Gıda ve içecek, Pişirme İpuçları
Nasıl brokoli yemek ve sağlıklı olmak için.
Sen brokoli, değerli bir gıda ürünü pişirmeyi biliyor musunuz? vitaminler zengin lahana (grup B, provitamin A, C, PP, A, E), demir, çinko, fosfor, manganez, potasyum, magnezyum, kalsiyum, lif Bu tür. Düşük bağışıklık - Buna ek olarak, günün ortak sorunu aşmak katkıda bulunur. brokoli kullanımı böbrek hastalığı ile mücadele enfeksiyonlu hastalıkların sonra vücut güçlendirecektir. Doktorlar kuvvetle genellikle günlük menüdeki brokoli, öneririz.
Lezzetli yemek brokoli farklı ürünler olabilir. Bu et ve balık, sebze, limon suyu, zeytin sosu ve füme et, makarna, vb iyi gider
Bir omlet sebzeli Brokoli.
Önce lahana yemek nasıl brokoli, tuzlu kaynar suda pişirin. 5 dakika maksimum - Bu işlem biraz zaman alacaktır. Bir kaba rende yarım halkalar, havuç ovma oyulmuş soğan, biber şeritler, kabak ve küpler halinde patlıcan kesim halinde kesilir. Derin kızartma yağı olarak ısınmak ve aşağıdaki sırayla sebzeleri koyun: soğan, havuç, kabak, biber, patlıcan, karnabahar. Tüm karışım, tuz pişmiş sebzeler kadar kaynamaya tatmaya. pişirme sonu ince sarımsak doğranmış birkaç dakika önce, sonra sebze yumurta süt karışımı (iki yumurta 1/3 fincan süt) dökün. Ne zaman yumurta karışımı zapechetsya, yeşil soğan yemek serpin.
Nasıl fırında brokoli pişirmek için.
Bunun için pişmiş tuzlu kaynar suda lahana kaynatın. Kaynama ihtiyacı ve pirinç (1 gr) ve daha sonra, soğuk suda çalkalanır. Bir tavada mantar ve soğanı kavurun. Pişirme, kabartma kağıt yatıyordu mantar üst sonra pirinç, brokoli indirdi. Sonraki katman - taze domates, rendelenmiş peynir serpin ince halkalar, dilimlenmiş. Pişmiş peynir kadar orta ısıda pişirin.
Nasıl, brokoli pişirmek sebze ve kıyılmış et ile komposto için.
çok sıcak yağda tavada ayrı ayrı tüm sebzeleri kızartmak için gereğini söndürme önce. Lahana çiçeği ve yavru halinde sökmeye. patates şeritleri, patlıcan ve kabak halkaları, tuz ile un sonra havuç ve biber döndürün. Domates tereyağı simmered, kabuğu. soğan kıyma yavru. Şimdi hepimiz bir kalın tabanlı bir tavada katmanları, 15 dakika boyunca kaynamaya, bol yeşil serpin kadar ekleyin.
Nasıl meyilli brokoli pişirmek için? küçük çiçeği, ağartma içine bölmeye hazırlanmak önce o kahverengi kadar tereyağında ekmek kırıntıları ve kızartma her dayak yumurtada çiçeklenmenin rulo daldırın.
Ne marul olacak? Ayrıca mümkündür. Brokoli kaynatın, soğutun. Cook kalamar. Haşlanmış yumurta pirzola. kase lahana, kalamar, yumurta, mısır, yeşil bezelye, mayonez katlanmış.
Çakmak neredeyse çiğ brokoli salata hazırlamak (sadece bir dakika kaynar su ile ıslatın). , Parçalar halinde kesilmiş bitkisel yağ ile tuz ve sezonu ile küpler, elma küpleri, peynir dilimleri, sezon içine taze salatalık ekleyin.
Yanı sıra lahana, brokoli itibaren, lahana krep pişirilebilir. Haşlanmış Önceden kıyılmış lahana. Bitkisel kitle tahrik beş yumurta (sayı lahana miktarına bağlı olarak değişebilir), süt (elli gram), ezilmiş sarımsak ekleyin. Hamur krep için uygundur kadar Şimdi, o zamana kadar un ilave edilir. bitkisel yağda pişirin. sıcak krep iken, kıyılmış dereotu ile serpin.
Nasıl bir mikrodalga fırında brokoli hazırlamak.
çiçeklenme lahana koymak için özel bir çanak olarak, birkaç dakika mikrodalgada koymak biraz su, dökün. Görünüm, limon suyu serpin. Tekrar koyun.
patates püresi - Brokoli ayrıca çorbalarda kullanılır. patates ile lahana kaynatma, peyniri ekleyin bir blender tüm malzemeyi çırpın. masaya Besleme, otlar serpin.
Afiyet olsun!
Similar articles
Trending Now