Nasıl kabızlık ortadan kaldırmak için, ne yapmalı?

Eğer kabızlık varsa, ne yapmalı? Nasıl doktorlar ve tedavi kolonoskopi konservatif yöntemler yardımı olmadan böyle hassas bir durumla başa çıkmak için? O oluşun nedenlerini anlamak için, her şeyden önce, gereklidir. kurşun bir emir Verilen sağlıklı bir yaşam tarzı. Düzenli egzersiz ve uygun beslenme sağlığı sonucu belirgin şekilde iyileşmiştir olarak, o zaman doğru sorunun kök belirledik. Nadiren kabızlık, kronik hastalıklara neden olabilir. O Bunu önlemek için önemlidir. Bir kabızlık görünümü dışkı sertleşmesi neden, vücutta sıvı eksikliği neden olabileceğini anlamalıdır. Sizin bireysel ihtiyaçlarına göre su alımını kurmak gerekmektedir. Vücuttaki sıvı arzını artırmak için gereklidir. Bir yemekten önce bir bardak ya da iki saatte içmeye yararlıdır.

İş için ayrılmadan önce sabah tuvalete gitmek için zaman yoksa, bu kabızlık kışkırtmak işaretlerden biridir. Ne yapmalı? Ayarlayın günün modunu kahvaltıdan sonra evden ayrılmak yaklaşık kırk dakika vardı. Genellikle bu zaman ve yerde dışkılama çağırıyorum.

sık sık yemek, ama biraz, en sağlıklı gıda olmalıdır. Bu dışkılama ile Şişkinlik ve sorunları önlemeye yardımcı olur. tarafınızca yenen gıda miktarı üzerinde doğrudan tuvalete gitmek ne kadar niteliksel bağlıdır. Sen kabızlık devam ederse, ne yapacağını yine düşündü? Gıda kalın liflerin bağırsak temizler. o lahanası, elma, yulaf ezmesi ile başa çıkmak için çok iyi. Bu üç ürün anlamlı kabızlık sorununu azaltacaktır.

Kabızlık için ilk yardım yoğun dışkısından bağırsağı yayınlayacak. Bu yardımcı olacaktır fitil gliserin eczaneden satın alınabilir veya laksatifler,.

Ve tabii ki, lavmanlarla hakkında unutma. Bir çözelti hazırlamak mümkündür: kaynatılmış su içinde eritilir tuz üç yemek kaşığı alır başına. Bu çok etkili bir araçtır. Ancak ve microclysters olarak. Genellikle geceleri, küçük porsiyonlar halinde tanıtılmaktadır. Bu suyu otlar veya sıradan bitkisel yağ olabilir.

Dikkatlice bağırsak zarar görmemesi için bu tür işlemleri yürütmek için önemlidir. İşte ne su lavman yaptırmak için nasıl olarak şüpheler vardır. Kuşkusuz, sıvı, arıtılmış, filtre edilmiş ve daha iyi olması için - kaynatıldı. Lavman uygulaması başlamadan önce krem yağlamak anüs. Su sıcaklığı, on iki derece üzerinde olmalıdır. Adam senin yan yatarken bir prosedür sürer. ucu ondan fazla santimetre içeride değil tanıtıldı. Doğal bağırsak hareketleri sonrası Özellikle etkili yıkandı.

Özellikle duyarlı insanlar her zaman bir lavman zarar yapmaya merak ediyorum. Bu prosedür olsa hoş değil, ama kesinlikle ağrısızdır. dışkılama zamanki dürtüsü anımsatan aynı anda hissetmek. Yani yapmak korkmayın evde lavman. Özellikle tüm kuralları takip ve önlem almak durumunda. Bu risklerin ortadan kaldırmak ve kendinizi daha sağlıklı yardım, iç temizleyici olmak ve çok daha çekici bakacağız. Artık bir soru olacak önce: "? Kabızlık, ne yapacağını"