ancak böyle kırmızı biber gibi keskin kan dolaşımını artırmak ve kan damarlarını genişletmek için düzenli olarak tüketilmesi gerekiyor. İki saatte bir, küçük öğün yiyin ve bol su içmek.
  • duş Kontrast uzuvları için veya banyo. Alternatif olarak, sıcak ve ardından soğuk suyla kolları ve bacakları batırın. Bu genişlemesi katkıda güçlendirmek, kan damarları , kardiyovasküler sistem ve termoregülasyonun mekanizmasını geliştirir.

Özetle: özel ilaçlar, insan gövdesinin bir ısınma yöneliktir ki eylem mevcut değildir. Vazodilatatörler "Merzlyakov" için, çünkü gerek yok take Böyle insanlar genellikle çok düşük tansiyon ve tüm bu ilaçlar sadece daha da azaltır. Sorunun gerçek nedenini aramak gerekmektedir. Bu romatoloğunuza veya dahiliyeci belirleyebilir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.