Nerede dünyanın en sağlıklı insanlar?

Her kişi mümkün olduğunca uzun yaşamak eğilimindedir. Bunu yapmak için, biz fizik tedavi yapmak, vitamin almak, kötü alışkanlıklar ile mücadele, günün modu gözlemlemek, doğru yemek, onun sağlığı iyi bak. Ama yaşam süresi genetik ve çevresel koşullara dahil olmak üzere birçok faktör tarafından etkilenir. En yaşadığı Madde söyleyecektir sağlıklı insanları dünyada ve nasıl 100. doğum yılı sebebiyle yönetmek.

İzlanda

Bu "buz ülkesi" ve denir "buzlu ülke." Atlantik Okyanusu kuzey kesiminde yer alan küçük ada ülkesidir. sert Adına rağmen, iklim, yüksek nem ile karakterize ılıman deniz vardır. adalarda sıcaklık 25 derece maksimum yükselir ve nadiren aşağıda 15 derece düşer, hiçbir zaman çok sıcak veya soğuk. Yani sakinleri hava ani değişim muzdarip değildir. Bu yüzden İzlanda neredeyse hiç çekirdek ve hipertansif olduğunu açıklar.

Burada istatistikçiler dünyanın en sağlıklı insanların yaşadığı neden ikinci önemli faktör, bu güzel ortamı. Izlandalilar doğal ürünler beslemek, temiz hava, temiz içme suyu nefes.

spora duyulan sevgi - bir ulusal özellik. Adalılar memnuniyetle egzersiz: yüzme, bisiklet, sabah koşturup.

Tabii ki, yüksek bir yaşam, standart malzeme refah, sosyal güvenlik ve tıbbın gelişmesi de İzlanda, Forbes dergisine göre, dünyanın en sağlıklı insanları yaşadıkları gerçeğinden önemli bir rol oynamaktadır. Hemen hemen her erkek 75. kuruluş yıldönümünü kutluyor ve kadın - 77 yaş, ölüm oranı ülkede çok düşüktür.

İsveç

Bu durumda, sağlıklı bir yaşam tarzı teşvik eder çalışma programı olmayan sert doğa saf, yüksek refah stresleri ve iş kaybı veya yüksek enflasyon korkularını test etmek değil, kamu gelecekte güven sağlar.

yeşil tepeler, karla kaplı dağlar ve buzul gölleri - İsveç, güzel sahne. Bu nedenle, insanlar dışarıda boş zamanlarını geçirmek için mutluyuz. Aynı zamanda sağlığı iyileştirir.

İlginç bir şekilde, ana yemek dahası, buharda haşlanmış veya fırınlanmış pişirmek için yapılır, balık İsveçliler olduğunu. Kızartma, vücuda zararlı, ülkedeki ev kadınları kullanılan hemen hemen hiçbir zaman.

yeni Zelanda

Devlet iki büyük ve çok sayıda küçük adadan oluşuyor ve güney-batı Pasifik Okyanusu yatıyor. enfeksiyonlar ve salgın, radyasyonun etkisi ve medeniyet diğer olumsuz faktörlerden çeşitli önleyerek koruyacak coğrafi diğer ülkelerden izole Yeni Zelanda,. gezegendeki tüm diğer ülkeler ile karşılaştırıldığında ekonomik istikrar ve nüfusun sosyal korumanın en üst düzey de bulunmaktadır. Her Yeni Zelandalı menü meyve ile taze deniz ürünleri ve sebze çok içerdiğinden Resim, çevre sağlığı ve beslenme ile tamamlanmaktadır. dünyanın en sağlıklı insanları orada yaşamak nedeni budur.

İtalya

Bu güneşli bir ülke Avrupa'nın güneyinde, Akdeniz'in kalbinde yer alır. İklim subtropikal, denize yakınlığı nemli ve soğuk rüzgarlardan Alpler korumak yapar. Buna ek olarak, İtalyanlar - biraz tembel olan, mutlu ve neşeli insanlar, onlar, çeşitli beslenmek rahatça yerleşme balık ve sebzeler, özellikle turunçgiller bir çok yiyorsun aşırı stres olmadan çalışmaz.

Tabii ki, genel olarak devlet çapında sakinleri, iyi hissetmek ve bir yaşına kadar yaşamak, ama dünyanın en güçlü insanları Sardunya adasında sağlıklı yaşıyor. Bu istatistiklere göre, burada, en asırlık, bu 100 yaşında! Bilim adamları bu fenomene katkıda bulunan önemli bir faktör meslek çoğu Sardes olduğuna inanıyoruz. Onlar - günlük 10 km'lik yolu geçmektedir çoban. Bu durumda, taze keçi peyniri günlük diyetin temeli - pecorino, maydanoz, domates, tam tahıllı ekmeği, zeytinyağı.

Japonya

Sağlık Dünya Örgütü onlar yeryüzünde en sağlıklı insanların yaşadığı nerede olduğunu öğrenmek için bir araştırma yapmıştır. Japonya başkanlığındaki ülkelerin listesi. 82 yıl - Bu erkekler için ortalama yaşam süresi kadınlar için 76 yıl olduğunu burada. sırrı nedir? Bilim adamları inanıyoruz doğru beslenmesinde her şeyi söyledi. Japon balık, yosun ve yeşil çay Dünyanın en büyük tüketici olduğu bilinmektedir. Ayrıca, hemen hemen hiç obez Japon bir çocuk olarak İktidarda kültürünün teşvik: Eğer tamamlanmamış doygunluk hissi ile tablodan kalkmak, iyice gıda çiğneme, küçük porsiyonlar halinde yavaş yavaş yemek gerekir.

Okinawa adası - Japonya'nın idari bölge. Orada, superdolgozhiteli sabit 110 yıl kutlanan hangilerinin!

dünyanın en sağlıklı kişi kim?

makale dünyanın en yüksek yaşam beklentisi olan beş ülkeyi anlatır. Bunların dışında, insanlar yüksek yaşam standartları ve gelişmiş tıp ile ABD, Kanada, İngiltere, Almanya, Finlandiya, Avustralya, Norveç ve diğer ülkelerde mutlu bir yaşlılık karşılar. Ve kim dünyanın en sağlıklı kişi olduğunu biliyor musunuz? Bu başlık için üç yarışmacının fotoğrafları aşağıda verilmiştir. Tabii ki, fazla 7 milyar insanın dünya nüfusu, oldukça bu soruya cevap vermek imkansız olduğu göz önüne alındığında. Ama yine de insanlar var onların sağlıklı şaşırmaktadırlar:

• Don Vildman, Amerikan. O bisiklet yarışlarına katılmak, bir snowboard, sörf biner. Bu o 76 yaşında dönmüştü gerçeği değilse sürpriz olmaz. Bu arada, Don iyi görünüyor.

• Lou Zidzhian, Çince. O - Bir pratik dövüş sanatçısı, kolayca rakiplerini yendi. 2015 yılında Lou onun 114 yılını kutladı. canlılık kaynağı zihin, ölçülen yaşam ve düzenli meditasyon barış çağırır.

• Dean Karnazes, Amerikan. Bu "sverhmarafontsem", "insan-makine" olarak adlandırılır. Fiziksel eğitim ve spor başarıları şaşırtıcı: o, San Francisco koyuna yüzerek tek durak olmadan günde bir bisiklet sürdü, Güney Kutbu için yarışta yer aldı.

Bu insanlar ve yaşam tarzlarını Hepsi - Uzun ve etkin yaşamak isteyenler için iyi bir örnek.